Die Top 7 der Schlafstörungen

Schlaf ist ein wesentlicher biologischer Prozess für das Leben. Es ist jedoch auch eine Facette des täglichen Lebens, die sich für die Entwicklung spezifischer Störungen eignet.

Es gibt verschiedene Schlafstörungen die uns an einem erholsamen Schlaf hindern und die unseren Alltag mit verschiedenen Symptomen beeinträchtigen, die bereits in einem anderen Artikel zuvor erwähnt wurden.

• Verwandter Artikel: "Die 7 psychologischen Zeichen, die zeigen, dass Sie mehr schlafen sollten".

Schlafstörungen: Was ist das?

Schlafstörungen sind, wie der Name schon sagt, psychische Störungen, die die Lebensqualität der Menschen negativ beeinflussen und das Sie manifestieren sich beim Schlafen oder versuchen zu schlafen.

Das bedeutet, dass die Tatsache, eines dieser Probleme über einen längeren Zeitraum zu leiden, anderen weichen kann daraus resultierende gesundheitliche Komplikationen, insbesondere bei Schlafstörungen, die den Schlaf verhindern Gut. Es sollte nicht vergessen werden, dass zu wenig Schlaf auf lange Sicht zu einem erheblichen kognitiven Verschleiß führt und das Risiko erhöht, an körperlichen und psychischen Erkrankungen zu leiden.

Arten von Schlafstörungen

Hier finden Sie eine Zusammenfassung der Schlafstörungen, mit seinen Hauptsymptomen und charakteristischen Merkmalen.

1. Schlaflosigkeit

Unter den häufigsten Erkrankungen finden wir Schlaflosigkeit, von dem 25 % der Bevölkerung betroffen sind. Es kann auf bestimmte Grunderkrankungen wie Depressionen oder Angstzustände zurückzuführen sein. Schlaflosigkeit ist definiert als die Unfähigkeit einzuschlafen und die ganze Nacht durchzuschlafen. Jeder Mensch braucht bestimmte Stunden, um sich ausgeruht zu fühlen, obwohl der Normalfall zwischen 7 und 9 Stunden liegt.

Menschen mit Schlaflosigkeit neigen dazu, sich den ganzen Tag über schläfrig zu fühlen, was ihr tägliches Leben beeinträchtigt, und nachts wird es ihnen trotz der Müdigkeit schwer fallen, einzuschlafen. Innere Schlaflosigkeit; die sogenannte Wirkung von "unruhige Beine„Besteht aus einem Kribbeln in den Beinen, das den Patienten zwingt, sie zu bewegen. Es tritt nachts auf und erschwert das Einschlafen.

• Weitere Informationen und Beratung zum Thema Schlaflosigkeit unter: "Schlaflosigkeit bekämpfen: 10 Lösungen, um besser zu schlafen"

2. Schlafapnoe

Es ist eine häufige Störung, bei der die betroffene Person eine Atempause im Schlaf. Es ist normalerweise von kurzer Dauer und die Person kehrt mit einem lauten Schnarchen zur normalen Atmung zurück. Es handelt sich im Allgemeinen um eine chronische Störung, die den Schlaf stört, da sie im REM-Phase und geht in einen leichten Schlaf, wodurch die Person nicht richtig ruht.

Das erste, das dieses Symptom bemerkt, ist normalerweise ein Familienmitglied, da die Person dies nicht erkennt. Der häufigste Typ ist obstruktive Schlafapnoe, die auf eine Obstruktion in den Atemwegen zurückzuführen ist, die den Luftdurchtritt verhindert. Es tritt normalerweise häufiger bei übergewichtigen Menschen auf.

Bei unsachgemäßer Behandlung kann dies schwerwiegende Folgen haben, da in Phasen der Anoxie (Atemnot im Gehirn) die mit dem Schlaf verbundenen Neuronen geschädigt werden können. Und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu erleiden.

Andere weniger häufige Störungen sind: Narkolepsie und der Kataplexie.

3. Narkolepsie

Diese neurologische Erkrankung ist auf eine Hirnanomalie zurückzuführen, die die neuronalen Mechanismen des Schlafs verändert; Es besteht aus plötzlichen Schlafepisoden in wachen Stunden, in der Lage zu sein, für 2-5 Minuten überall einzuschlafen und mit einem klaren Gefühl aufzuwachen. Es kann beim Autofahren, Sprechen oder einfach nur beim Gehen passieren. Diesen Menschen fehlt der Slow-Wave-Schlaf und sie gehen direkt zu REM-Phase. Narkolepsie kann auch bei Hunden auftreten.

Innerhalb dieser Krankheit finden wir einige Varianten wie Kataplexie: Es ist eine totale Lähmung, die im Wachzustand auftritt. Die Person leidet an Muskelschwäche und kann komplett gelähmt sein und zu Boden fallen. Was passiert, ist, dass das REM-Schlafphänomen zu einem unpassenden Zeitpunkt auftritt. Die Person ist während dieser Krisen bei Bewusstsein.

• Hypnagoge Halluzinationen: Lebendige Tagträume, die auftreten, bevor die Person einschläft. Es sind Träume im Wachzustand.

• Schlaflähmung: Es tritt normalerweise kurz vor dem Einschlafen oder morgens beim Aufwachen auf, aber zu einem Zeitpunkt, zu dem es keine Gefahr für die Person darstellt.

• Weitere Informationen zum Thema Schlaflähmung unter: "Schlaflähmung: Definition, Symptome und Ursachen".

4. Verhaltensstörungen im Zusammenhang mit REM-Schlaf

Im REM-Schlaf sind wir körperlich gelähmt. Ohne diese Lähmung würden wir unsere Träume darstellen.

Bei einer REM-Schlaf-assoziierten Störung (bei der es sich um eine neurodegenerative Erkrankung handelt) stell deine Träume dar, aufstehen und sich bewegen, ohne sich dessen bewusst zu sein. Der Patient kann verletzt werden.

4. Störungen im Zusammenhang mit Slow-Wave-Schlaf

Während dieser Phase, insbesondere in Phase Nummer 4 des Schlafs (einer der tiefsten), erleben manche Menschen maladaptives Verhalten; wie können sie sein Somnambulismus, Enuresis (Bettnässen) und nächtlicher Terror. Bei der Enuresis handelt es sich um eine Art von Veränderung, die bei Jungen und Mädchen sehr häufig auftritt.

5. Schlafwandeln

Bei Kindern ist dies normalerweise auf Müdigkeit, Schlafmangel oder Angst; bei Erwachsenen kann dies auf psychische Störungen, unter anderem Alkohol, zurückzuführen sein. Diese Leute können normal aufstehen und gehen, Aktionen ausführen... diese Episoden sind normalerweise sehr kurz und wenn sie nicht geweckt werden, schlafen sie wieder ein, können aber überall schlafen anders.

Beim Schlafwandeln ist das Essstörung im Zusammenhang mit Schlaf; Die Person isst im Schlaf. Um dies zu verhindern, halten sie Lebensmittel in der Regel unter Verschluss.

• Um mehr über Sonabulismus zu erfahren, empfehlen wir den Artikel "Schlafwandeln: der König der Schlafstörungen".

6. Nächtlicher Terror

Nachtschrecken treten am häufigsten bei Kindern im Alter zwischen 3 und 7 Jahren auf. Das Kind schwitzt oder atmet schwer, steht unter Schock und ist sehr desorientiert.

Kurzum, Sie brauchen einen erholsamen Schlaf, um zu 100% in unserem Alltag zu sein. Wenn Sie an einigen der beschriebenen Symptome leiden, wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, damit er Sie richtig diagnostizieren kann und ergreifen Sie Maßnahmen, wenn nötig. Für viele dieser Störungen gibt es hochwirksame Behandlungen.

• Erfahren Sie mehr über Nachtschrecken: "Nachtschrecken: Panik im Schlaf".

Bibliographische Referenzen:

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