Die 7 besten Apps, um Arbeitsstress zu bewältigen

Arbeitsstress Es ist heutzutage ein immer häufiger auftretendes Phänomen aufgrund der anspruchsvollen Arbeitsbedingungen, denen viele Menschen auf der ganzen Welt ausgesetzt sind. Um die Fälle zu überwinden, in denen unser Stresslevel es uns nicht erlaubt, die gewünschte Arbeitsleistung an unserem Arbeitsplatz aufrechtzuerhalten, es gibt viele spezialisierte Anwendungen in diesem speziellen Bereich.

Daher bieten viele dieser Anwendungen immer anspruchsvollere und sensiblere professionelle Beratung und Anleitung. die Bedürfnisse der Person, die zweifellos einen großen Fortschritt bei der Verbesserung der Arbeitsbedingungen vieler Menschen in der Welt.

Die 7 am meisten empfohlenen Apps, um Arbeitsstress zu bewältigen

Wenn Sie also aus erster Hand wissen möchten, welche Apps die besten sind, um Ihren Arbeitsstress zu bewältigen, Hier eine Auswahl, in der wir jeweils die wichtigsten Eigenschaften kurz zusammenfassen, damit Sie eine allgemeine Vorstellung davon bekommen, welche für Ihren speziellen Fall am besten zu Ihnen passt.

1. ich ich

Meyo ist ein globaler persönlicher Assistent, mit dem wir uns in jedem Aspekt unseres Lebens verbessern können, sowohl im psychologischen Bereich als auch am Arbeitsplatz, sowie in sozialen Beziehungen und das wird uns auch bei der Überwindung helfen negative Situationen, die wir in unserem persönlichen Umfeld haben können, wie z.B. die Reduzierung unseres Arbeitsstresses oder Angst.

Diese Anwendung wurde von einem jungen Start-up in Barcelona entwickelt und bietet eine Reihe von kostenlosen interaktiven Inhalten, die es uns ermöglichen, wird dazu beitragen, jeden Zustand des Unbehagens oder der Negativität bei der Arbeit zu überwinden, überwacht und unterstützt von Angehörigen der Gesundheitsberufe in allen Moment.

Einige dieser Inhalte oder Funktionen von Meyo, die uns helfen können, Arbeitsstress besser zu bewältigen, sind unter anderem Meditationsprogramme und Geführte Entspannung durch die Anwendung, die verschiedenen Anleitungen zur Verbesserung der sozialen Fähigkeiten und im Arbeitsumfeld, Orientierung in Gewohnheiten von gesunde Ernährung und Sport, Sitzungen und Tipps zur Verbesserung unserer Schlafgewohnheiten und viele weitere nützliche, einfache und didaktisch.

Wenn Sie also an einem Tool interessiert sind, mit dem Sie Ihre Probleme mit Arbeitsstress überwinden können, zögern Sie nicht, die neue Meyo-Anwendung herunterzuladen, die jetzt für ios Ja Android, mit dem Sie vom ersten Tag an eine individuelle Beratung erhalten, die auf Ihre Interessen abgestimmt ist und deren Vorteile bereits Tausende von Menschen genießen.

2. Stoppen, atmen & denken

Stop, Breathe & Think ist eine der beliebtesten Meditationsanwendungen, die wir finden können heute auf dem Markt für Tools für mobile Geräte. Wenn Sie es kostenlos herunterladen, haben wir Zugang zu mehr als 30 geführten Aktivitäten im Zusammenhang mit Meditation, Achtsamkeit oder Yoga, mit dem wir unseren Arbeitsstress ein für alle Mal bewältigen können.

Dieses Tool ist sowohl für Menschen nützlich, die meditieren lernen möchten, als auch für bereits Eingeweihte und hat eine Premium-Version, die doppelt so viele interaktive Aktivitäten und Tipps für alles bietet nett.

3. Ruhe

Ruhe ist ein Werkzeug, das uns auch beim Erlernen der Meditation und der Achtsamkeitstechnik anleiten wird. durch flexible Sitzungen, die von der einfachsten von 3 Minuten bis zur umfassendsten von 25 Minuten reichen. Wenn wir Calm herunterladen, erhalten wir auch Meditationskurse mit Experten auf diesem Gebiet, Hörgeschichten oder Geschichten zum Einschlafen und einen Katalog beruhigender Klänge, die sich ideal zum Entspannen eignen.

Diese Anwendung ist für alle, die es wollen, kostenlos für iOS und Android verfügbar Erwerben Sie gesunde Entspannungs- und Selbstbewusstseinsgewohnheiten sowie einen besseren Umgang mit Ihrem Stresslevel in der Job.

4. Selbsthilfe-Angstmanagement (SAM)

Mit der Anwendung Self-help Anxiety Management (SAM) erhalten wir alle Werkzeuge und Methoden zur Selbsthilfe notwendig, um unsere Angstkrisen an jedem Ort und zu jeder Zeit bestmöglich zu bewältigen möglich.

Diese App wurde von Psychiatern entwickelt und bietet alle Garantien für die Verwendung bei psychischen Problemen jeglicher Art, mit Hilfe eines professionellen Therapeuten oder ohne ihr.

5. Einfache Gewohnheit

Simple Habit ist eine Anwendung, mit der wir auch Entspannungs- und Meditationsübungen aller Art für Menschen erlernen die es sich nicht leisten können, viel Zeit in diese Art von Übung zu investieren, da jede Übung nur 5 Minuten pro Übung benötigt Tag.

Die Anwendung bietet während des ersten Monats eine kostenlose Testversion und die darin enthaltenen Übungen werden uns dabei helfen, unseren Arbeitsstress positiv zu bewältigen und unter anderem unsere Angstzustände oder Schlaflosigkeit zu reduzieren Leistungen.

6. Zen

Die Zen-Anwendung bietet auch professionelle Inhalte, die darauf abzielen, unsere Meditations- und Entspannungsfähigkeiten sowie unsere Schlafgewohnheiten zu verbessern und Stress oder Stress abzubauen. Angst, neben vielen anderen Bereichen des persönlichen Wohlbefindens.

Darüber hinaus bietet dieses Tool auch alle Arten von motivierende Botschaften und berühmte Zitate, die uns auf unserem Weg zu einem Zustand des Friedens und des Wohlbefindens mit uns selbst inspirieren können.

7. Sanvello

Sanvello ist eine Anwendung, die uns alle Arten von professionellen Ratschlägen und Anleitungen zur Überwindung bietet all unsere psychologischen oder emotionalen Probleme sowie unser Arbeitsstress, also kostenlos.

Auch dieses Tool wird von Psychologen beaufsichtigt und bietet alle Arten von kinds von Programmen, Tipps und Anleitungen, die es uns ermöglichen, in dem spezifischen Bereich zu arbeiten, in dem wir brauchen um besser zu werden.