Verónica Valderrama: «Hypnose er omgivet af mange myter»

Hypnose er et fænomen, der længe har været en del af populærkulturen. At næsten alle har en vag idé om, hvad denne proces er, og hvad den består af, betyder imidlertid ikke, at disse overbevisninger svarer til virkeligheden.

Sandheden er, at langt fra det spektakulære ved hypnose viser, at mange kommer til at tænke på, når de tænker på dette koncept, det er en element, hvis terapeutiske potentiale har været brugt af sundhedspersonale i årevis med formål, der ikke har noget at gøre med underholdning. For bedre at forstå, hvad klinisk hypnose består i, har vi i dette tilfælde interviewet en ekspert om emnet der tilbyder denne form for interventioner både personligt på hendes terapicenter og gennem online sessioner: psykologen Verónica Valderrama Hernández.

• Relateret artikel: "De 8 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Interview med Verónica Valderrama Hernández: hvad er klinisk hypnose?

Verónica Valderrama Hernández er psykolog og direktør for PsicoAlmería-centret, beliggende i centrum af hovedstaden i Almería. Gennem sin professionelle karriere har han specialiseret sig i brugen af ​​kontekstuelle og kognitive adfærdsterapier samt hypnoterapi. I dette interview taler han om det terapeutiske potentiale i dette sidste værktøj: klinisk hypnose, der bruges til behandling af patienter.

Hvad er klinisk hypnose? Er der en forskel mellem dette koncept og almindelig hypnose med hensyn til karakteren af ​​denne proces ud over den sammenhæng, hvori den bruges?

Først skal vi starte med, at klinisk hypnose altid skal bruges af sundhedspersonale, der er uddannet i denne teknik.

I hypnose som en procedure bruges en række forslag til forskellige formål, herunder underholdning. Imidlertid er målet i klinisk hypnose meget anderledes og relevant, da dets formål altid er at lette terapeutisk ændring. På PsicoAlmería-centret er jeg psykolog og hypnoterapeut med ansvar for at gennemføre sessionerne med klinisk hypnose, og jeg har den nødvendige universitetsuddannelse til denne praksis ud over en lang bane.

Klinisk hypnose er indrammet som et effektivt værktøj inden for en psykologisk terapi, der kan kombineres med andre teknikker for at opnå positive resultater på kortere tid. Under kliniske hypnosesessioner bruger jeg denne teknik sammen med andre kognitive teknikker adfærdsmæssig og tredje generation, altid tilpasning til hver patient og dermed opnå meget godt resultater.

Har det bivirkninger, der efterlader følgevirkninger? For eksempel producere permanente ændrede bevidsthedstilstande.

De eneste "sekundære effekter", der vil opstå, er dem, der er fokuseret på og relateret til de opstillede mål, det vil sige gavnlige effekter. Som en teknik er det ikke farligt, desværre er det omgivet af mange myter, der tjente til at give næring til showets hypnose. Disse myter fører i øjeblikket folk, der ville have gavn af, at de ikke tiltræder af frygt og usikkerhed.

Det er altid vigtigt, at det udføres af fagfolk, da det som på andre psykologiske teknikker er vores sundhed. Imidlertid vil det aldrig producere ændrede bevidsthedstilstande, ikke under teknikken, langt mindre permanent.

Der er mange debatter om definitionen af ​​hypnose, men fra mit perspektiv og fra andre fagfolk er det ikke en ændret bevidsthedstilstand eller en transe. Bevidsthed fungerer fortsat ordentligt, patienten er opmærksom og kommunikerer aktivt, men ser forbedret deres fokus på vigtige aspekter, hvori de bliver guidet: følelsesmæssig, adfærdsmæssig, kognitiv... frembringe den nødvendige terapeutiske ændring.

Hvad er de typer følelsesmæssige lidelser, hvor klinisk hypnose er mest effektiv?

Klinisk hypnose er meget effektiv hos mennesker med angst, stress og depression. Disse symptomer kan vises uforholdsmæssigt under forskellige omstændigheder eller i følelsesmæssige lidelser som f.eks Generaliseret angst, posttraumatiske stressforstyrrelser, obsessiv-kompulsiv lidelse, specifikke fobier og depressive lidelser blandt andre.

Visse niveauer af angst eller situationstres i ansigtet af en stressor er naturlige fænomener; problemet opstår, når de er overdrevne og utilpassede for personen. Gennem klinisk hypnose visualiserer personen og bliver følelsesmæssigt involveret i stressoren (i dette tilfælde forestillet) for at arbejde sammen med hypnoterapeuten for at kontrollere deres symptomer adfærdsmæssig (objektiv / fysisk) og kognitiv (subjektiv som tanker, overbevisninger ...) gennem brug af forslag og efterforslag, der efterfølgende vil reagere på faktiske omstændigheder.

Disse ændringer kan også forekomme i en konventionel langsigtet psykologisk terapi, men med klinisk hypnose Inddragelse er større, personen kan give slip og leve det sådan med intensitet og med sikkerhed, at han befinder sig i et miljø afkrydset.

Med hensyn til depression fungerer det på de negative tanker, som personen har, på deres negative vision af sig selv, verden og fremtiden (Beck's kognitive triade). Visse forslag og guidede forestillinger er lavet tilpasset til hvert enkelt tilfælde, herunder øvelser for at genopleve fortiden for at konceptualisere den på en mere effektiv måde. (kognitiv omstrukturering) samt andre endelige motiverende øvelser såsom fremskrivninger til en positiv fremtid, som du kan opnå ved at følge de retningslinjer og mål, der er foreslået i terapien.

Hvordan bruges hypnose i afhængighedssager?

For afhængighedssager har vi udviklet meget komplette retningslinjer i henhold til typen af ​​afhængighed (stoffer, alkohol, tobak, patologisk spil, afhængighed af teknologi, sex osv.). Disse retningslinjer er tilpasset personen og deres omstændigheder, da det samme "script" aldrig bør etableres for alle, hver sag og person er forskellig.

Hvad vores kliniske hypnose-sessioner har til fælles, når det kommer til afhængighed, arbejder på hypnotiske forslag og post-forslag relateret til kontrol af impulser, fysiske forslag, der hjælper dem i øjeblikke med større svaghed og forebyggelse af tilbagefald (adfærdsteknikker) samt kognitive forslag, der letter forandringen terapeutisk. Blandt sidstnævnte finder vi følelser af modvilje mod afhængighed, der ikke tidligere er oplevet, fokusere opmærksomheden på andre behagelige aktiviteter og ændringer i de sædvanlige tanker, de opretholder Afhængigheden.

I tilfælde, hvor motivationen til at ændre sig er lav, eller de ikke antager afhængighed, bruger vi dobbelt projicerende forslag, som personen bor sammen med intensivere en mulig fremtid, hvor afhængigheden og dens langsigtede negative konsekvenser ikke stopper og oplever blandt andet symptomer, kval, ensomhed og fortvivlelse. Senere, for at øge motivation og overholdelse af behandlingen, skal du leve den positive fremtid, som du gerne vil opnå.

Hos PsicoAlmería har vi udviklet et komplet afhængighedsterapiprogram ved hjælp af flere teknikker ud over klinisk hypnose; dog opnår vi bedre resultater inklusive klinisk hypnose end uden den.

Kan nogen drage fordel af virkningerne af klinisk hypnose ud fra det, du har set i din erfaring med psykoterapi?

Procentdelen af ​​mennesker, der kan drage fordel af klinisk hypnose, er meget høj. Men af ​​åbenlyse grunde er der mennesker med kognitiv svækkelse, der ikke udføres denne teknik til ikke være levedygtige, såsom tilfælde af mennesker med svær mental retardation, Alzheimers, psykotiske lidelser osv.

Generelt skal de give slip på for at en person kan drage fordel af klinisk hypnose, være villig til at efterleve oplevelsen og være antydelig (de fleste er antydelige).

Mine kliniske hypnose-sessioner er mellem to timer og to og en halv time. Den første session, som er den længste, har en første del, hvor vi diskuterer personens mål og motiver, Jeg rapporterer klinisk hypnose som en teknik, ryddede patientens tvivl og ødelagde myter og fjernede dermed usikkerhed.

Derefter udfører jeg en suggestibilitetstest med forskellige øvelser (følelsesmæssig, fysisk, kognitiv osv.) Kontrol af personens suggestibilitetsniveau, og hvilke forslag der vil være mere effektive i dit tilfælde. Dernæst gennemfører jeg den kliniske hypnose-session med induktions- og uddybningsprocesser indtil nå et optimalt niveau, hvor man kan arbejde, og hvor personen til enhver tid vil være aktiv kommunikativ. Endelig arbejdes der med en afsluttende konsultation, hvor personen fortæller sin oplevelse og oplever fordelene ved den.

Kan hypnose have en varig gavnlig indflydelse på patienternes selvværd?

Ja, selvværd er ligesom selvkoncept stærkt relateret til tanker om os selv. Lavt selvværd er relateret til negative tanker, der får personen til ikke at have tillid til sig selv eller være i stand til at nå mål eller mål. I klinisk hypnose arbejder vi på disse tanker, de fleste er irrationelle og kognitive forstyrrelser, som personen bruger.

Ud over at arbejde på at ændre disse tanker, læres personen værktøjer og færdigheder i håndtering, som du vil bruge både i nutiden og i resten af ​​dit liv, på denne måde opnår vi ændringer udholdende.