De 5 hovedårsager til frygt for engagement i forhold

At være i et forhold har dybe konsekvenser i vores liv, uanset om vi er opmærksomme på det.

Selvom der normalt lægges vægt på de følelser, som kærlighed og forelskelse frembringer, er det ikke begrænset at efterlade singlen til de følelser, vi oplever, når vi "er sammen med nogen." At starte et forhold er i praksis at starte et projekt med langsigtede planer, herunder Selvom det ikke tales om eller ønsker at navngive den type affektive bånd, der forener disse to mennesker.

Imidlertid i nyere tid det er mere og mere almindeligt, at denne langsigtede logik af kærlighedsforhold løber ind i fænomenet frygt for engagement. Mange mennesker søger psykologisk hjælp netop fordi de føler en modsigelse, ønsket om at være og på samme tid ikke være i et forhold. Hvad er årsagen til det?

• Relateret artikel: "De 8 fordele ved online pareterapi"

Dynamik, der eroderer båndet med parret

Det er rigtigt, at frygt for engagement i nogle meget usædvanlige tilfælde kan opfylde karakteristika ved en psykopatologi, der kommer til udtryk i andre symptomer ud over kærlighedslivet mennesker; Frem for alt sker det gennem følelsesmæssige forstyrrelser, der hører til kategorien angstlidelser og fobier.

I de fleste situationer den dysfunktionelle frygt for langsigtet engagement i et forhold udtrykkes på subtile måder, som ikke kan "sammenfattes" af begreber, der vises i diagnostiske manualer, der bruges i verden af ​​mental sundhed.

Faktisk lider mange mennesker ubehag på grund af frygt for engagement, men er ikke engang klar over, at dette er et problem, der skal løses, da de fleste områder af deres liv udvikler sig relativt godt, og der ikke er nogen klare symptomer på en lidelse psykologisk. Men at noget ikke er en psykopatologi betyder ikke, at det ikke skal behandles eller om nødvendigt overvindes gennem individuel eller parterapi.

En del af fænomenet frygt for engagement stammer derfor ikke fra en ubalance i hjernens funktion eller fra traumer eller diagnostiserbare kliniske billeder, men fra diffuse adfærdsmønstre, der er lært, og som i nogle tilfælde “flyder i miljøet”, som personen udsættes for dag til dag: i de medier, du bruger, i de uskrevne regler i din vennekreds osv.

Det er dels på grund af disse sociale og kulturelle aspekter, at hvad der var skræmmende, for nogle få årtier siden, var at blive i området enkelt forbi en bestemt alder, i dag er det ikke ualmindeligt at føle frygt ellers at være knyttet til nogen i en "Hastigt".

Hovedårsagerne til frygt for engagement

Hvad sker der, at så mange mennesker er bange for engagement? Lad os se på en række faktorer, der gør det lettere for os at falde ind i denne kilde til frygt, når det kommer til seksuelt og kærlighedsliv.

1. Manglende selvhævdelse

Nogle gange vises frygt for engagement på grund af noget så simpelt som ikke at turde tale om ens planer, forventninger til livet osv. Denne kommunikationsblok gør det at være i et forhold betragtet som et problem, da dette indebærer at projicere ind i fremtiden sammen med en person, som du næppe snakker med om meget vigtige aspekter.

Således kan frygt for engagement blive forbundet med frygt for at tale om ting og søge en løsning i nutiden; løsning, der ikke behøver at antyde, at frieriet ophører.

• Du kan være interesseret i: "Assertiv kommunikation: hvordan man udtrykker sig tydeligt"

2. Frygt for at vise sårbarheder

Jo mere tid vi bruger i et kærlighedsforhold, jo flere er de lejligheder, hvor vi viser den anden person vores sårbarheder. For dem, der har tendens til at være meget mistænksomme over for, hvad andre kan gøre mod dem på lang sigt, dette kan føre til en vis bekymring. Nøglen er at lære at stole på, hvor det giver mening at gøre det, og et kærligt forhold er et en af ​​disse sammenhænge, ​​hvor man kan åbne sig, er lige så befriende som det er nødvendigt for båndet arbejde.

3. Fordybelse i en kortvarig kultur

Hvis vi bombarderes dag for dag med meddelelser, hvor kortvarig og ekstrem individualisme værdsættes, er det ikke overraskende, at vi ender med at falde i frygt for engagement. I sådanne tilfælde udsætter en del af problemet sig for sociale miljøer, der giver synlighed til en enkelt, meget specifik ideologi.

4. Manglende tolerance for usikkerhed

Vær i et forhold indebærer altid at tage visse risici, da det, som vi har set, er et langsigtet projekt. Dette betyder, at vi er enige om at planlægge fremtiden, selvom vi ved, at den anden person teknisk kan beslutte at afslutte forholdet til enhver tid. Denne idé skal styres ordentligt, og der er dem, der finder det vanskeligt.

5. Frustration over at have tendens til urealistiske forventninger

Endelig kan vi ikke ignorere, at nogle mennesker oplever forholdet fra blandede følelser: den ene elsker den anden person, men på samme tid passer oplevelsen af ​​at være sammen med hende ikke sammen med de forventninger, der var skabt om, hvad det er at have en kæreste eller kæreste. Og da denne spænding eksisterer, ideen ser ud til, at der ikke er nogen mening i at give op for altid at føle, hvad man mener er "ægte kærlighed" og at det i virkeligheden ikke er andet end en idealisering.

Leder du efter psykologisk hjælp?

Hvis du er interesseret i professionel psykologisk hjælp både i individuelle sessioner og i pareterapi, inviterer jeg dig til komme i kontakt med mig.

Siden Psykilibrium Jeg tilbyder psykologisk assistance og terapitjenester både personligt (i Madrid) og online via videoopkald.

Bibliografiske referencer:

• Atkinson, B.J. (2005). Følelsesmæssig intelligens i parterapi: Fremskridt fra neurobiologi og videnskaben om intime forhold. W W Norton & Co.
• Christensen, A.; Atkins, D.C.; Baucom, B.; Yi J. (2010). Civilstand og tilfredshed fem år efter et randomiseret klinisk forsøg, der sammenligner traditionel versus integrativ adfærdsmæssig parterapi. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 78 (2): s. 225 - 235.
• Dattilio, F.M. & Padesky, C.A. (2004). Kognitiv terapi med par. Bilbao: Editorial Desclée De Brouwer.
• Sharpsteen, D.J.; Kirkpatrick, L.A. (1997). Romantisk jalousi og romantisk tilknytning hos voksne. Journal of Personality and Social Psychology. 72 (3): s. 627 - 640.