Wie beeinflusst ein geringes Selbstwertgefühl das persönliche Wachstum?

Viele der Menschen, die täglich emotionale Belastungen erleben, leiden nicht an irgendeiner Art von psychischer Störung. Dies ist jedoch kein Grund anzunehmen, dass dieses Unbehagen etwas Normales ist, vor dem es nicht möglich ist, Nichts tun: Wir können viel tun, um unser Leben zu verbessern, auch im Flugzeug psychologisch.

Ein Beispiel dafür sind die Formen der Unzufriedenheit, die mit einem geringen Selbstwertgefühl und Hindernissen für die persönliche Entwicklung verbunden sind. Keine dieser beiden Situationen ist an sich eine Psychopathologie, aber sie haben die Macht, uns leiden zu lassen und uns sogar dazu zu bringen, sie zu überwinden. Und die Art und Weise, wie wir uns selbst wahrnehmen und wertschätzen, hat viel damit zu tun, wie leicht wir spannende Projekte finden, denen wir Zeit und Mühe widmen.

In diesem Artikel werden wir sehen wie ein geringes Selbstwertgefühl die persönliche Entwicklung beeinflusst, und warum diese psychischen Komplikationen auftreten.

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Was sind Selbstwertgefühl und Persönlichkeitsentwicklung?

Um zu verstehen, wie diese beiden psychologischen Elemente zusammenhängen, müssen wir zuerst verstehen, was sie sind. Beginnen wir mit ein paar kurzen Definitionen.

Selbstwertgefühl ist die Art und Weise, wie ein Individuum wahrgenommen und geschätzt wird, das als Referenz eine Vorstellung vom idealen "Ich" hat. Das heißt, das Selbstwertgefühl hat sowohl eine beschreibende Komponente (wie wir denken, dass wir sind) als auch eine moralische und bewertende Komponente (inwieweit denken wir, dass wir uns der Idee des "Guten" nähern und wünschenswert). Im Gegensatz zum Selbstkonzept, das die Menge von Ideen und Überzeugungen ist, die unser Konzept von "Ich" ausmachen, ist das Selbstwertgefühl mit Emotionen der Anhaftung oder Ablösung an sich selbst verbunden.

In Bezug auf persönliches Wachstum kann es definiert werden als die Reihe psychologischer Prozesse, die uns eine Vorstellung von einem für uns wünschenswerten Lebensprojekt geben, und dazu gehört auch die Position, die wir dabei erreicht haben. Es hat viel mit Glück zu tun, in dem Sinne, dass es nicht auf die Fähigkeit beschränkt ist, Momente zu erleben zeitgerecht angenehm, aber es geht einher mit einem Wohlgefühl angesichts unserer Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. Auf diese Weise bedeutet ein gutes persönliches Wachstum das Gefühl, dass wir unser Leben gemäß unseren Werten und Interessen sinnvoll und sinnvoll gestalten.

Natürlich sind weder Selbstwertgefühl noch persönliche Entwicklung Realitäten, die vollständig erfasst werden können solche zusammenfassenden Definitionen dieser Konzepte, aber mit diesen Ideen können wir bereits ungefähr verstehen, was bestehen. Nun... in welcher Beziehung stehen sie zueinander?

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4 Möglichkeiten, wie ein geringes Selbstwertgefühl das persönliche Wachstum einschränkt

Da sowohl das Selbstwertgefühl als auch die persönliche Entwicklung komplexe psychologische Phänomene sind, können sie miteinander interagieren in auf viele, viele Arten, abhängig von unserer Persönlichkeit, unseren Werten, unserem Lebenskontext, unseren biologischen Veranlagungen, usw. Hier werden wir die häufigsten in Fällen betrachten, in denen die Person ein zu geringes Selbstwertgefühl hat.

1. Es ist mit einem passiveren Lebensstil verbunden

Statistisch gesehen haben Menschen mit geringem Selbstwertgefühl eine Veranlagung, ihre Aktivitäten an dem festzuhalten, was sie gut kennen. Das führt zu ein Lebensstil, der auf Monotonie und dem Mangel an neuen Reizen basiert, so dass es leichter ist zu stagnieren und nicht mit Ideen und Projekten in Kontakt zu kommen mit der Fähigkeit, "uns zu ziehen" und uns dazu zu bringen, die Komfortzone zu verlassen.

2. Lähmt uns die Angst vor dem Scheitern

In die gleiche Richtung wie oben, Ein geringes Selbstwertgefühl prädisponiert uns dazu, uns auf katastrophale Vorhersagen über die Ergebnisse unserer Handlungen zu konzentrieren.

Das macht es uns leichter, nicht nur unser Glück nicht mit neuen Erfahrungen zu versuchen, sondern uns auch darauf einzulassen, uns nicht bestimmten Situationen auszusetzen, die man als Herausforderung bezeichnen kann. Dies geschieht, indem Einladungen zur Teilnahme an Gruppenaktivitäten abgelehnt werden, es nicht gewagt wird, einen Beförderungsantrag in unserem Unternehmen zu stellen, nicht zu versuchen, mit einem Freund zum Sprachunterricht zu gehen usw.

3. Erhöht das Risiko, psychische Störungen zu entwickeln

Obwohl ein geringes Selbstwertgefühl keine Psychopathologie ist, kann es zu unserer Entwicklung beitragen.

Dieser Dynamik der Komplikationsvermeidung und des Pessimismus in Bezug auf die eigenen Fähigkeiten und positiven Eigenschaften entsprechen sowohl depressive Störungen als auch bestimmte Angststörungen. Und nachdem wir diese Art von psychischen Gesundheitsproblemen entwickelt haben, ist es schwierig, die persönliche Entwicklung zu fördern, bis wir die Störung zuerst überwunden haben.

4. Es erzeugt Ablenkungen

Ein geringes Selbstwertgefühl geht einher mit unangenehmen Alltagserfahrungen: sich ständig an Dinge zu erinnern, die wir es getan haben und das uns schämen oder uns schuldig fühlen lässt, aufdringliche Gedanken erleiden, die uns hervorbringen Angst usw. Deswegen, Es fällt uns leicht, viel Zeit damit zu verbringen, diese beunruhigenden mentalen Bilder loszuwerden, wodurch unsere Konzentrationsfähigkeit auf Aufgaben reduziert wird, die unsere persönliche Entwicklung fördern.

Darüber hinaus entwickeln wir oft Gewohnheiten zur Angstbewältigung, die vorübergehend Linderung verschaffen, aber auf lange Sicht mehr Probleme verursachen: Essen ohne Hunger, Rauchen usw. Dies verschlechtert unseren physischen und psychischen Zustand und bringt uns von langfristigen Zielen ab.

Was tun bei solchen Problemen?

Wenn Sie bemerken, dass Sie Probleme mit dem Selbstwertgefühl haben, die sich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl auswirken, lohnt es sich, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie also darüber nachdenken, einen Psychotherapieprozess zu beginnen, kontaktieren Sie mich.