Fremskrivningen: kritisere den anden, vi taler om os selv

At kritisere andre er en udbredt "sport" blandt mange mennesker. Vi taler om, hvordan andre klæder sig, hvordan de tænker, hvordan de opfører sig, hvordan de styrer deres liv ...

Men... Hvad er skjult bag en kritik? Hvilke mekanismer får mange til ikke at undertrykke trangen til at dømme andre? Gestalt humanistisk psykologi drevet af Fritz perls i 1940'erne forklarede han dette fænomen igennem et koncept kaldet "projektion".

• Relateret artikel: "Gestaltterapi: hvad er det, og på hvilke principper er det baseret?"

Kritik af andre og neurotiske mekanismer

Som en humanistisk terapi er Gestalt karakteriseret ved forfølge personlig opfyldelse for fuldt ud at udvikle menneskeligt potentiale. En af dens søjler er selvkendskab til at genkende forholdet mellem kropslige fornemmelser der forårsager vores følelser og forbinder dem med vores behov for at lære at tilfredsstille dem.

Når personen ved ikke, hvordan hun skal give sig selv, hvad hun virkelig har brug for, er når neurotiske mekanismer vises ifølge Gestalt, som er alle disse forstyrrelser både på tankeniveau og adfærd, der skyldes individets manglende evne til at gøre, hvad han virkelig vil prøve at tilpasse sig og blive accepteret af sit miljø Social. Projektion er en af ​​disse mekanismer og er grundlaget for at kritisere andre.

• Relateret artikel: "Humanistisk psykologi: historie, teori og grundlæggende principper"

Hvad sker der under projektionen?

Den der projekterer, afviser nogle aspekter af sig selv og tilskriver dem andre. Det, som en person kritiserer mod en anden, har altid at gøre med den, der dømmer; Det kan være noget, du gerne vil gøre, men ikke er tilladt, eller det kan være noget i din egen personlighed, som du ikke kan lide.

For eksempel, hvis nogen afviser en anden persons ekstreme vrede, kan denne vrede muligvis ikke genkendes. som hans, fordi han ikke ønsker eller kan udtrykke det, eller fordi han ikke kan lide sin egen vrede ukontrolleret. Når du kritiserer, har du nogle gange ret, men det meste af tiden din mening vil passere gennem filteret af din egen oplevelse og vil lave alvorlige fejl ved at dømme andre. Derudover vil du føle dig magtesløs til at ændre situationen, da skylden altid vil være ekstern.

Derfor er det at projicere eller kritisere tilskrivningen til noget eller nogen af ​​vores egne kvaliteter eller følelser, som vi ikke er villige til at anerkende som vores egne.

Drømmens rolle ifølge Gestalt

En anden underlig kendsgerning ved Gestalt-paradigmet er, at ifølge dette drømme er også fremskrivninger. Det vil sige, hvad vi drømmer om, er den del, som vi ikke integrerer, eller som vi ikke har løst om os selv, så drømme kan give os mange spor om, hvad vi er, hvad der bekymrer os, eller hvad vi skal løse i hver øjeblik.

Dette perspektiv på drømmeverdenen fortæller os, at bag meget af kritikken af ​​andre er der mekanismer meget dybe psykologiske faktorer, der påvirker os, selv når vores sind har ”afbrudt” sig fra det nærmeste miljø Til stede.

Afslutning af vores behov

Derfor, når vi kritiserer andre, taler vi faktisk om os selv, og dette i stedet for at blive noget negativt og set fra dette nye synspunkt, kan hjælpe os med at være mere forståelsesfulde og empatiske med hvad andre siger eller tænker.

På den anden side kan det styre vores skridt, da vi i stedet for at forblive i kritik og altid se skylden for, hvad der sker i andre det kan indikere de skridt, vi er nødt til at tage for at undgå at gå ad stier og beslutninger, der ikke svarer til os og er i overensstemmelse med det, vi har undskyld.

Gestaltterapi hjælper os med at identificere disse neurotiske mekanismer der forhindrer os i at lukke kredsløbet for vores behov og være opmærksomme på, hvor vi klipper vores ønsker for at kunne beslutte hvis vi vil handle det samme og fortsætte med at kritisere, eller hvis vi vil tør være os selv og ikke har behov for det gør det. Et af de vigtige mål inden for gestaltterapi er netop at assimilere disse fremskrivninger, det vil sige, at vi som en del af vores erfaring accepterer, hvad der afvises.

Så når vi føler den uimodståelige fristelse til at dømme andre, er det mere nyttigt at stoppe ved føler, hvad der sker indeni os, og ved, hvordan man kan udnytte det, vores følelser fortæller os, og følelser.

• Du kan være interesseret: "Neurose (neurotisme): årsager, symptomer og egenskaber"