Wozu dient Traurigkeit?

Das menschliche emotionale Spektrum ist sehr breit. Es gibt Emotionen, die wir als positiv erleben, während wir andere als negativ empfinden, aber sie alle haben eine adaptive Funktion. Sie dienen für etwas.

Obwohl uns immer gesagt wurde, dass es besser ist, glücklich als traurig zu sein, ist die Wahrheit, dass Traurigkeit auch nützlich ist, wenn sie in verschiedenen Situationen auftritt.

Hier Schauen wir uns einmal genauer an, wofür Traurigkeit da ist, wahrscheinlich die am schlechtesten angesehene negative Emotion von allen.

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Wozu dient die Traurigkeit des Menschen?

Viele von uns sind mit der Idee aufgewachsen, rund um die Uhr glücklich zu leben, eine Idee, die auch heute noch sehr lebendig ist. Traditionell wurden alle negativen Emotionen als von Natur aus schlecht angesehen., was man um jeden Preis vermeiden sollte, und die Idee, dass wir immer unser Gesicht zeigen sollten, wurde gefördert. Das ist leicht zu erkennen, wenn man sich die sozialen Netzwerke ansieht: Partys, Ausflüge, tolle Mahlzeiten... das sind sie nicht es gibt wenige Anzeichen dafür, dass in dieser künstlichen Welt wie der virtuellen jeder perfekt lebt lives glücklich.

Aber Glück ist selten. Wir alle wollen es fühlen, und es ist normal, dass es so ist, aber wir können nicht so tun, als wären wir die ganze Zeit glücklich. Zeit, noch zu denken, dass unser Leben schrecklich elend ist, weil wir nicht die ganze Zeit glücklich sind. kleine Weile. Menschen haben viele Emotionen, von denen jede für verschiedene Situationen nützlich ist und alle adaptiv, wenn sie im richtigen Kontext gezeigt werden, und Traurigkeit ist keine Ausnahme.

Wenn wir jemanden fragen, was Traurigkeit ist, wird er uns sicher mit einem klaren und kategorischen „gar nicht“ antworten. Teilweise hat er recht. Traurigkeit hilft uns, eine Weile nichts zu tun. Es lässt uns innehalten, darüber nachzudenken, was passiert ist, was uns so gefühlt hat, wie wir die Situation hätten vermeiden können Unangenehmes, das wir gerade erlebt haben und, falls es nicht vermieden werden konnte, zumindest ermöglicht es uns zu reflektieren und daraus zu lernen ihr.

Um besser zu verstehen, wozu Traurigkeit da ist, müssen wir darüber nachdenken, wann sie auftaucht. Dies ist eine Emotion, die normalerweise auftritt, wenn ein signifikanter Verlustprozess stattfindet. In diesem Leben können wir viele Dinge verlieren, einige sind unwiederbringlich und ihr Verschwinden wird uns eine große Lücke hinterlassen, insbesondere der Verlust einer Beziehung. Jemanden zu verlieren, entweder weil er gestorben ist oder weil er von unserer Seite gewichen ist, ist immer etwas Schmerzliches, etwas, das uns traurig macht.

Interessanterweise dient die Traurigkeit, die auftritt, wenn wir jemanden verlieren, auch dazu, andere Menschen anzuziehen, um uns Trost zu spenden. Diese Emotion hat eine Beziehungsfunktion, damit andere Menschen uns in schwierigen Momenten begleiten, wenn sie sehen, dass wir emotionale Unterstützung brauchen. In schwierigen Momenten kommen Menschen zusammen und versuchen, diejenigen zu ermutigen, die wir traurig sehen, und ihnen zu zeigen, dass sie nicht allein sind, dass wir wollen, dass es ihnen besser geht. Seine Traurigkeit hat dazu beigetragen, seine zwischenmenschlichen Beziehungen zu stärken.

Die Funktionen der Traurigkeit

Obwohl wir mit diesen ersten Absätzen ein wenig verstanden haben, wofür Traurigkeit ist, ist es erwähnenswert Funktionen, die sich alle sowohl auf das psychische Wohlbefinden der Person, die es fühlt, als auch auf ihre Interaktionen beziehen Sozial.

1. Lass uns den Verlust ausrechnen

Bei vielen Gelegenheiten tritt Traurigkeit im Zusammenhang mit der Trauer über den Verlust von etwas oder jemandem auf. Dieser Verlust kann, wenn er schlecht gemanagt wird, langfristige emotionale Folgen haben.

Traurigkeit zu empfinden, nachdem wir zum Beispiel den Tod eines Verwandten erlebt haben, ermöglicht es uns, die Verlust, in dem Sinne, dass wir innehalten und an die Person denken, die nicht mehr bei uns ist. Seite, Erinnere dich an schöne Zeiten und uns helfen, die Idee zu bekommen, dass er nicht zurückkehren wird, sondern dass sein Andenken immer sein wird.

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2. Erleichtert die Selbstbeobachtung

Bezogen auf den vorherigen Punkt erlaubt uns Traurigkeit, über das Geschehene nachzudenken. Das heißt, es erleichtert die Selbstbeobachtung, die Analyse der Situation und das Ziehen eines positiven Punktes aus dem, was passiert ist. Es hilft uns, als Menschen zu wachsen, nachdem wir etwas erlebt haben, von dem wir das Gefühl hatten, dass es uns etwas genommen oder beraubt hat.

Das Leben ist Lernen und Emotionen bringen uns viele davon. Es ist schwierig, im Leben etwas zu finden, das uns nicht hilft, als Menschen zu wachsen und uns zu verbessern, mit dem Egal wie traurig ein Ereignis ist, wir können immer eine neue Erfahrung daraus machen er.

3. Hilf uns, uns besser zu fühlen

Es mag widersinnig klingen zu sagen, dass Traurigkeit uns hilft, uns besser zu fühlen, aber wir alle haben sie wirklich in unserem Fleisch erlebt. In diesem Leben gibt es Höhen und Tiefen, solange wir eine gesunde Emotionalität haben. Nach einem Sturz kommt immer ein Anstieg, ein emotionaler Anstieg, der am meisten geschätzt wird, wenn man sich traurig fühlt.

Obwohl es wahr ist, dass es uns verletzt, traurig zu sein, ist es auch die Emotion, die es uns ermöglicht, diesen Schmerz zu lösen. Sobald diese negative Emotion freigesetzt ist, wir fühlen uns sehr ruhig, erleichtert und damit ist es, als ob wir alle Energie zurückgewonnen haben, um weitermachen zu können.

Auf der anderen Seite ist es ein Verlust des Wohlbefindens, Traurigkeit zu unterdrücken, obwohl viele es versuchen. Mit dieser Verdrängung erreichen wir nur, dass wir Energie verbrauchen und einen Schmerz fühlen, den wir nicht vermeiden können, den wir aber nicht loslassen und der uns früher oder später noch mehr verletzen wird.

4. Förderung der sozialen Unterstützung

Obwohl jede Kultur mit Traurigkeit anders umgeht, findet man sie in allen kollektive Rituale, um einer Person zu helfen, die gerade eine negative Erfahrung gemacht hat genauso wichtig wie der Tod eines geliebten Menschen oder eine romantische Trennung.

Traurigkeit dient dazu, die Gemeinschaft zu vereinen und die soziale Unterstützung zu fördern. Ob wir ein Familienmitglied, Freund oder Partner sind, wenn wir eine andere Person sehen, die Anzeichen von Traurigkeit zeigt, ist es unvermeidlich, dass wir auf sie zugehen, versuchen, sie zu trösten und sie zu ermutigen. Wir möchten Ihnen zeigen, dass Sie uns für das haben, was Sie brauchen.

Empathie ist eine Fähigkeit, die besonders dann Sinn macht, wenn Traurigkeit auftritt. Als soziale Tiere, die Menschen sind, wäre es für uns nicht sinnvoll, dies zu haben Fähigkeit, die Traurigkeit anderer später zu ignorieren oder für etwas Schlechtes zu halten fühle es.

Die Evolution prädisponiert uns, aufmerksam zu sein und Traurigkeit zu akzeptieren, sie nicht zu ignorieren oder zu unterdrücken. Dadurch distanzieren wir uns von anderen, egal ob wir traurig sind oder eine Person, die wir lieben.