7 Gründe, warum der Gang zum Psychologen bei Angstzuständen von Vorteil ist

Psychische Gesundheitsprobleme und Störungen, die das emotionale Wohlbefinden beeinträchtigen, können viele verschiedene Formen annehmen, aber in der Praxis ein großer Teil derjenigen, die eine Psychotherapie benötigen, leidet unter Angstzuständen.

Und es ist, dass sowohl Angststörungen als auch übermäßige Angst, die nicht als psychopathologisch angesehen werden, zu den häufigere Beratungsgründe, und sie treten auch sehr häufig bei denen auf, die trotz nicht zum Psychologen gehen brauchen.

Letzteres tritt unter anderem auf, weil die Resignation mit Stress und angstähnlichen Veränderungen sehr normal ist; für nicht wenige ist es selbstverständlich, dass dieses Unwohlsein ein unheilbarer Teil des Lebens und der Anstrengungen ist, die unternommen werden müssen, um "weiterzumachen".

Die Wahrheit ist jedoch, dass diese dysfunktionalen Überzeugungen gerade die Entwicklung bremsen persönlich und beruflich: Nicht zu sehen, dass diese Situationen es verdienen, mit professioneller Hilfe gemeistert zu werden, ist Teil der Ärger.

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Welche Vorteile hat es, bei Angststörungen zum Psychologen zu gehen?

Innerhalb der psychologischen Veränderungen, die mit einem übermäßigen oder mangelhaften Umgang mit Angst verbunden sind, gibt es viele Variationen, die jedoch alle gemeinsam haben kann durch Psychotherapie effektiv behandelt werden.

Daher werden wir hier die Hauptgründe besprechen, warum der Gang zum Psychologen von Vorteil ist, um Angstprobleme zu überwinden.

1. Erkennen Sie problematische Umgangsformen mit Angst

Ohne psychologische Unterstützung, Es ist leicht für diejenigen, die unter einem Angstproblem leiden, eine bestimmte Routine oder Gewohnheit zu entwickeln, damit umzugehen.

In vielen Fällen geht es bei diesen Verhaltensmustern nicht nur um eine vorübergehende Linderung von Beschwerden; außerdem sind sie selbst zusätzliche Probleme. Eindeutige Beispiele dafür finden sich bei denen, die durch Essen, Rauchen oder den Konsum alkoholischer Getränke oder sogar durch Selbstverletzung „Anspannungen abbauen“.

Die Therapie hilft, sich dieses Problemverhaltens bewusst zu werden und sie aufzuhalten, indem sie Alternativen zur Linderung von Beschwerden bieten.

2. Hilft, die Quelle dieser Angst besser zu verstehen

Selbsterkenntnis ist ein weiterer Grundpfeiler der Psychotherapie bei Angstproblemen.

In diesem Fall, Der Patient wird in bestimmten Verfahren geschult, die dazu dienen, einen breiten Blickwinkel auf das, was ihm auf emotionaler Ebene passiert, einzunehmen, ohne von Obsessionen und wiederkehrenden Gedanken "erwischt" zu werden, die in anderen Situationen die Aufmerksamkeit der Person vollständig erfasst hätten, ohne sie loszulassen.

3. Dient dazu, problematische Glaubenssätze loszulassen

Angst wird fast immer durch dysfunktionale Überzeugungen unterstützt, an denen wir festhalten, ohne zu erkennen, dass sie nur dazu dienen, das Problem zu verewigen. Negative Vorstellungen von sich selbst, katastrophale Prognosen darüber, was mit uns passieren wird... mentale Inhalte, die gegen uns spielen, anstatt uns auf echte Gefahren und Risiken vorzubereiten.

Aus diesem Grund hilft das Beratungsgespräch beim Psychologen auch, diese verinnerlichten Irrglauben aufzudecken und zu hinterfragen.

4. Es ermöglicht die Erhaltung der Schlafqualität

Eines der ersten Opfer von Angstproblemen ist unsere Fähigkeit, gut zu schlafen. Darüber hinaus hat eine unzureichende Erholung wiederum sehr negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, und tatsächlich setzt sie uns auch mehr Angst und Stress aus, wodurch ein Teufelskreis entsteht. Aus diesem Grund arbeitet die Psychotherapie daran, die Person dazu zu bringen, Verhaltensmuster zu entwickeln, die darauf abzielen, Schlafstörungen vorzubeugen.

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5. Es ist nützlich, um zu verhindern, dass Angst die sozialen Beziehungen verschlechtert

Angstprobleme spiegeln sich nicht nur darin wider, was mit der Person passiert, die sie entwickelt, sondern hat auch Auswirkungen auf die Art und Weise, wie die Person mit anderen interagiert. In diesem Sinne dient der Gang zum Psychologen auch dazu, dass der Einzelne über Werkzeuge verfügt, um mit dieser Neigung zu Frustration, Reizbarkeit und letztendlich wenig Geduld umzugehen charakteristisch für diejenigen, die ängstlich sind.

6. Macht es möglich, die eigenen Ängste zu überwinden

Fast immer, wenn Sie mit einem Angstproblem konfrontiert sind, es ist notwendig, zu lernen, sich etwas zu stellen, das in uns Angst oder Angst auslöst. In der Therapie werden die Werkzeuge gegeben, um dies zu erreichen, indem eine aufsteigende Schwierigkeitskurve durchlaufen wird und angepasst an die Kapazitäten, die der Patient zu diesem Zeitpunkt hat, unter Aufsicht des Psychologe.

7. Wenn möglich, werden die Angehörigen der Person beraten

Oft arbeitet die Therapie auch mit den Angehörigen, so dass diese in der Familie oder als Paar als Helfer im therapeutischen Prozess fungieren. Ja, es dies geschieht, ohne die Vertraulichkeit privater Informationen zu verletzen in die Sitzungen gegossen.

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