3 måder sociale medier ødelægger vores forhold

Det sociale medier de er en realitet og har ændret den måde, vi kommunikerer med hinanden på. Ikke alene lægger vi stor vægt på vores tilstedeværelse i disse netværk, men vi overdrager også kommunikationskanalen med venner, som vi ikke ser ofte.

Sociale medier har også ændret rejseoplevelsen. Det handler ikke længere kun om den spirende (og irriterende) tilstedeværelse af selfiesticks alene. Oplevelsen af ​​at rejse, altid forbundet med at se monumenter, kulturer og byer med vores egne øjne synes at være forældet: nu er mange turister begrænset til at se virkeligheden gennem smartphones på skærme. At udødeliggøre øjeblikket gennem en gadget synes at være vigtigere end at opdage det selv med de sanser, som Moder Natur har givet os. De er rejse 2.0., Og jeg taler ikke om at gå ned ad Google Street.

Livet bag en skærm

Det er en skam, og mange psykologer advarer om at leve livet gennem konstant eksponering for sociale netværk kan forårsage en hel del problemer, når det kommer til den måde, vi interagerer med andre på mennesker. Og ikke kun på grund af den åbenlyse vanskelighed ved at etablere samtaler og "venskaber" gennem netværkene, men også

også på grund af selvværdsproblemer forbundet med denne afhængighed af mobilen. Afhængighed, der forresten modtager navnet på nomofobi.

Vi bruger mere tid på at tænke på, hvordan andre mennesker opfatter os end at leve vores egne eventyr og oplevelser. Vi afventer hele dagen for at kontrollere, om vi har nye meddelelser på sociale netværk i stedet for udføre aktiviteter, som vi kan lide, og som giver os mulighed for at møde andre mennesker, som vi kan udføre i livet med ægte. Vi har brug for at føle os forbundet med andre mennesker, fordi det er et af de nødvendige elementer til at føle os lykkelige, være sunde og leve længere, men... gør vi det rigtigt?

De 3 måder sociale medier ødelægger vores forhold på

Vi er nødt til at genvinde evnen til at forholde os uden behov for at have en skærm imellem. Sociale netværk kan hjælpe os med at holde kontakten med venner, der bor langt væk, men det bør kun være det: støtte.

Lad os kontrollere nogle måder, hvorpå nye teknologier og sociale medier kan reducere kvaliteten af ​​vores personlige forhold i det virkelige liv... og nogle tip til at forbedre situationen.

1. Føler du, at du mangler noget? FOMO-syndromet

Hvad er det der virkelig tiltrækker os ved sociale netværk? Del øjeblikke. I form af fotografering, video, status, joke... men del øjeblikke med andre. Men selvom dette lyder meget rart, er sandheden, at mange mennesker lever så opmærksomme på sociale netværk som ender med at gå glip af de unikke øjeblikke, i ønsket om at tage et billede eller forklare det for deres kontakter.

Vi nægter os selv muligheden for at opleve lykke og specielle øjeblikke bare på grund af det narcissistiske behov for at vise offentligheden, hvor lykkelige vi er. eller det interessante liv, vi har. Derudover lever vi underlagt positiv forstærkning i form af likes og kommentarer, hvilket forværrer problemet.

Dette er et af problemerne, men det er ikke det eneste. Faktisk begynder folk allerede at tale om eksistensen af ​​FOMO-syndromet, hvis syge har den dårlige følelse af at være "mangler noget." Det er en situation med permanent angst, som ikke tillader os at nyde den daglige og personlige forhold i kødet.

Mere om FOMO syndrom: "FOMO syndrom: at føle at andres liv er mere interessante"

2. Afhængighed og selvoptagelse: Nomofobi

Der er en fin linje, der adskiller glæde fra vanedannende adfærd. Når vi begynder at bruge sociale medier, ubevidst, vi kan bruge som en måde at opnå validering fra vores kontakter, og dette kan få os til at gå ind i en negativ dynamik.

Det hjerneområder der regulerer fornemmelsen af ​​glæde positivt belønner os i lyset af nyhed, og det siger sig selv, at sociale netværk vi bombarderes med tusindvis af aktuelle nyheder: nye indlæg, nye billeder, nye nyheder, hvert sekund det sker.

Det er ironisk, at et værktøj, der er designet til at forbinde med andre mennesker, får os til at føle os isolerede og besatte for det billede, vi tilbyder. Afhængighed på sociale medier kommer også hånd i hånd med angst og i alvorlige tilfælde af depressive billeder.

Når vi tilbringer et par dage på ferie på stranden, bør vores vigtigste motivation være at nyde de øjeblikke af afslapning, og vær ikke opmærksom på den kilde til glæde, der genereres af sociale netværk gennem de fotos og kommentarer, vi går udstationering.

3. Sociale netværk og lykkelige sociale forhold: kan de eksistere sammen?

Nyere forskning viste det den blotte tilstedeværelse af en smartphone i forbindelse med en samtale mellem to personer (ansigt til ansigt) forstyrrer følelsen af ​​intimitet, forbindelse og kvaliteten af ​​kommunikationen. Næsten ingenting.

Vi er sociale væsener, og vi skal være i kontakt med andre mennesker. Når vi interagerer med nogen i det virkelige liv, forstår vi deres følelser og følelser, og vi udveksler anden information ud over det, der er strengt verbalt. Hvis de teknologiske gadgets får vores samtaler, bliver vi sandsynligvis desensibiliserede og vores evne til empati med andre mennesker mindskes lidt efter lidt, og dermed vores evne til virkelig at forbinde med andre. Selvom sociale netværk er designet til at forbinde os med hinanden, fjerner de os måske fra at opfatte behov og tanker af de mennesker, der er tæt på os, og dette bringer kvaliteten af ​​kommunikation og i sidste ende sociale relationer og slægtninge.

Sociale medier og lykke

Faktisk skal vi forsøge at komme med en meget simpel refleksion: gør det at være permanent forbundet med sociale netværk, at vi lever magiske øjeblikke? Dit svar vil sandsynligvis være negativt. Du er nødt til at lære at leve i øjeblikket uden formidling af offentlig eksponering. Lad os ikke gøre vores liv til en slags Truman-show.