10 Apps zur Behandlung von Phobien und Ängsten von Ihrem Smartphone aus

Phobien Sie sind Angststörungen die sich dadurch auszeichnen, dass die Person, die darunter leidet, empfindet eine irrationale Angst vor einem Reiz (Situation, Tier, Objekt usw.), die Sie vermeiden möchten.

Dank des Fortschritts neuer Technologien gibt es eine Reihe von mobilen Anwendungen, die darauf abzielen, um Menschen mit einer Störung zu helfen, ihre Symptome zu bewältigen und ihre Lebensqualität zu verbessern phobisch.

Wenn Sie an einer Phobie leiden, In diesem Artikel finden Sie eine Liste von Anwendungen, mit denen Sie es von Ihrem Smartphone aus behandeln können.

Verschiedene Arten von Phobien

Phobien können unterschiedlicher Art sein und Experten behaupten, dass sie in drei Gruppen eingeteilt werden können. Das Sozial-Phobie Es ist eine irrationale Angst, die eine Person in Situationen sozialer Interaktion (zum Beispiel beim Sprechen in der Öffentlichkeit) erleidet. Die größte Angst dieser Personen besteht darin, was andere von ihnen denken und sie fürchten, beurteilt, gedemütigt oder kritisiert zu werden.

Eine andere Art von Phobie ist die Agoraphobie, bei der die Person große Angst hat, sich in Situationen zu befinden, in denen sie sich verletzlich fühlt oder ungeschützt haben sie zum Beispiel Angst im Freien zu sein und ziehen sich deshalb zur Vermeidung zu Hause zurück. es gibt spezifische Phobien, die durch eine starke irrationale Angst vor einem Reiz gekennzeichnet sindZum Beispiel eine Situation, ein Objekt, ein Ort oder ein Insekt.

• Spezifische Phobien gibt es viele, und einige von ihnen sind sehr selten. Sie können es in unserem Artikel überprüfen: "Die 15 seltsamsten Phobien, die es gibt”

Apps zur Behandlung von Phobien

Aber, Welche Apps können wir herunterladen, um phobische Störungen zu behandeln?

Nachfolgend finden Sie eine Auswahl an Anwendungen für Ihr Smartphone, die sehr nützlich sein können, um diese Art von irrationalen Ängsten abzubauen.

1. ich ich

Meyo ist eine App, die uns neben vielen anderen Vorteilen hilft, Ängsten und Phobien zu begegnen damit sie unsere Lebensqualität nicht beeinträchtigen und uns sogar dazu bringen können, sie zu überwinden. Achten Sie also auf den Start in der Woche vom 16. März 2020, denn diese mobile Anwendung ist aufgerufen, den Markt zu revolutionieren und ein Vorher und Nachher bei dieser Art von Apps zu markieren.

Angst vor einem bestimmten Tier? Angst zu fliegen? Angst, sich in einer bestimmten sozialen Situation wiederzufinden? Angst, mit anderen zu reden? Angst, die Kontrolle über Ihre Gedanken oder Handlungen zu verlieren? Angst, Ihren Job zu verlieren? Angst, deine Freunde zu verlieren? Egal, wovor Sie Angst haben, Meyo kann Ihnen helfen, damit umzugehen und die Auswirkungen, die dies auf Ihr Leben hat, nach und nach zu reduzieren.

Und diese App ist mit einem komplexen (und gleichzeitig einfach zu bedienenden) Intelligenzsystem ausgestattet künstlich, mit dem der Benutzer darüber spricht, was Probleme verursacht oder sich einfach verbessern möchte sein Leben. Von dort aus analysiert Meyo Ihre Situation und bietet Ihnen einen perfekt auf Sie zugeschnittenen Plan, der bei Ängsten und Phobien darauf ausgerichtet ist, die Lebensqualität nicht zu beeinträchtigen.

Mit der wissenschaftlichen Unterstützung von Psychologen und Ärzten auf höchstem Niveau bietet Meyo Challenges, Videos, Spiele, Tipps und alle möglichen Inhalte, die nützlich sind, um die Angst zu fokussieren und die gibt das Maximum aus sich herausholen, um die Situation zu lösen oder, falls es kompliziert ist, versuchen, dass dies dich nicht daran hindert, ein glücklicher Mensch zu sein, der genießt, was er an sich hat um.

Tipps zum Verhalten, wenn wir unserer Angst ausgesetzt sind, Tools zur Verbesserung unserer sozialen Fähigkeiten, Aktivitäten zur Stressbewältigung und Angst, gesunde Gewohnheiten (gesunde Rezepte, Trainingspläne, besserer Schlaf ...), Atemübungen, Meditation, Yoga, Maßnahmen zur mehr Leistung bei der Arbeit, Strategien zum Sparen... Alles, was Sie brauchen, um Ihre Angst zu überwinden, egal was es ist, ist in Ihnen Ich ich. Ohne Zweifel eine App, die wir sehr genau verfolgen werden. Und es ist so, dass es die Gesundheitsförderung an beispiellose Grenzen bringt, da es versucht, dass der Benutzer der absolute Eigentümer seiner körperlichen und emotionalen Gesundheit ist.

• Sie können es herunterladen für Android und zu iOS.

2. TherapieChat

TherapieChat Es ist eine besonders empfehlenswerte Option für diejenigen, die Psychologen für Sitzungen von kontaktieren möchten Fernberatung, da diese digitale Plattform Zugang zu mehreren Fachleuten bietet, die dies anbieten Bedienung.

Insbesondere bietet TherapyChat die Möglichkeit, Beratungen per Videoanruf mit Psychologen zu machen, die darin geschult und erfahren sind, in das Problem jedes Einzelnen einzugreifen bestimmten Benutzer, da nach einer ersten Untersuchung dessen, was mit der Person passiert, einer der Fachleute unter Berücksichtigung dessen ausgewählt wird, was ist muss. Darüber hinaus ist die erste Sitzung kostenlos und alle basieren auf der Vertraulichkeit der verarbeiteten Informationen.

• Auf diese Seite Sie finden weitere Informationen zu dieser Option.

3. Mentavio

Mentavio ist eine digitale Plattform, die mit wenigen Klicks Psychologen einerseits und Menschen, die psychologische Unterstützung benötigen, andererseits zusammenbringt.

Dieses Tool, das auf einem SSL-Verschlüsselungssystem basiert, um die Vertraulichkeit der von ihm übermittelten Informationen zu erhöhen, stellt dem Benutzer a breites Spektrum an psychologischen Fachkräften mit jeweils eigenem Profil, das Daten wie ihre Spezialisierung und Ausbildung, ihre Verfügbarkeit, ihren Preis und die Meinungen anderer enthält Benutzer. Darüber hinaus benötigt Mentavio kein Abonnement.

• Um ihre Kontaktinformationen anzuzeigen, gehen Sie zu diese Seite.

4. Gurumind

Die durch Phobien ausgelöste Angst tritt auf, wenn wir sie am wenigsten erwarten, sowohl in Erwartung eines phobischen Reizes, den wir als nächstes fühlen, als auch in dem Moment, in dem wir uns diesem aussetzen. Deshalb ist es wichtig, schnell zu handeln und Entspannungsressourcen zu haben.

Gurumind ist eine App, die mehr als 100 Arten von Meditations- und Entspannungsressourcen ermöglicht, und es ist sehr nützlich, den Symptomen von Angststörungen wie Phobien entgegenzuwirken. Die Stärken von Gurumind sind Zugänglichkeit und Benutzerfreundlichkeit. In wenigen Minuten können Sie es kostenlos nutzen.

• Beitreten diese Seite Wenn Sie an weiteren Informationen zur App sowie an interessanten Links interessiert sind.

5. Phobie frei

Die Phobia Free App ist eine Augmented-Reality-Anwendung, mit der Sie Ihre Angst vor Spinnen behandeln können. Es wird die systematische Desensibilisierungstechnik verwendet, die zu den Kognitiv-verhaltenstherapeutisches Modell, und das besteht darin, die Person, die an dieser Störung leidet, langsam und progressiv ihrem Objekt der Phobie auszusetzen.

Zunächst müssen die Menschen eine Reihe von Spielen bewältigen, in denen Spinnen auftauchen, die harmlos erscheinen. Im Laufe des Spiels werden sie realer.

6. Phobier

Phobious ist eine sehr nützliche Anwendung für alle Arten von Phobien, obwohl es auch bei einer Vielzahl von Angststörungen eingesetzt werden kann, wie z Inhaltsverzeichnis oder Posttraumatischer Stress. Phobius verwendet verschiedene technologische Mittel, die eine bessere Behandlung ermöglichen, zum Beispiel Augmented Reality oder Behandlungssitzungen per Webcam.

Darüber hinaus haben die Macher dieser App Vereinbarungen mit verschiedenen Krankenhauseinrichtungen wie Hospital Clínic, Sant Pau oder Johns Hopkins für eine kontinuierliche Aktualisierung.

7. Spinnenphobie-Karton

Diese Anwendung verwendet virtuelle Realität und wurde entwickelt, um Menschen mit Spinnenphobie zu helfen (starke Angst vor Spinnen), um ihre Ängste zu bekämpfen. Die Teilnehmer betreten ein virtuelles Büro, in dem sich kleine Spinnen befinden.

Die Intensität der Präsenz der Spinnen nimmt allmählich zu. Zum Beispiel ist die Spinne zuerst in einem Glas und dann ist die Spinne raus. Die App wurde gemeinsam mit einer Gruppe von Psychologen entwickelt.

8. Freiheit von Ängsten und Phobien

Freiheit von Ängsten und Phobien ist eine der Anwendungen, die behaupten, Phobien und Ängste zu überwinden. Es gibt verschiedene Anwendungen, die Hypnose verwenden, um dem Benutzer zu helfen, ruhig und entspannt zu sein, und dies ist eine der besten. Indem der Benutzer entspannter ist, ist er offener für Vorschläge und kann den Anweisungen der App folgen.

Ohne Zweifel ist dies eine der effektivsten Anwendungen, die diese Methode verwenden. Die kostenlose Version basiert auf der Behandlung von Arachnophobie, es ist jedoch möglich, verschiedene Versionen zu erwerben, beispielsweise aus Angst vor Spritzen oder Clowns. Für jede neue Version fallen zusätzliche Kosten an.

9. Phobien und wie man sie überwindet

Diese Anwendung ist ein Hörbuch von außergewöhnlichem Reichtum, das auf aktueller wissenschaftlicher und klinischer Forschung basiert über Phobien. Die App beantwortet viele drängende Fragen für alle, die an Phobien leiden. Es ist auch für Familienmitglieder und Freunde von Menschen mit dieser Störung nützlich.

Was ist eine Phobie? Was sind Ihre typischen Symptome? Was ist das wahre Risiko bei einer Phobie? Was verursacht Phobien? Sind sie vererbt oder erlernt? Wer ist am anfälligsten für Phobien? Wie können Phobien diagnostiziert, behandelt und überwunden werden? Welche Therapien haben sich bei der Behandlung von Phobien als am erfolgreichsten erwiesen? Was kann ich über meine spezifische Phobie lernen ...

Diese und viele andere Fragen werden in dieser App behandelt, die auf der Idee basiert, dass das Verständnis der Störung der Schlüssel zu ihrer Überwindung ist.

10. Itsy

Virtuelle Realität in der psychiatrischen Versorgung wurde von vielen Gesundheitsanwendungen verwendet, und Itsy ist keine Ausnahme.. Es funktioniert im Grunde genommen, um Benutzer langsam einer Reihe von Spinnen in verschiedenen realen Umgebungen auszusetzen. Spinnen haben anfangs ein zahmes Verhalten, aber im Laufe der Zeit ändern sie ihr Aussehen, um gefährlicher zu erscheinen.

Apps zur Behandlung von Angstzuständen

Wenn die oben genannten Apps mehr auf die Behandlung bestimmter Phobien ausgerichtet sind, gibt es andere Apps, die auch zur Behandlung von Angstsymptomen und Sorgen nützlich sind useful irrational. Diese Apps sollen dem Benutzer helfen, sich entspannter zu fühlen.

• Wenn Sie die verschiedenen Apps zur Behandlung von Angstzuständen kennen lernen möchten, die auf dem Markt sind, können Sie diesen Artikel besuchen: "15 Apps zur Behandlung von Angstzuständen”