Die 8 Gründe, warum Sie zum Psychologen gehen sollten

Das Psychotherapie es ist wirksam bei der Überwindung vieler Probleme, die im Laufe unseres Lebens auftreten. Obwohl es viele Studien gibt, die die Wirksamkeit einer psychologischen Behandlung belegen, ist in vielen Manchmal ist sich die Person, die Hilfe benötigt, nicht bewusst, dass sie das Problem hat oder vermeidet es, sich dem Problem zu stellen. Wirklichkeit.

Die Gründe, zum Psychologen zu gehen

Aber, Wie schlimm müssen die Dinge laufen, um zu wissen, ob Sie wirklich eine Psychologenkonsultation durchlaufen müssen? Hier sind einige Anzeichen, die darauf hinweisen können, dass es an der Zeit ist, mit dem Leiden aufzuhören.

1. Nichts, was du bisher getan hast, scheint zu funktionieren

Viele Menschen fühlen sich monatelang ängstlich oder leiden jahrelang am Arbeitsplatz, und die Situation ändert sich nicht. Viele Menschen leben ständig mit depressive Symptome und ändert nichts daran, etwas, das bekannt ist als erlernte Hilflosigkeit. Andere wiederum haben Tausende von. gelesen Anleitungen zur Selbsthilfe

, jeden Tag joggen oder zum Unterricht gehen Yoga, aber sein Gemütszustand bleibt derselbe.

In diesen Situationen kann das Problem tiefer liegen, zum Beispiel: ein Glaubensproblem. Wenn Sie nicht aufhören, Ihre Situation zu ändern, aber Sie sehen, dass Sie weiterhin leiden, ist es an der Zeit, zum Telefon zu greifen und sich mit einem Experten für Psychotherapie in Verbindung zu setzen.

2. Deine Freunde oder Familie haben es satt zuzuhören

Du hattest drei gescheiterte Beziehungen, aber du hörst nicht auf, anderen die Schuld für deine Liebesfehler zu geben. Freunde und Familie, die Ihnen früher zugehört haben, hindern Sie bereits daran, jeden Tag über dasselbe zu sprechen.

Unabhängig davon, wie viele Ratschläge sie Ihnen geben, machen Sie weiterhin genau das gleiche wie am ersten Tag, und es scheint nicht, dass sich die Situation, in der Sie sich befinden, ändern wird. Wenn Sie sich mit dieser Situation identifiziert fühlen, Sie müssen ernsthaft in Erwägung ziehen, eine Konsultation durchzuführen.

3. Sie fangen an, Substanzen zu missbrauchen, um negative Symptome zu lindern

Wenn es schwierig wird, ist es einfach, auf Substanzen umzusteigen, die die Symptome vorübergehend lindern, wie z Alkohol.

Es ist auch nichts falsch daran, von Zeit zu Zeit ein Getränk zu sich zu nehmen, aber wenn der Grund für die Verwendung mit einer negativen Stimmung zu tun hat, dann ist dies ein ernsthaftes Problem. Was auf den ersten Blick wie eine Erleichterung erscheinen mag, kann in Zukunft zu einer sehr ernsten Komplikation werden.

4. Deine Bekannten machen sich Sorgen um dich

Das gleiche war ein Freund, der Sie gefragt hat, ob alles gut läuft, oder ein Familienmitglied, das Ihnen gesagt hat, dass sie sehen, dass Sie sich verändert haben. Menschen, die dich kennen, können sagen, wenn du eine schlechte Zeit in deinem Leben durchmachst.

Wenn Sie diese Art von bekommen Feedback, du fängst besser an reflektieren über das, was in deinem Leben passiert.

5. Du hörst nicht auf, über das Negative nachzudenken

Alles, was dir im Leben passiert, hat einen negativen Beigeschmack. Das katastrophale Gedanken Sie sind Ihre erste Reaktion auf alles, was passiert, und es fällt Ihnen schwer, den Alltag zu leben, da Sie keine Lust haben, etwas zu tun.

Es ist normal, eine Zeit der Trauer zu durchleben, wenn man eine Beziehung beendet, einen Job verliert oder nicht in das gewünschte College kommt. Wenn dieser Geisteszustand viele Monate anhält, Sie müssen so schnell wie möglich eine Änderung vornehmen.

6. Du verspürst eine Aggressivität, die du nicht kontrollieren kannst und denkst, dass die ganze Welt gegen dich ist

Ja du bist im krieg mit allen und dies Ihre Beziehungen beeinflusst, ist es möglich, dass es ein zugrunde liegendes Problem gibt, das Sie so fühlen lässt. Das Wutausbrüche sie können zunehmen und dies könnte gefährlich sein.

Je früher Sie zum Psychologen gehen, um herauszufinden, was Ihnen Unbehagen bereitet, desto weniger Schaden werden Sie den Menschen in Ihrer Umgebung zufügen.

7. Du hast große Schlafprobleme

Wenn Sie große Schwierigkeiten haben, sich auszuruhen, trenne dich von Situationen oder Einschlafen, und dies beeinflusst Ihr tägliches Leben und Ihre Arbeit, müssen Sie zu einem Spezialisten gehen, um es zu lösen und zur Normalität zurückzukehren.

Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe Es ist die Basis, damit Sie den Tag genießen können.

8. Du genießt die Dinge nicht mehr wie früher und nichts motiviert dich

Es kann sein, dass Sie in der Vergangenheit Aktivitäten unternommen haben, die ein Gefühl des Wohlbefindens erzeugten, aber jetzt Dieselben Aktivitäten geben Ihnen kein angenehmes Gefühl.

Wenn Sie noch hinzufügen, dass es nichts gibt, was Sie im Leben motiviert, brauchen Sie möglicherweise Hilfe, um Ihren Alltag wieder zu genießen. Wenn das Problem über einen längeren Zeitraum besteht, kann dies ein Zeichen für eine Depression. Aber seien Sie nicht beunruhigt und handeln Sie rechtzeitig.