De 10 tegn til identifikation af en giftig person

I andre artikler har vi behandlet virkeligheden af giftige menneskerDe personer, der på trods af at de normalt ikke har dårlige intentioner, formår at frembringe den værste version af dem omkring dem.

Imidlertid... Hvad er de tegn, der hjælper os med at genkende giftig adfærd eller giftige mennesker? Lad os se det næste.

• Relateret artikel: "Hvad er socialpsykologi?"

Hvad karakteriserer giftige mennesker?

Jeg er ikke særlig støttende som psykolog hos mærke menneskerog mindre, når disse etiketter er negative. Faktisk ser det ud til, at begrebet "giftig person" har vist sig i visse typer litteratur som en form for katalogisere bestemte personers personlighed, og det forklares sjældent, at karakter og vaner kan være lave om.

Derfor kan en person forårsage ubehag for dem, der er tæt på ham under visse omstændigheder, men begå aldrig fejlen ved at tro, at giftige mennesker ikke kan ændre sig. Vi kan alle ændre, absolut alle. Nogen kan endda betragte dig som en giftig person, så du er nødt til at relativisere denne etiket og give den en mening igen for at hjælpe os med at flygte fra situationer, der får os til at lide, men ikke som en måde at foragte eller stigmatisere på nogen.

Giftig personlighed - Nogle gange er det værd at gå væk

Hvem har ikke haft en kynisk chef, en modbydelig kollega eller svoger, der fortsat fortæller os, hvad vi skal gøre? At håndtere giftige mennesker kan være uundgåelig i visse sammenhænge. Men hvad vi kan kontrollere er, hvordan vi håndterer deres adfærd.

Hvis vi ikke handler med passende forholdsregler, negative mennesker de kan påvirke os og få os til at føle os dårlige. Derudover kan vi akkumulere spændinger og stress fra at skulle leve med dem. Mere end nok grunde til at forsøge at slippe af med denne psykologiske byrde.

Her foreslår jeg ni tegn, der skal advare dig om, at en giftig person indtager dig. Tiden er inde til at sætte sort på hvidt, fordi ingen har ret til at få dig til at føle dig dårlig.

1. Du taler meget om den giftige person

Hvis du bemærker, at du konstant klager til dine kolleger om, hvor manipulerende din kontorchef er eller klager til din partner om, hvor dårlig din svigermor får dig til at føle dig på familiesammenkomster, skal du vide, at dette holdning vat udmatte dig mentalt, og selvfølgelig hjælper det ikke med at forbedre situationen.

At tale om den giftige person igen og igen får kun mindske din selvværd og give det større betydning, end det virkelig har. Du vil ikke løse noget ved at tænke over det, og måske begynder du at være irriterende for dem, der skal lytte til dine konstante klager.

2. Får dig til at miste dine papirer

Hvis din dag til dag påvirkes af en ekspertmanipulator eller af mennesker, der kritiserer dig bag din ryg, skal du vide det giftige individer kan påvirke din følelsesmæssige balance. Du skal være forsigtig, for det er let for dem at forårsage dig frustration og endda vrede. Hvis dette sker, er det tid til at gribe ind og løse problemet.

3. Din selvtillid lider

Giftige mennesker er ofte uhøflige, uhøflige og kan være meget stødende og irriterende. Nogle gange kan deres nedværdigende behandling af dig få dig til at føle dig dårlig, men husk at din værdi som person aldrig bør underordnes meninger (og meget mindre til fornærmelser og chikane) fra en anden end dig selv.

4. Du bebrejder dem for din opførsel eller holdning

Hvis en giftig person formår at få dig til at gå gennem bøjlen og manipulere dig, Det kan ske, at du hele tiden beskylder vedkommende for de beslutninger, du tager, og for alt, hvad der sker med dig. Hvis du tror, ​​at den giftige person er skyld i alt, skal du overveje situationen. Måske bebrejder du ham bare for at undgå dit ansvar. Det er dit liv, og hvis der er nogen, der har så meget magt over dig, er det bedste, at du prøver at gå væk og begynde at acceptere det ansvar, du har for din egen skæbne.

5. Du frygter at have den giftige person i nærheden

Hvis du er forfærdet over at tro, at du skal bruge tid sammen med den person, er der ingen tvivl om, i det mindste for dig, det individ er giftigt og har evnen til at skabe et stærkt ubehag. Hvis du bare forventer, at du bliver nødt til at møde den giftige partner i et møde nu du begynder at have negative følelser, det er et utvetydigt tegn på, at noget skal ændre sig i din livstid.

6. Du sænker dig selv ned til deres niveau

Når nogen konstant kører dig ud af dine kasser, du kan blive fristet til at træde ind i kluden og begynde at konfrontere ham. Dette får dig til at begynde at have reaktive holdninger og adfærd, der sandsynligvis ikke er i tråd med dine personlige værdier. At falde i det giftige person-spil kan være uundgåeligt, hvis det tager os til det ekstreme, men det er ikke måden at løse situationen på. Faktisk vil du sandsynligvis kun gøre tingene værre og blive mere desperate.

7. Det forhindrer dig i at være afslappet og behagelig

Når vi belejres af mennesker, der manipulerer os eller bruger snoede strategier til demotiver os, der kan komme et punkt, hvor vi føler os i en tilstand af konstant spænding og bekymre. Y når vi er rastløse, er det lettere for ting at gå galt. Hvis du ikke kan holde hovedet koldt og relativisere situationen, spiser den giftige person dig op. Derfor er det vigtigt, at du opnår følelsesmæssig afstand fra kilden til toksicitet.

8. Du reagerer med dysfunktionelle mestringsmekanismer

Når vi lever i en permanent spændingstilstand, kan vi reagere negativt. For at mindske den rastløshed, vi føler, kan vi for eksempel forkæle nogle usunde "luner", såsom at drikke en drink alkohol en gang imellem eller spise mere end nødvendigt. Det er en usund måde at afskære følelsen af angst, Y fører dig til en ond cirkel, hvorfra det vil være meget vanskeligt at komme ud.

9. Din partner er også følelsesmæssigt påvirket

Den giftige person kan være noget som en autoritetsperson (en chef, en lærer, din far eller mor ...) som du ikke kan stille spørgsmålstegn ved. Hvis det sker, at han ydmyger dig, og dit niveau af følelsesmæssig udmattelse stiger, du kan begå den fejl at overføre dit fokus på ubehag til vores partner, børn eller familie. Det Dårligt humør Det er smitsom, og hvis du lader den giftige person forurene dig, er det muligt, at du bliver en giftig person for vores nærmeste dig og får folk, der ikke er skyld, lider.

10. Se efter opgørelsen

Mange mennesker har incitamentet til at socialisere netop for at søge konfrontation for at få mulighed for at vise deres overlegenhed over for den person, der udsættes for deres angreb. I disse tilfælde kan vi naturligvis sige, at vi har at gøre med en giftig person, så der er ingen grund til at fortsætte med at udvide disse sociale interaktioner.

Administrer tilstedeværelsen af ​​giftige mennesker i dit liv

Hvis giftige mennesker bringer den værste version af dig ud, det vil være nødvendigt for dig at overveje en form for ændring i dit liv.

Dette kan ske ved en simpel mentalitetsændring: ikke at komme ind i klædet i dets manipulerende spil eller at ignorere dets tilstedeværelse, for eksempel. I andre tilfælde kan den bedste beslutning være at komme væk fra dette fokus med negativitet og dårligt humør, før det ender med at påvirke dig alvorligt.

Bibliografiske referencer:

• Skeem, Jennifer L. Polaschek, Devon L. L.; Patrick, Christopher J. Lilienfeld, Scott O. (2011). Psykopatisk personlighed. Psykologisk videnskab i offentlighedens interesse. 12 (3): s. 95 - 162.
• Trnka, R.; Balcar, K. Kuška, M.; Hnilica, K. (2012). Neuroticism and Valence of Negative Emotional Concepts. Social adfærd og personlighed: En international tidsskrift. 40 (5): s. 843 - 844.