Aída María Rubio: "Online psykoterapi er på vej mod konsolidering"

Online psykoterapi er et område med teknologisk udvikling, der til trods for at være i sin oprindelige udvidelse allerede har flere års erfaring. År, der giver os mulighed for at lære om mulighederne og potentialet, det giver inden for mental sundhed og psykologisk intervention.

Kort sagt, på mange måder er fjernpsykologiske terapitjenester stadig i fasen med hurtige ændringer, typisk for fasen med lancering af en type produkt eller tjeneste. Hvor er disse transformationer på vej? Vi talte om udviklingen af ​​onlineterapi med Aída María Rubio, sundhedspsykolog og koordinator for psykologteamet TherapyChat.

Interview med Aída María Rubio: Ændringer og tendenser inden for online terapi

Aída María Rubio er psykolog og koordinator for teamet af psykoterapeuter på TherapyChat, en online psykologiplatform grundlagt i 2016 i Madrid. I dette interview taler han om, hvordan området med videoopkaldsrådgivning har udviklet sig i nyere tid.

Er der stadig mange mennesker, der aldrig har hørt om online terapi?

Efter dette pandemiår vil kun få mennesker være uvidende om, at næsten alle tjenester kan flytte online. Inden for befolkningen, der er interesseret i at tage sig af deres mentale helbred, er der ingen tvivl om, at de vil vide om online terapi. Men det er åbenbart et spørgsmål, der sikkert er ukendt af mange mennesker, der aldrig har haft bekymring for psykologi.

Hvad er det, der vinder popularitet online terapi?

Det mest oplagte svar i dag er: pandemien. Vi kan ikke benægte, at det har fremskyndet et boom i brugen af ​​online. For det første fordi vi under den samlede indespærring ikke havde nogen anden mulighed, hverken terapeuter eller patienter. Men for det andet fordi, selvom vi allerede vidste fordelene og effektiviteten ved online terapi, Denne situation har udløst, at fagfolk og patienter oplever det førstehånds og kollapser deres fordomme. Ikke kun det, men de nyder endda dets komfort.

I dag giver online terapi os ikke kun de fordele og komfort, som vi allerede kendte før, men de tilføjes andre faktorer som f.eks. ikke at skulle eksponere os midt i pandemien for at cirkulere i offentlig transport for at flytte til skabe ansigt til ansigt; vi undgår at være i lukkede rum, især hvis patienten er bange for sygdommen eller relaterede faktorer; og selvfølgelig tillade os at gøre terapi uden at bære en maske, som ikke kun er en lettelse, men også giver dig mulighed for at læse patientens ikke-verbale sprog meget bedre og også overføre mere gennem vores gestus.

Mange patienter har endda foretrukket at fortsætte med at bruge terapien i online-modalitet i stedet for at gå tilbage til ansigt til ansigt på trods af at det er muligt. Når myter om online terapi blev demonteret, har de været mere modtagelige for at sætte pris på tidsbesparelserne involveret at flytte til et fysisk sted og følelsen af ​​komfort og sikkerhed ved at åbne dine følelser fra dine egne sofa.

Det siger sig selv, at denne terapimodalitet lige nu er den foretrukne af mennesker, der tilhører befolkning i fare, da det giver dem mulighed for ikke at give op med at tage sig af deres mentale helbred, mens de også tager sig af fysisk.

Kunne fremkomsten af ​​online terapi ændre vores opfattelse af, hvad psykologisk terapi er?

Jeg ville ikke sige noget så radikalt. Terapien er den samme, psykologien er den samme, terapeuterne er de samme. Det er simpelthen et spørgsmål om at flytte livets psykologi til et andet terræn. Hvis vi som terapeuter flytter fra et kabinet til et andet, finder vi bestemt ikke, at vores arbejde ændres. Online skal ikke være anderledes.

Ja, vi skal være mere kreative og fleksible i vores metoder; forfine nogle af vores færdigheder for at fortsætte med at overføre den samme varme til vores patienter; og forskning i online terapi accelererer såvel som skabelsen af ​​adskillige meget tilfredsstillende teknologiske ressourcer, der giver os mulighed for at berige vores arbejde online. Men i det væsentlige er terapien den samme, den har de samme mål, og for patienten skal den betyde det samme: en vej på jagt efter deres velbefindende. Dette er det maksimale, der fortsætter med at guide os, uanset om vi laver terapi midt i marken, på et hospital, et kontor eller en skærm.

Under hensyntagen til, at samfundet og den teknologiske udvikling går meget hurtigt i det 21. århundrede, hvad er det? vigtigste ændringer og tendenser, som du har bemærket inden for online terapi, siden du startede TerapiChat?

Først var vi pionerer i Spanien, og der var næppe nogen konkurrence. Hvad mere er, vi havde virkelig ingen sammenligning med hensyn til metode, da andre tjenester brugte chat eller telefon, men vi Vi satser altid på videoopkald, fordi det er et meget mere ægte system og giver en bedre alliance mellem terapeut og patient.

I dag, og især siden pandemiens begyndelse, opstår online psykologiplatforme og derivater rundt om hvert hjørne. Dette opmuntrer os faktisk til at fortsætte med at vokse og polere platformen for at tilbyde en bedre service til psykologer og patienter hver dag.

Vi er heldige, må det siges, at vi ikke er startet for et år siden og ikke har bygget et slot for hurtigt. Hvis ikke, takket være det faktum, at vi satsede længe før på dette format, har vi været i stand til at vokse på teknologiniveau meget lidt efter lidt for at have en absolut sikker platform i dag.

Vi ved, at der i øjeblikket udføres mere forskning for at tilpasse forskellige teknikker og behandlinger til onlineformatet.

I denne forstand får alle deres handling sammen, fordi online psykologi ikke længere er det fremtid, men det er nutiden, og det vil forblive hos os fra nu af, det vil ikke længere starte bag. Således tilbydes for eksempel nu uddannelse i at tilpasse EMDR til online, og inden for autisme implementeres meget interessante programmer i onlineformat. Dette er blot et par eksempler ud af mange.

Fra dit synspunkt, hvilke aspekter af online terapi har et potentiale, der kan videreudvikles?

Lige nu åbner en smuk verden af ​​innovation sig. Det er et rå felt at skabe gode apps, der muliggør en nøjagtig evaluering af patienten, for at give patienter mulighed for holde en log over intersessionelle opgaver, for at støtte implementeringen af ​​visse teknikker under sessionen, og en lang etc.

Hvordan tror du online psykoterapi vil fortsætte med at udvikle sig i de kommende år?

Vi taler ofte om dette, ikke kun internt, men med et stort antal terapeuter i Spanien og England. Den rådende opfattelse er, at online terapi ikke længere forsvinder. Selvom vi når slutningen af ​​denne pandemi, har vi alle set bekvemmeligheden ved at bruge onlinetjenester og udføre alle slags procedurer uden at flytte eller stå i kø. I dette adskiller vi os ikke fra andre tjenester såsom online læge, online skatterådgivning osv.

Vi er alle på samme vej, fordi vi lever i et meget travlt samfund, og vi er virkelig nødt til at reagere på livet, som det er. Nu med realisme og ikke med utopier, såsom at forlænge dagen 25 timer for at kunne dække alle vores opgaver plus overførsler inkluderet.

Vi troede allerede på, hvad vi lavede, og nu er vi meget glade for at se, at resten også tror på det. Naturligvis vil der altid være mennesker, der er tilbageholdende eller ikke har det godt i online-miljøet, og det er absolut respektabelt. Online psykoterapi vil aldrig søge at erstatte ansigt til ansigt terapi, og det vil det heller ikke være i stand til. Der er mennesker, der skal modtage deres behandling personligt, især hvis vi taler om alvorlige psykiske problemer.

Men vi er sikre på, at en højere procentdel af befolkningen vil bruge online terapi. Denne oplevelse tjener til at normalisere det, til at afmystificere det og gøre det varmere og tættere end mange fejlagtigt troede at det var. Måske hjælper det forhåbentlig med at normalisere terapi så meget ved at gøre den mere tilgængelig og overkommelig, at det i Spanien vil begynde at blive bedre set at gå til terapi.

På den anden side har mange endelig set dets effektivitet fra første hånd, og at dette ikke var et spørgsmål om at tro eller ikke tro, for siden 60'erne har undersøgt effektiviteten af ​​telepsykologi i alle dens formater, og den har allerede meget tilslutning videnskabelig.

Hvor er online psykoterapi på vej? Mod sin konsolidering. Det har allerede den videnskabelige godkendelse, vi har allerede åbnet dørene til det på befolkningsniveau, vi integrerer det allerede i vores liv og erhverv og normaliserer det... Det næste trin er at konsolidere det og derfra få det til at vokse med mere forskning og skabe rigere ressourcer, der ikke kun når ud til den private, men også den offentlige sfære.