Die 9 Vorteile von Humor

Humor hilft uns, das Leben positiv zu leben und uns mit Menschen zu umgeben, die sich in unserer Nähe sehr wohl fühlen.. Humor und Lachen sie sind eines der lustigsten Dinge, die wir genießen können, und außerdem sind sie kostenlos. In Wirklichkeit gibt es nur wenige Dinge, die gesünder sind als Lachen, da es unsere allgemeine und emotionale Gesundheit verbessert.

Wussten Sie, dass Lachen in der psychologischen Therapie verwendet wird? Es ist die sogenannte Lachtherapie und Sie können mehr in unserem Artikel erfahren: "Lachtherapie: Die psychologischen Vorteile des Lachens”

Was sind die Vorteile von Humor

Humor bringt viele Vorteile mit sich. Aber was sind sie? In den folgenden Zeilen erklären wir sie Ihnen.

1. Hilft mit Stress umzugehen

Wir leben in einer beschleunigten Gesellschaft, in der wir keinen Moment innehalten, um uns mit uns selbst zu verbinden. Das Tempo des Lebens im Westen kann uns oft dazu führen, gestresst fühlen und ausgebrannt, um sich geistig erschöpft zu fühlen. Experten sagen, dass Stress eine Krankheit des s ist. XXI.

Logischerweise gibt es viele Variablen, die Stress verursachen, aber wir haben die Möglichkeit, dass die Situation bei uns nicht endet. Das Leben mit Humor zu nehmen hilft Ihnen, sich besser an raue Umgebungen anzupassen. Während es zum Beispiel in Kriegszeiten unmöglich sein mag, Humor anzuwenden, haben die Probleme der Ersten Welt oft ihren Ursprung in unserer Denkweise.

Daher kann uns das tägliche Üben eines Sinns für Humor so weit wie möglich helfen, das emotionale Gleichgewicht zu finden, das wir uns oft wünschen.

2. Menschen anziehen

Menschen umgeben sich gerne mit Menschen, die uns zum Lachen bringen und uns ein gutes Gefühl geben, weil Lachen hilft, Endorphine freizusetzen und Serotonin, das sind Neurochemikalien, die mit Freude und Glück verbunden sind.

Daher zieht ein guter Sinn für Humor andere an und hilft ihnen, eine positive Erfahrung zu machen. Wenn wir das Leben auch mit Humor leben, führt uns das auch auf den richtigen Weg und ermöglicht es uns, interessante Menschen kennenzulernen. Humor hilft uns, uns in einer positiven Umgebung wiederzufinden.

3. Ein Sinn für Humor fesselt die Aufmerksamkeit des Zuhörers

Humor ist eine Ressource, die von vielen Rednern verwendet wird, einfach weil schafft eine einzigartige Verbindung zum Hörer und fesselt auch seine volle Aufmerksamkeit. Humor ist bei öffentlichen Reden von grundlegender Bedeutung, denn der Redner muss Emotionen vermitteln, und das ist bekannt Positive Emotionen wie Humor können dem Publikum ein Lächeln entlocken, wenn der Redner Informationen liefert wertvoll.

4. Verbessert die Langzeitgedächtniserhaltung

Aber der Einsatz von Humor in den Vorträgen hilft nicht nur, die Aufmerksamkeit im Moment zu fesseln und sich mit dem Zuhörer zu verbinden, sondern wase bewirkt, dass sich Ihr Langzeitgedächtnis verbessert. Das ist zumindest eine Studie von Melissa B. Wanzer, das in der Fachzeitschrift „Communication Education“ erschienen ist.

Der Experte sagt: „Der Humor, zusammen mit den lehrreichen Botschaften, weckt die Aufmerksamkeit der Zuhörer, er hilft ihnen, die Kursinhalte und erhöht ihre Fähigkeit, die Inhalte zu verarbeiten, was zu einer höheren Bindung und Lernen".

5. Hilft zu entspannen

Humor ist nicht nur eine Ressource, um die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit zu erregen, sondern auch Es ist wichtig, den Vortragenden zu entspannen, da dies wie ein Schutzschild gegen die Nerven wirkt.

Wenn Sie über sich selbst lachen, werden Sie entspannter sein, als wenn Sie ständig darüber nachdenken, wie andere Sie schätzen.

6. Es ist gut für die Gesundheit des Gehirns

Die Gesundheit des Gehirns profitiert auch von einem Sinn für Humor, denn Lachen ist gut für unser Denkorgan. Laut einer Studie der University of London aktivieren Witze den Teil des Gehirns, der für das Lernen und Verstehen wichtig ist. "Einfach durch das Anhören neuer Witze arbeiten wir an diesen Hirnregionen und das kann Ihre Gesundheit verbessern und Sie aktiv halten", erklären die Wissenschaftler.

7. Verbessert die Herzgesundheit

Darüber hinaus betonte die Professorin für Biochemie und Molekularbiologie Natalia López, Humor aktiviert einen Gehirnmechanismus, der den Namen "Zentrale Fehlererkennung" trägt. Dieser Bereich des Gehirns verarbeitet Sprache, und wenn etwas keinen Sinn ergibt, erkennt es den Fehler und synchronisiert das Logische und Unlogische der Erzählung. Wenn der Fehler erkannt wird, gibt das Gehirn frei Dopamin, die mit der Wiederholung angenehmer Verhaltensweisen verbunden ist.

8. Verbessert die allgemeine Gesundheit

Humor und Lachen stärken das Immunsystem, also Der Körper wird effizienter bei der Bekämpfung von Infektionen und der Reduzierung von Bedrohungen. Studien haben auch gezeigt, dass es den Muskeln ermöglicht, sich zu entspannen und den Blutdruck zu senken eine großartige Möglichkeit, Ihr Herz gesund zu halten und Ihr Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu verringern zerebral.

9. Macht dich glücklicher

Laut George E. Vaillant erklärt er in seinem Buch „Aging Well“: „Wenn wir älter werden, merken wir das Humor ist eine der anpassungsfähigsten und gesündesten Eigenschaften, die uns ein glückliches Leben ermöglichen."

Darüber hinaus verbessern Lachen und Humor die Stimmung und helfen uns, uns selbst und das Leben im Allgemeinen besser zu fühlen. Manchmal müssen wir uns von den Dingen trennen, die uns stressen, und Humor ist ein guter Weg, dies zu tun..