8 Schlüssel, um Ihren Urlaub in vollen Zügen zu genießen

Bei dem Wort „Urlaub“ denken wir meist an angenehme Erlebnisse und Momente von Ruhe, aber die Wahrheit ist, dass in der Praxis nicht jeder weiß, wie er seine Periode ausnutzen kann Ferien. Darüber hinaus gibt es sogar diejenigen, die von dem Gedanken gestresst sind, ihren Urlaub nicht genug zu genießen.

In diesem Artikel werden wir mehrere überprüfen Hilfreiche Schlüsselideen, um den Urlaub in Ihrem eigenen Tempo und zu Ihren eigenen Bedingungen zu genießen.

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8 wichtige Ideen, um Ihre Urlaubstage in vollen Zügen zu genießen

Dies sind einige Richtlinien, die Ihnen helfen können, das volle Potenzial Ihres Urlaubs auszuschöpfen und seine psychologischen Vorteile zu nutzen.

1. Planen Sie, indem Sie sich auf Ihr soziales Leben konzentrieren

Urlaub gibt uns nicht nur einen größeren Spielraum für eigene Gedanken und mehr Zeit für uns selbst; ebenfalls hilft uns, die emotionale Bindung zu Familie und Freunden zu stärken.

Lassen Sie sich dieses Potenzial nicht entgehen und versuchen Sie, gemeinsame Pläne zu schmieden. Denken Sie daran, dass diese Veranstaltungen der Verfügbarkeit der größtmöglichen Anzahl von Personen entsprechen müssen, die für Sie wichtig sind.

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2. Behalten Sie eine gewisse Zeitkontrolle bei

Auch wenn Sie im Urlaub sind, heißt das nicht, dass Ihr Alltag völlig unstrukturiert sein soll und sollte immer der Improvisation gehorchen. Es wird sogar empfohlen, zumindest die "strukturellen" Momente des Tages im Voraus zu planen, die der Befriedigung der Grundbedürfnisse gewidmet sind: Mahlzeiten und Schlafzeiten.

Darüber hinaus sollten diese Zeitrahmen über alle Tage des Woche, ohne zu viele Variationen, damit du gut essen kannst und keine Probleme hast einschlafen.

3. Entdecke neue Orte

Unabhängig von unserem Alter und der Lebensphase, die wir durchmachen, ist einer der psychologisch vorteilhaftesten Aspekte des Urlaubs seine Fähigkeit, uns von dem zu trennen, was uns normalerweise über stresserzeugende Elemente nachdenken lässt: Büro, Prüfungen, Hausaufgaben, usw. Wenn wir uns jedoch in diesen freien Tagen kaum neuen Orten aussetzen und das Haus nicht verlassen, wird dieses Gefühl teilweise und unvollständig sein, weil wir auch weiterhin von Elementen umgeben sein werden, die uns mittel- und langfristig indirekt an unsere Verpflichtungen und Verantwortung erinnern können Begriff.

Deshalb ist es gut, Ausflüge zu neuen Orten zu unternehmen, die uns helfen, die Verbindung zu trennen. Es müssen keine Reisen in andere Länder sein; es kann mit etwas so Einfachem wie dem Besuch von Orten ausreichen, von denen wir wenig über unsere Region oder Provinz wissen. Wichtig ist, unseren Alltag mit neuen Reizen zu "sauern", Elemente, mit denen wir uns nicht eingelassen hatten Kontakt vorher und gerade deshalb werden sie uns nicht in die aufdringlichen Gedankenschleifen fallen lassen, die manchmal Angriff.

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4. Kontrollieren Sie Ihre Nutzung sozialer Netzwerke

Wenn Sie den "automatischen Piloten" Ihres Geistes die Kontrolle darüber lassen, wofür Sie Ihre Zeit aufwenden werden, können Sie am Ende einen Teil investieren einen enormen Teil Ihres Alltags, um durch soziale Netzwerke zu "scrollen", ohne sich auf etwas Bestimmtes zu konzentrieren und diese ständige Flut von Reizen zuzulassen ablenken... nur um Stunden später zu bereuen, wenn man merkt, dass man es kaum genossen oder behalten hat. Erfahrung.

Diese digitalen Plattformen sind genau dafür konzipiert, die Standard-Unterhaltungsquelle zu sein. wenn Sie keine bestimmte Vorstellung davon haben, was Sie tun sollen und sich einfach hinreißen lassen. Und um dies zu erreichen, verwenden sie die Informationen, die sie über Sie gesammelt haben, dh sie sind darin besonders erfahren.

Wenn Sie feststellen, dass Sie dieses Problem normalerweise haben, können Sie am besten sehr klare Zeitlimits festlegen, wie und bis wann Sie Tools wie Facebook oder Instagram nutzen können.

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5. Sei nicht besessen von Vergleichen

Denken Sie daran, dass eine starke Tourismusindustrie auf dem Konzept des "Urlaubs" aufgebaut wurde, der manchmal versucht, der Bevölkerung den Eindruck zu erwecken, dass dies teuren Reisen entspricht.

Versuchen Sie, sich nicht von diesem sozialen Druck mitreißen zu lassen, der durch Marketingkampagnen entsteht: Konzentrieren Sie sich darauf, herauszufinden, womit Sie Ihren Urlaub mit den Ressourcen und der Zeit verbringen möchten, die Sie haben. Der beste Weg, diese Zeit zu planen, kennen Sie und niemand sonst.

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6. Gib deine Projekte nicht auf

Es ist gut, dass du trotz deiner freien Tage einen Teil davon widmest in Projekten vorankommen, die für Sie von Bedeutung sind. Auf diese Weise beschränken Sie sich nicht darauf, nur von Tag zu Tag zu leben, sondern sammeln Fortschritte und sehen, wozu Sie fähig sind, wenn Ihre übliche Arbeit Sie nicht so sehr einschränkt.

7. Nutzen Sie die Gelegenheit, eine globale Perspektive auf Ihr Leben einzunehmen

Urlaub ist auch eine Gelegenheit, einen Schritt zurückzutreten und sein Leben aus einer strategischen Perspektive neu auszurichten. Wenn es uns in Arbeitswochen leicht fällt, uns in diesem Kreislauf von Aufmerksamkeit für dringende Aufgaben und Ruhe in der Freizeit, während der Ferienzeit zu verfangen wir können weiter gehen und unsere Prioritäten und Interessen überdenken.

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8. Denken Sie daran, dass es keine Zeitverschwendung ist, sich um Ihre psychische Gesundheit zu kümmern

Wenn Sie aus irgendeinem Grund das Gefühl haben, eine Psychotherapie in Anspruch nehmen zu müssen, gehen Sie nicht davon aus, dass dies bedeutet, dass Sie Ihren Urlaub verwerfen. Abgesehen davon, dass dieser Prozess nur eine relativ kurze Zeit Ihrer Woche in Anspruch nimmt, es ist eine Investition in Ihr Wohlbefinden und Ihre psychische Gesundheit, etwas Grundlegendes, um nicht nur Ihre Freizeit, sondern das Leben im Allgemeinen zu genießen.

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