Tomás Santa Cecilia: «Selvmordsadfærd er et problem i en social skala»

Selvmordstanker er et af de mest opmærksomme røde flag inden for mental sundhed. Disse slags ideer og mentale billeder fungerer ofte som øvelser, inden de forsøger at afslutte eget liv, og det er derfor, vi i årtier har arbejdet med at tilbyde værktøjer til mennesker, der har det. vej.

I dette interview Vi talte med psykologen Tomás Santa Cecilia, en ekspert i en af ​​de mest effektive interventionsmodeller med mennesker, der lider af selvmordstanker: den kognitive adfærdsmæssige.

• Relateret artikel: "Typer af depression: deres symptomer, årsager og egenskaber"

Interview med Tomás Santa Cecilia: terapi til selvmordstanker

Tomás Santa Cecilia er psykolog med speciale i den kognitive adfærdsmodel; tilbyder sine tjenester som ekspert i psykologisk intervention til enkeltpersoner og virksomheder, både på sit kontor i Madrid og også online.

Hvad er grænsen mellem, hvad der betragtes som en simpel makaber øvelse af fantasi og selvmordstanker?

Med hensyn til selvmordsadfærd må jeg sige, at grænsen er at udføre selvmordstanken, i at flytte fra tanke til handling til adfærd. Det er vigtigt at skelne; hvad der bestemmer grænsen er handlingens intentionalitet.

Det er vigtigt, at selvmordstænkning er en ting og selvmordsadfærd en anden. I verden begår mere end 1 million mennesker selvmord hvert år. I Spanien beslutter mere end 3.500 mennesker hvert år at tage deres eget liv, eller hvad der er det samme, 9 mennesker om dagen tager deres eget liv.

Dette er dataene om mennesker, der dræber sig selv, andre data er de mennesker, der har prøvet, og at tallet kan ganges med 10. Det samme sker med mennesker, der har tænkt over det på et eller andet tidspunkt i løbet af deres liv, men som ikke har gennemført det.

Giver folk, der udvikler selvmordstanker, ofte meddelelser til nogle af deres venner eller familie for at prøve at bede om hjælp?

Dette er et vigtigt punkt, og at der stadig er meget, der skal opnås, jeg tror oprigtigt, at det er den store akilleshæl ved selvmordsadfærd. De fleste af de mennesker, der går igennem dette, beder ikke om hjælp, og dette må være en af ​​de alarmer, vi er nødt til sætte os i hænderne på en professionel ”Jeg har tænkt over det i lang tid, jeg vil sætte mig i hænderne på en professionel".

På den ene side er det nødvendigt at uddanne befolkningen, så denne adfærd ikke bliver "adfærd" den eneste mulighed før visse problemer eller situationer som f.eks.: økonomiske, arbejde, kærlighed, sociale, familie eller andre problemer natur. Til dette er det nødvendigt at formidle til samfundet, at vanskeligheder kan løses fra meget forskellige niveauer, og at der ikke er nogen en enkelt løsning på et problem, dette er nøglen, vi skal vise, at der er forskellige muligheder herfra og ting ændrer sig.

På den anden side er det nødvendigt at fremme planer til forebyggelse af selvmordsadfærd i befolkningen med det formål at opdage tegn eller identificere risikofaktorer for en mulig adfærd selvmord såsom: tilstedeværelse af mentale lidelser, social isolation, alkoholisme, stofmisbrug, opgivelse af medicin, depression eller i tilfælde af nogle unge stress akademisk.

På grund af stigmatiseringen omkring begrebet selvmord, genkender folk, der har selvmordstanker, det normalt fra den første terapisession?

Normalt ja, ikke klart, men når sessionen skrider frem, manifesterer den sig. Sundhedspersonale opdager, om der er risikofaktorer, og vi opfordrer personen til ikke at udtrykke det med tillid og tillid.

Hvad kan en psykolog gøre i disse tilfælde?

Du kan arbejde fra mange fronter på et forebyggende niveau og lære folk at bede om hjælp og ikke vente på, at det er den eneste mulighed i lyset af livets vanskeligheder. På det institutionelle niveau fra uddannelse, fra medierne fra institutionerne, er det vigtige at starte fra grundlaget for, at selvmordsadfærd er et problem af ikke-individuel social størrelse, der opkræves mere end 3.500 hvert år lever.

På det mest individuelle niveau får personen en gang til at se, at selvmordsadfærd kan være en endelig og effektiv løsning, når mental sygdom er udelukket. irreversibel over for et midlertidigt problem, dette er en af ​​nøglerne, som vi skal overføre til mennesker, lære dem ikke at udføre selvskadende adfærd, og at de er irreversibel.

Som professionel psykolog, vil du sige, at det er komplekst at hjælpe mennesker med selvmordstanker til at transformere den tro, som de fortolker virkeligheden fra, og hvad sker der med dem?

Det er vigtigt at skabe et godt bånd med den professionelle, der gør det muligt for personen at vinde selvtillid og dermed give mulighed for at opbygge en program til håndtering af situationer, selvtillid og tilegnelse af strategier og værktøjer før konflikter og vanskeligheder.

Vi er nødt til at lære, at der er en række faktorer, der prædisponerer, men ikke bestemmer, hvordan de kan være: misbrug seksuel, skole, akademisk eller arbejdsmæssig tilpasning, konflikter mellem forældre og børn eller følelsesmæssige brud mellem andre.

Og med hensyn til ændringen i måder at forholde sig til miljøet og andre er det bestemt ikke let, i betragtning af at depression går hånd i hånd med mangel på energi og motivation til at prøve ting ny. Hvordan opnås dette gennem den kognitive adfærdsmodel?

I det specifikke tilfælde af depression og selvmordsadfærd skal det siges, at ikke alle, der har depression, vil have selvmordsadfærd og på samme tid Tværtimod fører ikke al selvmordsadfærd til en depressiv tilstand, der er tilfælde, og det er endnu en faktor, der skal værdsættes af sundhedspersonale. Sundhed.

I dette tilfælde har komplementering af terapier såsom psykofarmakologisk eller kognitiv adfærdsterapi gode resultater i remission af denne selvmordstanker.

Hvordan sker ændringerne til det bedre efter flere ugers behandling?

Det vigtige og afgørende skridt er, at personen genvinder selvtilliden, ser, at der er muligheder, at de ikke er alene. Dette gør det muligt for den professionelle at begynde at arbejde effektivt og frem for alt føre til sunde håndteringsstile. Da personen står over for situationer, der tidligere skulle være uopnåelige eller uoverstigelige, kommer resten rullende. Det skal siges, at hver person tager sin proces, sin tid.