Erlernte Hilflosigkeit: Eintritt in die Psychologie des Opfers

Das erlernte Hilflosigkeit ist vielleicht eines jener psychologischen Phänomene, deren Bedeutung die Existenzebene des Menschen betrifft und deren Erforschung und Antworten, die die Wissenschaft diesbezüglich gibt, müssen in der Lage sein, unser Verhältnis zueinander zu verbessern Andere. Die Minimierung erlernter Hilflosigkeit wird sowohl die Gesellschaft als auch den Einzelnen voranbringen.

Aber, Was genau ist erlernte Hilflosigkeit und warum ist es so wichtig, dieses Konzept zu kennen? Im heutigen Artikel werden wir dieses Phänomen und seine Auswirkungen auf unser tägliches Leben untersuchen.

Erlernte Hilflosigkeit: ein zu berücksichtigendes Syndrom

Erlernte Hilflosigkeit ist etwas, das Menschen so nahe wie ein Familienmitglied und sogar einen selbst betreffen kann. Es ist daher nicht nur ein akademisches Konzept ohne Relevanz in der Realität, sondern etwas, das das tägliche Leben von Viele Menschen und in vielen Fällen kann ihr Leben von der wirksamen Hilfe eines Familienmitglieds abhängen oder Psychiater Versuchen Sie, dieses erlernte und dysfunktionale Verhalten zu mildern.

Was ist erlernte Hilflosigkeit?

Aber Was genau ist erlernte Hilflosigkeit?

Im Allgemeinen bezieht es sich auf den Zustand, durch den eine Person oder ein Tier durch aversive oder schmerzhafte Situationen gehemmt wird wenn die Maßnahmen, um dies zu vermeiden, nicht erfolgreich waren, was dazu führt, dass in dieser Art von Situation Passivität entwickelt wird. Es ist wichtig zu verstehen, wie sich dieses Phänomen entwickelt, um Menschen, die darunter leiden, verstehen und ihnen helfen zu können psychologische Voreingenommenheit, da es sich um eine einschränkende Überzeugung handeln kann, die ihre persönliche Entwicklung stark behindert und es ist Selbstachtung.

Die Beiträge von Martin Seligman, dem Entdecker der erlernten Hilflosigkeit

Seligman Ja Overmaier gehörten zu den ersten Forschern, die die Frage stellten, warum ein Tier oder eine Person, die in seinem eigenen Fleisch litt, ständige widrige und schmerzhafte Bedingungen taten nichts, um das Glück aufzugeben Situation. Dieser Befund wurde in der Hundeforschung berichtet und wurde anschließend von einigen Forschern verfolgt, wie z Watson Ja Ramey, der erlernte Hilflosigkeit beim Menschen untersuchte.

Andererseits, es gibt keine konkrete Situation, die Hilflosigkeit erzeugtMit anderen Worten, viele Menschen können die gleiche widrige Situation erleben (auch in einer Gruppe) und dennoch unterschiedlich darauf reagieren. Es war Bernard Weiner die den Einfluss der Deutung und Wahrnehmung jedes Einzelnen auf das Geschehen auf die Entwicklung der Wehrlosigkeit und auch auf die Art und Weise, sich ihr zu stellen, berücksichtigt haben.

Anzeichen erlernter Hilflosigkeit

Wenn jemand in Hilflosigkeit gerät, manifestiert er sich in drei Defiziten: dem motivationalen, dem emotionalen und dem kognitiven. Eine Person, die in Hilflosigkeit zu fallen beginnt oder bereits darunter leidet, beginnt eine Verzögerung zu zeigen bei der Initiierung freiwilliger Reaktionen, bis sie nach und nach aufhören zu existieren (Defizit motivierend). Ebenso eine Reihe von Verhaltensstörungen, das häufigste Wesen angstzustand und der Depression (emotionales Defizit), die sich so stark belasten, dass der Betroffene keine Lösungen für das ihn quälende Problem sieht (kognitives Defizit).

Die Antwort auf die Frage nach Warum tut eine Person in einer Situation eindeutig nichts, um aus ihr herauszukommen? liegt gerade in der umfassenden Einbeziehung nicht nur dieser drei Bereiche (motivierend, emotional und kognitiv), sondern auch auf physiologischer Ebene. Mit einem Wort, seine ganze Person, die verschiedenen psychischen und somatischen Sphären, schließen sich diesem Syndrom an. Folglich wird es nicht ausreichen, die Entscheidung zu treffen, den negativen Kreislauf zu durchbrechen, sondern es bedeutet vielmehr, die Art und Weise, wie die aversive oder schmerzhafte Situation verarbeitet wird, zu verlernen.

Warum entwickeln manche Menschen erlernte Hilflosigkeit?

Wie wird man hilflos? Eine einfache Möglichkeit, es zu verstehen, ist die Geschichte der Frösche. Um einen lebenden Frosch zu kochen, muss man ihn in kaltes Wasser legen und die Hitze allmählich erhöhen, bis er kocht. Auf der anderen Seite, wenn wir denselben Frosch kochen möchten, den wir in das bereits kochende Wasser werfen, springt der Frosch; es entweicht aus dem kochenden Wasser. Mit diesem Beispiel möchte ich erklären, dass erlernte Hilflosigkeit ein Gedankenschema ist, das sich aus. entwickelt allmählich und das frisst nach und nach die psychischen und körperlichen Kräfte bis zum Punkt auf Wille.

Das Traurige daran ist die Leichtigkeit, mit der sich erlernte Hilflosigkeit entwickeln kann. Wir alle sind anfällig dafür, solche Denkmuster zu übernehmen, da es selten eine Emotionale Bildung um sich dem stellen zu können.

Es reicht aus, das potenzielle Opfer ständig widrigen Umständen auszusetzen, seine Moral zu senken, es mit Arbeit zu überlasten, externe Unterstützung für lange Zeit und immer wieder auszuschalten. Der so Behandelte wird schnell Defizite in den oben genannten Bereichen aufweisen: affektiv, emotional, kognitiv und sogar somatisch. Und nein, das passiert nicht jeden Tag: häusliche Gewalt und/oder die Gewalt in der Partnerschaft sie sind gängige Beispiele, bei denen in der Regel unterschiedliche Grade an erlernter Hilflosigkeit des Opfers wahrgenommen werden.

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Dies sind jedoch nicht die einzigen Szenarien, in denen Beziehungsmuster generiert werden können, die zu erlernter Hilflosigkeit führen können. Es gibt es in der Schule, bei der Arbeit, in Freundeskreisen... Die kommunikativen und relationalen Stile, die erlernte Hilflosigkeit erzeugen, führen nicht unbedingt zu körperlicher Gewalt. In vielen Fällen kann die Gewalt unter anderem psychischer, wirtschaftlicher, moralischer Natur sein.

Erlernte Hilflosigkeit beheben

In Bezug auf die Notwendigkeit, Dynamik zu erzeugen, um zu versuchen, einer Person mit erlernter Hilflosigkeit zu helfen, können mehrere Dinge gesagt werden. Es hilft wenig, wenn jemand versucht zu helfen, indem er dem Opfer ständig wiederholt, was es tun oder wie es denken soll. Es wäre, als würde man jemandem, der an einer Grippe erkrankt ist, sagen, dass er sich nicht schlecht fühlen soll: sowohl das Grippevirus als auch die Denkweisen, die zu erlernter Hilflosigkeit führen, sind ausreichend in der Person verwurzelt als ob man sich bloß wohlmeinenden Worten oder oberflächlichen Ratschlägen zum Umgang damit widersetzen wollte.

Tatsächlich fühlt sich der Mensch, der an erlernter Hilflosigkeit leidet, nicht schlecht, weil er es will, sondern weil seine Psyche hat dysfunktionale Schemata gefestigt, die ihn daran hindern, seine eigenen zu ändern Situation. Daher ist es notwendig, das Opfer zu entstigmatisieren. Verstehen Sie, dass Sie die Fähigkeit verloren haben, die Lösungen zu sehen, die andere ohne das Problem sehen können, und dass Sie die Hilfe benötigen, die Sie benötigen Andere sagen Ihnen nicht nur, was Sie „sollten“ oder „nicht tun sollten“, sondern bekräftigen auch Ihre Fähigkeiten und Ihre Selbstachtung; Geben Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück, damit Sie die Kontrolle über das übernehmen können, was Sie einmal ohne eine Lösung gesehen haben.

1. Psychotherapie zur Behandlung dieser Fälle

In diesem Zusammenhang gibt es Psychiater, die die Fälle von Menschen mit erlernter Hilflosigkeit behandeln können. Eine der am häufigsten verwendeten Therapien zu diesem Zweck ist kognitive Verhaltenstherapie. Durch mehrere Sitzungen, Der Psychologe wird dem Patienten helfen, seine Gedanken und Emotionen neu zu strukturieren, sowie die erlernten Verhaltensweisen, die Sie daran hindern, weiterzukommen.

Beenden, Hilflosigkeit ist keine rein individuelle Angelegenheit. Es kann "viral" gemacht werden, wenn der Ausdruck erlaubt ist. Das heißt, Hilflosigkeit kann sich auf eine ganze Gesellschaft oder eine soziale Gruppe ausbreiten. Der Zweite Weltkrieg war ein Extremfall, in dem alle Grausamkeiten, zu denen der Mensch fähig ist, enthüllt wurden und die Felder der Die Konzentration der Nazis erlebte Tausende von Menschen, die, nachdem sie alle Hoffnung aufs Überleben verloren hatten, sich praktisch den Tod.

Wie auch immer, es ist nicht notwendig, so weit in Zeit oder Raum zu gehen. Familiengewalt, Mobbing, das Mobbing sie sind nur einige alltägliche Beispiele, die uns zeigen, dass dieses Phänomen in unseren Gesellschaften sehr präsent ist. Es liegt an uns, uns ihrer bewusst zu werden und nicht nur ihre Auswirkungen zu minimieren, sondern auch ihre Ursachen zu bekämpfen.

Bibliographische Referenzen:

• http://www4.ujaen.es/~rmartos/IA.PDF
• http://mariangelesalvarez.com/igualdad/relacion-de-control-o-igual/la-indefension-aprendida