Emotionale Blockaden: Was sind sie und wie kann man sie überwinden?

Das emotionale Blockade es ist eine psychologische Barriere, die wir uns selbst auferlegen und die uns daran hindert, in einigen Aspekten des Lebens klar zu erkennen.

Wir alle werden irgendwann in unserem Leben diese Art von psychologischer Blockade bemerken. Wenn sie auftreten, haben wir das Gefühl, die Kontrolle über die Situation und uns selbst zu verlieren. Wir bleiben gelähmt und reagieren nicht auf den Kontext, in dem wir leben. Unsere Emotionen sie entführen uns und lassen uns nicht vorrücken. Im heutigen Artikel Wir werden versuchen herauszufinden, was die Ursachen, Symptome und Schlüssel sind, um dieses Phänomen zu verstehen.

Emotionale Blockaden entdecken und bewältigen

Auch emotionale Blockaden Sie haben die Fähigkeit, uns den Fortschritt zu erschweren, wenn es darum geht, bestimmte Ziele in unserem Leben zu erreichen. Wir können unser Leben vielleicht normal entwickeln, aber irgendwann im Leben können wir eine Blockade erleiden. Manche Menschen sind zum Beispiel hochqualifiziert am Arbeitsplatz und doch in der Moment, in dem sie stabile romantische Beziehungen aufbauen, bleiben sie stecken und entwickeln sich nicht als Sie wünschen.

So können andere im sentimentalen Bereich adäquat funktionieren und am Arbeitsplatz passiert genau das Gegenteil: Sie finden keinen Job, der sie zufrieden stellt. Oder anscheinend läuft für sie im Büro alles gut, aber sie geben sich nicht so bekannt, wie sie es wirklich sind Unsicherheit. Dadurch zeigen sie anderen eine Maske, um sich sicherer zu fühlen, und hindern sie so daran, sie selbst zu sein, als wären sie irgendwie emotional korsettiert.

Einige Beispiele für emotionale Blockaden

Es gibt mehrere Anzeichen und Signale, die uns warnen können, dass jemand an einer emotionalen Blockade leidet.

Zum Beispiel aus Angst vor dem Scheitern nicht handeln zu wollen, nicht an Veranstaltungen teilzunehmen, Angst davor zu haben, schlecht auszusehen, Angst davor zu haben, abgelehnt oder nicht akzeptiert zu werden, Schüchternheit oder Verlegenheit, Mangel an Motivation, Pessimismus und Unfähigkeit, Lösungen für ein Hindernis zu sehen, Neid, Eifersucht, andere oberflächlich beurteilen judge ohne sich zu trauen, tiefer zu gehen und zu verstehen, wie sie sind.

Häufige Ursachen

Angst und Unsicherheit, und auch das Gefühl, den anderen unterlegen zu sein, sind die häufigsten Ursachen für emotionale Blockaden. Im Augenblick, die wirtschaftliche und soziale Situation prädisponiert uns in höherem Maße für diese Art von Blockaden.

Dies liegt daran, dass die kollektive Wahrnehmung der negativen Realität, die uns umgibt, uns beeinflusst. unbewusst als Individuen, dass wir Teil eines Ganzen sind, so dass wir darüber sprechen könnten Was es herrscht eine negative soziale Atmosphäre, in der bestimmte Werte wie Wettbewerbsfähigkeit und Pragmatismus vorherrschen. Diese Werte können mit dem Bedürfnis kollidieren, das wir alle haben, uns in der sozialen Gruppe aufgenommen, geliebt und unterstützt zu fühlen. Mit anderen Worten, wenn wir keine soziale Gruppe finden, in der wir uns repräsentiert fühlen und identifiziert, neigen wir dazu, Identitätskrisen zu erleiden, die uns zu Niedergeschlagenheit führen können Selbstvertrauen.

Wie können wir die emotionale Blockade beseitigen?

Sind unsere Emotionen positiv, entstehen Freude, Kreativität, Motivation und Spontaneität. Nehmen wir zum Beispiel an, wir sind schon länger arbeitslos, werden zu Vorstellungsgesprächen vorgeladen und bekommen immer die gleiche negative Antwort. Dies kann dazu führen, dass wir glauben, dass selbst Scrollen den Aufwand nicht mehr wert ist. Ohne es zu merken, prädisponieren wir uns daher selbst mental für emotionale Blockaden, die uns daran hindern, eine Lösung für eine solche Situation zu finden. Es ist ein Teufelskreis, dem man nur schwer entkommen kann.

Auf die gleiche Weise kommen uns in unserem Alltag Gedanken der Sinnlosigkeit und des Unbehagens wie: "Warum werde ich gehen ???", "Ich weiß, dass sie nicht gehen werden" stellen Sie mich ein “,“ es gibt mehr qualifizierte Kandidaten “, “ sie werden merken, dass ich nervös bin “ “ mit der Zeit, in der ich arbeitslos war und dem Alter, das ich bin “, bin ich nicht mehr geeignet”, "Ich werde Versagen."

Negatives Denken bekämpfen

Diese Art von pessimistisches Denken blockiert uns so, dass später, zum Zeitpunkt des Interviews, was wir nonverbal übermitteln es wird vom Interviewer unbewusst wahrgenommen. Und wenn Sie Negativität übermitteln, werden wir kein sehr begehrter Kandidat sein.

Wer mit sich selbst nicht überzeugt, ständig zögert, glaubt, keine Chance zu haben usw., ist dazu verdammt, immer in dieser Situation der Immobilität zu verharren. Um die Blockade zu beseitigen, müssen wir uns eine positive Perspektive der Realität aneignen, damit, wenn Sie sich emotional gut fühlen, keine Blockaden entstehen und Sie sich flüssiger ausdrücken können. Versuchen Sie, darüber nachzudenken Dinge, die positive Emotionen wecken.

Auch wenn Sie sich anfangs unwohl fühlen, versuchen Sie positiv zu denken, zum Beispiel: „Ich bin ein sehr gültig ”,„Ich glaube an mich”,„Wenn sie mich nicht wählen, werde ich aus dieser Erfahrung für die nächste gelernt haben Interview"... So wirst du sein Ihr Gehirn prädisponieren, um neue Strukturen zu schaffen, die Ihre Gedanken auf natürliche Weise leitenAuf diese Weise wird das, was wir gedanklich glauben, in dem Bild übertragen, das wir von uns selbst geben.

Murphys Gesetz demontieren: Pech gibt es nicht

Das "Murphy's Law" besagt folgendes: "Wenn etwas schief gehen kann, wird es schiefgehen", so dass, wenn der Toast fällt immer mit der Butterseite auf den Boden, es liegt daran, dass wir sicherlich schlecht haben Glücklich. Das Gleiche passiert, wenn wir es mit der emotionalen Blockade extrapolieren, zum Beispiel wenn wir denken: "Sie fangen mich nie, ich bin mir sicher, dass in diesem Interview dasselbe passieren wird."

Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt. Murphys Gesetz, das einzige, was einfach gesagt wird, ist: "Wenn etwas passieren kann, wird es passieren." Wenn wir uns wirklich ermächtigt fühlen, etwas zu bewirken, werden die Chancen, dass es passiert, erstaunlich steigen.

Nachdenken über die Schlösser

Es gibt eine Theorie in der Quantenphysik, die "Schrödingers Katze" genannt wird. Dies deutet darauf hin, dass auf der Ebene der Teilchenphysik eine Katze in einer Kiste mit einer Giftkapsel, die jeden Moment zerbrechen kann, gleichzeitig lebendig und tot ist. Dies gilt auch für emotionale Blockaden, Wenn uns die Angst packt, werden wir nie herausfinden können, ob wir das erreicht haben, was wir uns vorgenommen haben. Wenn wir also nicht den Mut haben, die Kiste zu öffnen, bleiben wir verschlossen.

Wenn wir wirklich glauben, dass wir fähig und selbstbewusst sind, wir vermitteln eine Aura des Vertrauens dass andere, auch ohne bewusst zu sein, intuitiv wahrnehmen. Oft zieht uns etwas zu einer anderen Person an und es ist möglich, dass es dieses Vertrauen in uns selbst ist, auf diese Weise Sie müssen also auf Ihre Gedanken achten und sich nicht von negativen Gedanken am Fortschritt hindern lassen.

Bibliographische Referenzen:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Selbstachtung. Verstehen und Üben. Sankt Paul.
• Mc Clelland, D und Atkinson J. (1985). Motivation und Emotionen. McGraw Hill.