3 wichtige Aspekte, um sich an ein neues Land anzupassen

Der Veränderungsprozess, den das Leben in einem anderen Land mit sich bringt, ist eine Situation, die jeder als psychologisch destabilisierend ansehen kann.

Es gibt verschiedene Gründe, aus denen Menschen sich entscheiden, von einem Territorium in ein anderes zu ziehen, auszuwandern (Verbesserung der persönlichen Stabilität, Suche nach Möglichkeiten, Schwierigkeiten im Geburtsland) und dieser Wandel bringt eine Reihe von Elementen mit sich, die es zu berücksichtigen gilt.

Auswandern, eine anspruchsvolle Herausforderung 

Eine Migration ohne angemessene Vorbereitung kann zu einer schlechten Anpassung an den neuen Standort, Schuldgefühlen, traurig fühlen ausgedrückt in einem Gefühl der Leere, Entmutigung und Frust Nicht zu verstehen, was passiert, sind einige der Elemente, die den Übergang erschweren können.

Aus diesem Grund ist es wichtig, die folgenden drei Aspekte zu berücksichtigen.

1. Selbsterkenntnis: Sich selbst erkennen, um den harten Zeiten zu begegnen

Aus der Theorie von emotionale Intelligenz

, Selbsterkenntnis ist der Schlüsselpunkt, um in jeder Situation zu überwinden und erfolgreich zu sein, im Grunde ist es zu erkennen, dass man sich im Moment fühlt (Freude, Traurigkeit, Schuld) und was der Grund dafür ist Emotion, sich selbst zu kennen erleichtert die soziale und kulturelle Neuausrichtung im neuen Kontext, versteht und fühlt wird zulassen richtiger Umgang mit unseren Emotionen angenehme Gefühle fördern.

Es ist natürlich, dass in manchen Fällen Gefühle der Einsamkeit auftreten, aufgrund der körperlichen Distanzierung von Familienmitgliedern und üblichen Orten, Traurigkeit und Nostalgie aufgrund des Wunsches, geliebte Menschen zu sehen oder an zuvor gewohnten Orten zu sein. Diese Gefühle zu verstehen bedeutet, ihnen zu erlauben, in kürzerer Zeit zu bleiben, Fragen wie: Was fühle ich und aus welchem ​​​​Grund habe ich es zu fühlen? Was glaube ich zu brauchen? Was kann ich tun, um meine Stimmung zu verbessern?

2. Öffne dich der neuen menschlichen und physischen Umgebung und genieße neue Situationen

In einer 1984 von Pacheco A, Luca I et al. mit jungen Puertoricanern durchgeführten Studie entwickelten sie die Phasen des Anpassungsprozesses in einem anderen Land.

ZU. Fusionsphase zwischen Selbst und Umwelt

Die erste davon ist die Phase der Verschmelzung zwischen dem Selbst und den Anforderungen der Umwelt: Diese Phase suggeriert die Fähigkeit, flexibel zu sein und den Anforderungen der Umwelt nachzugeben. Anforderungen an die Umwelt, in dieser Phase können Sie neue Kleidung ausprobieren, verschiedene Aktivitäten ausführen oder Geschmäcker und Interessen ausprobieren Neu, Anpassung an Ihre Werte und Persönlichkeit.

B. Konfliktdifferenzierungsphase

Die zweite ist die Phase der Konfliktdifferenzierung oder ihre Isolierung von der empfangenden Umgebung, schlägt eine offene Kritik an der neuen Umgebung unter Berücksichtigung einer möglichen Isolation von der Umwelt und der Gesellschaft, in der sie sich befinden, vor. In diesem Sinne stellen kulturelle Veränderungen im Allgemeinen eine Herausforderung für Migranten dar, die es manchmal schwer haben, sich in ihre eigene persönliche Struktur zu integrieren und unterzubringen.

Identifizieren Sie, was uns Vertrauen gibt und mögen Sie die Umgebung, in der wir uns befinden fördert die Selbstfindung. Andererseits wird die Erweiterung von Erfahrungen und Lernen die Vision bereichern, mit der die Welt wahrgenommen wird.

C. Hierarchische Integrationsphase

Die letzte ist die Phase der hierarchischen Differenzierung und Integration, nachdem Situationen und Orte gefunden wurden, an denen man sich wohlfühlen kann Selbstvertrauen und Bequemlichkeit, zum Beispiel ein bestimmter Job, eine sportliche Aktivität oder etwas so Einfaches wie ein Quadrat, auf das es sich bezieht schön zu gehen. Jede gefundene Alternative ermöglicht die Integration eines neuen Sichtmodells des Panoramas, und als Ergebnis haben wir Vorteile wie gesteigertes Selbstwertgefühl, persönliche Entwicklung, neue Denk-, Fühl- und Lebensweisen finden.

3. Denk positiv 

Wie vorab erwähnt, Anpassung an ein anderes Land kann als destabilisierend empfunden werden, steht für den Fall eines Paradigmas von Gewohnheiten und Gewohnheiten, die gewohnheitsmäßig beibehalten wurden. Deshalb werden im Prozess Situationen ausgelöst, die sich je nach Wahrnehmung auf uns auswirken in geringerem oder größerem Maße (Schwierigkeiten bei der Jobsuche, Ernährungs- oder Ernährungsumstellung, Stress und Angst oder Einschränkungen) eventuell).

Das Theorie des positiven Denkens bietet an, uns besser zu verbessern und uns am Erfolg unserer Pläne leichter zu positionieren. Positiv zu denken bedeutet, die Realität objektiv zu bewerten, in der Lage zu sein, für jede Herausforderung unterschiedliche Lösungen und Alternativen zu finden, zu denken Aus diesem Ansatz heraus ermöglicht es, sich der Schwächen bewusst zu sein, wird jedoch die Aufmerksamkeit auf die Vorteile lenken, auf die Lehren und Erkenntnisse jedes Einzelnen Situation. Den Ansatz, die Motivation, die Veranlagung zulassen, angemessene Entscheidungen zu treffen, und allgemein zu einer angemessenen Haltung gegenüber der neuen Veränderung. Mit dieser Vision werden alle Hindernisse Chancen für Verbesserungen sein.

Auf diese Weise können wir in Beschäftigungsschwierigkeiten eine Gelegenheit finden, das Panorama zu erweitern, sei ein Entdecker kreativer Ideen, sei ein Unternehmer in dem, was du magst und finde einen Weg, erfolgreich zu sein.

Der Migrationsprozess stellt eine Herausforderung dar, die nur wenige Menschen wagen few, deshalb wer es wagt, eine Erfahrung wie die Anpassung an den Wohnsitz in einem neuen live Das Land muss bereit sein, die Fähigkeiten und Fertigkeiten zu erwerben, um in der Erfahrung. Wenn Sie sich in einer Anpassungssituation an ein anderes Land befinden, müssen Sie bedenken, dass Sie ein Unternehmer sind und dass Ihr Abenteuer Ihnen wahrscheinlich außergewöhnliche Erfahrungen und Momente bringen wird.