Hvorfor kan jeg ikke stoppe med at tænke på min eks?

Det kærlighedssyge det er et af de mest smertefulde fænomener, som mennesker kan lide, og som vi alle har været nødt til at leve.

Der er helt sikkert mange mennesker, der har svært ved dette øjeblik, og som stadig tænker på den person, de har elsket, og som de ikke kan være sammen med.

Hvad sker der, når vores sentimentale partner forlader os?

Desværre er det socialt set ikke godt set, at en person lider for en anden person, da mange forbinder det med en svag personlighed. Rent faktisk, at glemme den specielle person, den du elskede, er en proces, der har sine faser og som du skal overvinde over tid. Nu er hjertesorg ikke lineært, fordi vi kan komme tilbage og lide på forskellige tidspunkter i vores liv. Over tid er alt dog overvundet eller i det mindste gør ondt mindre. Tro det eller ej, de fleste mennesker har det indeni.

Kærlighed er som et stof

At forstå hjertesorg og stoppe med at tænke på din eks er måske ikke altid let. Og for at forstå, at det ikke er et lineært fænomen, og at der kan være tilbagefald, skal det tages i betragtning, at kærlighed, som stoffer, bruger de samme neurale kredsløb. Det er klart, at vi ikke kun kan forklare dette fænomen med biologiske faktorer, da kulturelle faktorer har en afgørende indflydelse.

Men hvad kærlighed er som et stof ikke mig, men en undersøgelse foretaget af Albert Einstein College of Medicine, som ville vide mere om hjertesorg, konkluderede han, at når kærlighed bryder, ligesom hvad der sker med en narkoman medicin, adskillelsen fra den elskede har alvorlige konsekvenser for vores opførsel, Hvad depressiv adfærd og besat.

Nu er kærlighed og mangel på kærlighed så komplekse emner, at der ikke er stor enighed blandt forskere, men det på samme tid I årenes løb er der leveret konklusioner fra forskellige undersøgelser, der har hjulpet med at forstå dem bedre fænomener.

Kærlighedssyge gør ondt ligesom fysisk smerte

Men hvad sker der nøjagtigt i hjernen, når vi falder ud af kærlighed? Nogle eksperter siger, at kultur har stor indflydelse på vores smag, for eksempel at vi kan lide en person, der surfer eller er sapiosexual. Men også eksperterne De advarer om, at der er uforklarlige ting, og at som du har set i hele dit liv, bliver du forelsket og periode. Nogle gange behøver du ikke kigge efter en forklaring.

Men når vi bliver forelsket hjernen gennemgår en neurokemisk kaskade, hvor forskellige neurotransmittere og hormoner er involveret, som serotonin, noradrenalin (noradrenalin), dopamin eller oxytocin, blandt andre, som er ansvarlige for at ændre vores opfattelse af livet. Når vi er forelsket, er vi euforiske, vi tænker konstant på den anden person, vi sover mindre osv.

Hvis du vil vide, hvad der præcist sker, når vi forelsker os, kan du læse vores artikel: "Kærlighedens kemi: et meget kraftigt stof”

Og selvfølgelig, når kærlighed bryder sammen, forårsager det neurokemiske mismatch en adfærdsmæssig ændring, der tager tid at stabilisere sig. Forskellige undersøgelser har konkluderet, at den samme del af hjernen, der fungerer som en processor af fysisk smerte, også har til opgave at behandle smerte. følelsesmæssig smerte.

Psykologer anbefaler at miste kontakten med den anden person til komme over bruddet. Med andre ord, i denne situation skal du anvende "alt eller intet", så hjerneveje relateret til hjertesorg (og stofmisbrug) svækkes.

Husker parret i de øjeblikke ...

Ud over den obsessive og depressive adfærd, der er karakteristisk for hjertesorg i de første måneder, det er almindeligt at huske partneren på bestemte tidspunkter, hvor tiden er gået. Disse shows, du så sammen, en bil ligesom din ex, de steder, du gik sammen, de sange... de kan bringe minder tilbage om, hvem din partner engang var.

For at forstå dette behøver du kun tænke på den associerende læring af Klassisk konditionering, der kan minde os om et par måneder senere, og som kan få os til at komme tilbage og forårsage smerte, når vi troede, vi var overvundet. Noget der også sker hos stofmisbrugere. I tilfælde af stofmisbrug kaldes dette fænomen betinget abstinenssyndrom.

Åbne sår og deres accept

Men tager det lang tid at glemme den person, du har elsket? Nå, det afhænger af hver enkelt situation og intensiteten af ​​deres følelser. Men hvad der er klart, er at hvis vi ikke accepterer pausen, forbliver smerten. Vores tro er skyld i, at vi holder fast i den person, der ikke længere er en del af vores liv. Hvis de har forladt os, skal den beslutning, den anden person har taget, være at respektere dem på trods af at de ikke kan lide dem.

Bruddet kan have været traumatisk, og vi har brug for mere tid til at glemme den person. Vi skal muligvis arbejde på os selv og vores selvværd, inden vi møder en anden speciel person. Men det første skridt til at glemme din eks er at acceptere, at det er forbi. Efter din eks fortsætter livet. Det er i dine hænder at genoptage løbet af dit liv, distancere dig følelsesmæssigt fra den person, der ikke længere er der, og cementere din lykke i dig selv i dine egne muligheder og muligheder.