Die 10 Vorteile emotionaler Intelligenz

Das Emotionale Intelligenz (EI), ein Konzept, das populär wurde Daniel Goleman, ist die Fähigkeit, eigene und fremde Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu regulieren.

Es gibt viele Untersuchungen, die seine Vorteile bewiesen haben, und dies hat dazu geführt, dass es seit etwas mehr als zwei Jahrzehnten so häufig in der Arbeitsumgebung Als die lehrreich oder der klinisch.

Vorteile der emotionalen Intelligenz

Aber was sind diese Vorteile? Warum ist emotionale Intelligenz für Menschen wichtig? Im heutigen Artikel erklären wir es Ihnen. Es liegt an Ihnen, diese Tipps und Anregungen in die Tat umzusetzen und von einer besseren Lebensqualität zu profitieren.

Lasst uns beginnen.

1. Verbessert das Selbstbewusstsein und die Entscheidungsfindung

Das Selbsterkenntnis habe einen positive Wirkung auf das Selbstwertgefühl und über das Selbstbewusstsein in verschiedenen Alltagssituationen. Ebenfalls ermöglicht es den Menschen, ihr Wertesystem und ihre Überzeugungen zu bewerten, hilft Stärken und Schwächen zu erkennen, um sich zu verbessern und ist notwendig, um bessere Entscheidungen im Leben zu treffen.

Ein Aspekt der emotionalen Intelligenz ist die Selbsterkenntnis. Daher verbessert die Verbesserung der emotionalen Intelligenz die Selbsterkenntnis.

2. Verbessert die Arbeitsleistung

Emotionale Intelligenz, die auf die Arbeit angewendet wird, ist auf verschiedene Weise äußerst nützlich. Beispielsweise, verbessert die Produktivität der Mitarbeiter, verbessert die Gesundheit am Arbeitsplatz, verbessert den Kundenservice, usw.

• Wenn Sie mehr über die Vorteile von emotionaler Intelligenz am Arbeitsplatz erfahren möchten, lesen Sie unseren Artikel: " Die Vorteile emotionaler Intelligenz bei der Arbeit”

3. Schütze und vermeide Stress

Das Richtige emotionales Management Es ist genauso wichtig, Stress zu schützen, als ihn nicht zu verursachen. Stellen Sie sich eine Arbeitssituation vor, in der mangelnde Empathie und schlechte Emotionsregulation zu ständigen Auseinandersetzungen mit Ihrem Chef oder einem Kollegen führen. Auf lange Sicht können diese Diskussionen ein schlechtes Arbeitsumfeld und in der Folge ein stressiges Umfeld schaffen.

Stellen Sie sich jetzt vor, Sie sind der Chef und emotionales Missmanagement macht Sie zu einem sehr toleranten Menschen. Es ist klar, dass Ihre Untergebenen unter Ihrem emotionalen Kontrollverlust leiden werden, der für die von Ihnen geführten Mitarbeiter zu einem Stressfaktor werden kann. So Es ist wichtig, ein Umfeld mit emotionaler Intelligenz zu genießen, um sich vor den Belastungen des Arbeitsalltags zu schützen..

4. Verbessern Sie zwischenmenschliche Beziehungen

Zurück zum vorherigen Punkt zeigt das Beispiel, dass emotionale Intelligenz für die Aufrechterhaltung gesunder zwischenmenschlicher Beziehungen unerlässlich ist. Die eigenen Emotionen und die anderer zu kennen und zu verstehen hilft Ihnen, besser mit Konflikten umzugehen, etwas, das unvermeidlich sein kann, wenn wir mit anderen Menschen zusammenleben.

Denken Sie auch daran, dass Beziehungen normalerweise eine ständige Verhandlung sind, und bewahren Sie das Gleichgewicht emotional in Situationen, die leicht außer Kontrolle geraten können, vermeiden normalerweise viel Schmerz und verstanden.

5. Fördert die persönliche Entwicklung

Emotionale Intelligenz und Persönliche Entwicklung Sie gehen Hand in Hand. Tatsächlich, Trainer, also die Experten für Persönlichkeitsentwicklung, stellen emotionale Intelligenzwerkzeuge zur Verfügung, um Coachees, weil die persönliche Entwicklung eines Individuums ohne die richtige Selbsterkenntnis und den Umgang mit den eigenen Emotionen nicht verstanden werden kann.

6. Verleiht die Fähigkeit zur Einflussnahme und Führung

Emotionale Intelligenz ist eine wesentliche Kompetenz von Führungskräften. Die eigene emotionale Selbstkontrolle der Führungskraft oder das Wissen, andere zu verstehen, sind ein guter Beweis für Führungsqualitäten.

Tatsächlich haben viele charismatische Führer, solche mit hoher emotionaler Intelligenz, wie die transformativer Führer, haben sich in vielen Untersuchungen als die effizientesten Führungskräfte erwiesen, da sie die Produktivität und Effizienz der Gruppe motivieren und steigern.

7. Fördert das psychische Wohlbefinden

In den vergangenen Jahren Das Interesse an emotionaler Intelligenz wächst dank der Vorteile, die sie für das psychische Wohlbefinden mit sich bringt. Viele Pathologien von heute haben mit dem richtigen emotionalen Management zu tun und werden daher als therapeutische Methode angewendet.

Es wird jedoch nicht nur bei Erwachsenen verwendet, sondern in vielen Schulen mit emotionaler Intelligenz erzogen, da sich Bildungszentren zunehmend der Bedeutung bewusst werden, die EI für die emotionale Gesundheit von Kindern hat. Studenten.

8. Reduziert Angstzustände und hilft, Depressionen zu überwinden

Viele Leute unter Angst leiden aufgrund einer negativen Einschätzung der Realität oder einer unsachgemäßen Kontrolle von Emotionen, und emotionale Intelligenz kann dazu beitragen, Angstsymptome zu verhindern.

Untersuchungen haben gezeigt, dass hohe Punktzahlen im Fragebogen Eigenschaftsmeta-Stimmungsskala (TMMS), 1995 von Salovey entwickelt, das drei Dimensionen umfasst, (1) Aufmerksamkeit auf Gefühle, (2) emotionale Klarheit Ja (3) emotionale Reparatur, sind mit einer höheren Lebenszufriedenheit und einer geringeren Angst verbunden.

9. Steigert die Motivation und hilft, Ziele zu erreichen

Mehrere Studien haben gezeigt, dass emotionale Intelligenz Es ist extrem wichtig, um unsere Ziele zu erreichen, und tatsächlich nutzen Coaches es, um ihre Kunden zu motivieren.

Emotionale Intelligenz schützt uns in schwierigen Situationen, denn Selbsterkenntnis kann uns auch dann über Wasser halten, wenn wir aufgeben oder das Handtuch werfen wollen. Wenn wir zum Beispiel erkennen und wissen, dass Frustrationsgefühle zum Leben gehören, können wir weitermachen, auch wenn nicht alles so gelaufen ist, wie wir es uns gewünscht haben.

10. Hilf dir besser zu schlafen

Verbessertes Wohlbefinden und emotionales Gleichgewicht Es ist positiv, einschlafen zu können. Es ist üblich, dass uns das Missmanagement von Emotionen Angst macht und alltägliche Probleme erzeugt. All dies ist negativ für unsere geistige und körperliche Gesundheit und beeinflusst unseren Schlaf.

Mit unseren Emotionen richtig umgehen, unsere negativen Emotionen akzeptieren, die Emotionen anderer zu regulieren und unser Verhalten zu regulieren, ist der Schlüssel zu einem ruhigen Schlaf und einem Leben ohne große Höhen und Tiefen.