Die 11 besten Achtsamkeitsbücher

Das Achtsamkeit, oder Achtsamkeit, ist eines der nützlichsten Werkzeuge zur Verbesserung der Lebensqualität der Menschen, wo immer sie sind. Seine Wirksamkeit zum Beispiel bei der Bewältigung von Krankheit und Trauer ist wissenschaftlich belegt und jedes Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass seine Anwendung auch völlig gesunden Menschen ohne Ungleichgewichte zugute kommen kann psychologisch.

Bücher über Achtsamkeit zu lesen ist eine hervorragende Möglichkeit, mit Achtsamkeit in Kontakt zu treten; ermöglicht es uns, eigenständig in Theorie und Praxis einzutauchen, die uns am meisten interessierenden Aspekte dieses Phänomens kennenzulernen und Beurteilen, in welchen Bereichen unseres Lebens es für uns nützlich sein kann, ohne unsere Zeitpläne zu beeinträchtigen oder von Anfang an für den Unterricht zu bezahlen.

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Die besten Bücher zum Thema Achtsamkeit

Jedoch… Wo fange ich an, Bücher über Achtsamkeit zu lesen?

Das Angebot ist sehr vielfältig und es werden häufig verschiedene Titel veröffentlicht, die sich direkt oder indirekt mit diesem Thema befassen. Wenn Sie die Möglichkeit haben möchten, aus den umfassendsten Achtsamkeitsbüchern auszuwählen, können Sie meine Empfehlungen sehen.

Jack Kornfield, der Autor dieses Buches, ist ein in Psychologie ausgebildeter buddhistischer Mönch, der seit Jahren Meditationsmethoden lehrt. Dies ist eines der am meisten empfohlenen Achtsamkeitsbücher für diejenigen, die den orientalischen kulturellen Hintergrund hinter Meditationstechniken verstehen möchten.

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Ein praktisches Achtsamkeitshandbuch von einem renommierten Psychiater und Forscher Javier Garcia Campayo. Dieses Buch über Achtsamkeit betont die empirische und wissenschaftliche Grundlage, die den Einsatz von Achtsamkeit als nützliches Werkzeug in unserem Leben unterstützt.

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John Kabat-Zinn In diesem Buch erklärt er alle theoretischen und praktischen Grundlagen, die man kennen muss, um gut zu verstehen, was Achtsamkeit ist. Es ist ein sehr vollständiges Buch (über 600 Seiten), das mehrmals gelesen und konsultiert werden kann.

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Eines der meistgelesenen und beliebtesten Bücher über Achtsamkeit ist dieses des buddhistischen Mönchs Bhante G. Seine Seiten sprechen nicht nur über Achtsamkeit, sondern auch über ihre Beziehung zu anderen Meditationsformen.

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Vicente Simon, Autor dieses Buches über Achtsamkeit, ist und war einer der Hauptförderer dieser Disziplin in Spanien. Mit einem klar fokussierten Praxisfokus ist diese Arbeit eine hervorragende Option für jeden, der selbstständig in die Welt der Achtsamkeit einsteigen möchte.

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Dieses Buch über Achtsamkeit zeigt, wie man Achtsamkeitsübungen macht und erklärt, wie sich diese Tradition durch Geschichtenerzählen auf die buddhistische Philosophie bezieht. Sein Autor, der Zen-Mönch Thich Nhat Hanh, ist einer der wichtigsten Vertreter der Achtsamkeitsbewegung sowie Friedensaktivistin und hat Dutzende Bücher zu verschiedenen Themen veröffentlicht.

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Ein weiterer der meistgelesenen Titel von Vicente Simon. In diesem Fall ist es ein relativ kurzes Buch, das alle grundlegenden Konzepte und Ideen zusammenfasst, um Achtsamkeit und ihre Nützlichkeit zu kennen.

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Endlich ein weiteres Buch von Javier Garcia Campayo. Der Titel sagt alles; ein Buch, das die wissenschaftlichen Grundlagen der Achtsamkeit erforscht. Besonders empfehlenswert für Studierende der Psychologie und Gesundheitswissenschaften im Allgemeinen.

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Diese Arbeit von Jon Kabat-Zinn ist sehr nützlich als Einführung in die Achtsamkeit. Es ist eine angenehme Lektüre als Leitfaden für den Einstieg konzipiert.

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Ein von mehreren Autoren verfasster Leitfaden zum Thema Achtsamkeit, der besonders geeignet ist für Menschen, die sich dem Bereich Lehre und Bildung verschrieben haben mit Jungen und Mädchen im Allgemeinen.

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Der Name dieses Buches über Achtsamkeit erstellt von Jon Kabat-Zinn es ist perfekt beschreibend. Dies ist eine relativ kurze Arbeit, um die Grundlagen dieser Praxis zu erlernen.

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