Empati burnout syndrom

Empati er en kvalitet, der er nødvendig i sundhedspersonaleisær psykologer, men dette kan blive et tveægget sværd.

Denne kvalitet defineres som en persons evne til at "sætte sig i en andres sko", forstå dem bedre og give dem de mest passende råd til deres situation. Det er vigtigt for psykologer at have empati; Men i betragtning af at det er et tveægget sværd, medfører det overdrevent store konsekvenser for intervenienten at anvende det. I denne artikel vil vi tale om en af ​​disse konsekvenser, kaldet empati burnout syndromsamt dens virkninger.

• Relateret artikel: "Empati, meget mere end at sætte dig selv i andres sko"

Hvad er empati burnout?

I de senere år er brugen af ​​udtrykket udbrændthed steget for at henvise til det faktum, at en person allerede er "udbrændt" af så meget arbejde og stress. Det er en fysisk, mental og følelsesmæssig udmattelse. Det betyder, at det er tid til at tage en pause og slappe af. Dette syndrom gælder for alle, der har et job eller er studerende, da de har en daglig arbejdsbyrde og er under stress.

Noget lignende sker i sundhedsyrkerne, især med de fagfolk, der er i konstant kontakt med patienter, der er eller har lidt meget stressende oplevelser. Det er kendt som empati burnout syndrom eller medfølelse træthed, betegnelse foreslået af psykolog Charles Figley inden for Psychotraumatology. Det er en konsekvens af den følelsesmæssige rest ved at beskæftige sig med mennesker, der har eller gennemgår traumatiske situationer.

Symptomer

Symptomerne på dette syndrom er opdelt i 3 grupper.

1. Geneksperimentering

Der kan opstå en uløst traumatisk oplevelse forbundet med patientens konflikt. Drøvtygning af tanker om en begivenhed og flashbacks vises.

• Du kan være interesseret: "Rumination: den irriterende onde cirkel af tanker"

2. Undgåelse og affektiv afstumpning

Stress kan akkumuleres session efter session, hvis du ikke har den krævede følelsesmæssige intelligens eller situationerne med Patienter, som du skal beskæftige dig med, er meget stærke, dette kan forårsage følelsesmæssig mætning, irritabilitet og frustration. Undgåelse af bestemte steder, situationer eller mennesker, der minder ham om den traumatiske begivenhed. Det kan føre til isolation eller forsømmelse af interpersonelle relationer.

I tilfælde af psykologer, der har ansvaret for at levere Psykologisk førstehjælp, Det skyldes den høje eksponering for risikofaktorer under deres arbejde.

3. Hyperarousal eller hyperarousal

Konstant følelse af træthed, angst, følelser af skyld eller skam. Der kan også være problemer med at sove, koncentrationsbesvær, panik og ekstrem spænding fra små stimuli.

Anbefalinger til at håndtere denne følelsesmæssige krise

Syndromet kan forekomme gradvist, eller det kan være pludselig, som en bombe, der kun afhænger af tiden, der løber ud for at eksplodere. Derfor er det vigtigt at lære at genkende tegn og symptomer for at vide hvornår man skal træffe beslutningen om at tage en pause og implementere retningslinjer for selvpleje. Det er yderst vigtigt at give terapi eller behandle patienter, at de indgribende har god mental sundhed.

Nogle anbefalinger til intervenienternes egenpleje er:

• Psykologisk uddannelsetil udvikling af modstandsdygtighed og værktøjer til at håndtere den ekstra daglige stress ved at blive udsat for risikofaktorer.
• At have afslapningsteknikker eller meditation.
• Lav fritidsaktiviteter helt afbrudt fra arbejde.
• At vide, hvordan man beder om støtte, så snart du bemærker usædvanlige symptomer.
• Kend de situationer, der udløser høje niveauer af stress, og som fører til sårbarhed.
• Bliv ikke overanstrengt heller ikke med sager, som de ved, at de ikke vil være i stand til at håndtere effektivt.

Som sundhedspersonale er det vigtigt at erkende og acceptere, at der også fra tid til anden er behov for psykologisk støtte og en pause fra daglige aktiviteter. Problemet er, at der ofte udføres en "dobbelt agenda", at der identificeres unormale symptomer uden problemer hos nogen patient, men det er ikke tilfældet, når det kommer til sig selv. Dette er grunden til, at selvbevidsthed og gennemførelse af forebyggende foranstaltninger til selvpleje skal tilskyndes.