Die 5 Schlüssel, um mit Ihrem Partner glücklich zu sein (und wie Sie ihn verbessern können)

Es gibt viele Momente, die zu Hause eine schlechte Atmosphäre schaffen können. Als Paar mit den beteiligten Kindern viele Dinge zusammen erlebt zu haben, und das aus unterschiedlichen Gründen Schneeballeffekte haben, sind die Situationen, die eine latente Spannung erzeugen können abwechslungsreich.

Vielleicht waren es Probleme mit seiner oder ihrer Familie, alltägliche Reibungen, finanzielle Probleme usw. Machen?

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5 Schlüssel für mehr Glück im Leben als Paar

Als erstes sollte man sich darüber im Klaren sein In einem gesunden Paar gibt es eine Reihe von Emotionen oder Prinzipien, die immer da sind, diese sind:

• Respekt: ​​null Beleidigungen und Beleidigungen.
• Schatz: Wärme ist wichtig.
• Empathie: die Gefühle unseres Partners erkennen.
• Fließende Kommunikation: Schaffen Sie eine gute Atmosphäre der Herzlichkeit, die zu Intimität führt.

Das bringt Ihnen sowohl ein körperliches als auch ein seelisches Wohlbefinden, das uns glücklich macht und Ihnen vor allem eine deutliche gegenseitige Stabilität ermöglicht, die Ihnen zu mehr Vollkommenheit verhilft.

Hier angekommen stellen wir uns eine Frage: Was funktioniert, wenn die Beziehung stabil ist und beide Partner mögen? Wir werden sehen, welche Säulen zu berücksichtigen sind, um eine Antwort auf diese Frage zu geben, wie man sie stärkt und wie man sie dauerhaft macht.

1. Engagement

Wenn es Ihnen schwerfällt, sich auf Ihren Partner einzulassen oder Sie bemerken, dass er oder sie es auch tut, ist klar, dass etwas nicht stimmt. Die Verpflichtung ergibt sich von selbst, und es ist immer unser schönstes Gefühl, wenn wir sehen, dass der andere seine Zeit mit uns verbringen möchte und beschließt, uns einen Teil seiner Zeit zu schenken, um sie zu genießen.

Wenn wir uns dazu verpflichten, ein gemeinsames Leben zu führen, bedeutet dies, dass wir alles tun werden, damit dieses Zusammenleben funktioniert. Zusammenleben ist nicht das Ziel, sondern glückliches Zusammenleben. Wir werden es verbessern:

• Wertschätzung der positiven Eigenschaften: Auf diese Weise werden wir uns mehr auf das Positive konzentrieren und am Ende das Negative hervorheben.
• Danke für das, was Sie mit Ihrem Partner in Bezug auf seine Lebensweise oder seine Gefühle, die Sie vor seinen schlechten Erfahrungen als Paar gezeigt haben, gemeinsam haben.

2. Die Intimität

Dadurch entstehen gute Gespräche (fließende Kommunikation). Es ist wichtig, dass Sie täglich über Ihre Dinge sprechen können, um sich besser kennenzulernen und Gespräche zu führen, die führen dazu, Sie in der Tiefe zu kennen und so Gefühle und Lebensperspektiven zu verstehen, die helfen, den anderen zu verstehen. Auf diese Weise vermeiden wir es, einfach nur Mitbewohner zu sein und dieses Gefühl der Einsamkeit zu haben. Um dies zu erreichen, müssen diese Leitgedanken berücksichtigt werden:

• Den Moment erkennen: einen guten Drink in der Hand haben, ein gutes Abendessen begleitet von einem Moment der Intimität mit der Person, die wir am meisten lieben, wird uns das Gefühl geben, das auszudrücken, was wir am meisten lieben Es tut uns leid.
• Verwechseln Sie das Erzählen intimer Dinge nicht damit, keinen Filter zu haben: Ich bitte Sie natürlich um Empathie. Sicher wissen Sie, welche Themen Ihr Partner nicht mag, seien Sie sich bewusst. Das Ziel ist, dass Sie über Ihre Gefühle oder Denkweisen und sogar zukünftige Projekte sprechen können, die Sie mit ihm starten möchten.

3. Auf Konfliktsituationen gleichermaßen reagieren

Jeder hat einen sehr persönlichen Stil, vielleicht einer kämpferischer als der andere, aber Wichtig ist, dass zwischen beiden immer ein positives Fazit gezogen wird. Um dies zu erreichen, müssen Sie sich Ziele setzen:

• Legen Sie Regeln fest, um zu diskutieren: z. B. nicht einander hinterherlaufen, wenn Sie bemerken, dass Sie etwas Unhöfliches sagen, tun Sie es nicht usw.
• Legen Sie eine Reihe von Regeln fest, zu denen wir uns verpflichten, um nicht in Diskussionen zu geraten, die Zeit in Anspruch nehmen Ziehen: Wenn sie beispielsweise aufgrund von Ordnungsproblemen auftreten, stellen Sie diesbezüglich eine Reihe von Regeln auf.

4. Emotionale und körperliche Verbindung

Diese es ist wichtig, einige Verbindungspunkte fixieren zu können mit denen wir uns von der anderen Seite gehört fühlen und vor allem ein gemeinsames Gefühl haben, das wir genießen können.

• Eine gute Form der emotionalen Verbindung ist es, etwas tun zu können geführte Meditationen zusammen und spüre die Energie von beiden. Eine gute Übung ist es zum Beispiel, diesen Meditationen Hand in Hand zu folgen, um die Energie der anderen Person zu spüren, ihren Atem zu hören, die Wärme ihres Körpers zu spüren usw.

5. Befriedigendes Sexualleben

Fünfter Punkt und nicht weniger wichtig; Dies ist etwas Wichtiges, das wir uns ansehen müssen. Oft glauben wir, dass eine Paarbeziehung nichts mit Sex zu tun hat oder dass dies vielleicht auf einen zweiten Punkt zurückgeführt werden kann, weil wir keine Zeit haben. Dies ist eine schlechte Entscheidung, die uns nur noch schlimmer macht. Aus diesem Grund brauchen wir klare Ressourcen, um es zu verbessern und bessere Empfindungen zu bekommen.

• Vergessen Sie nicht, sexuelle Spiele zu verwenden oder auf Bibliographien zurückzugreifen, die Ihnen helfen, dieses Spiel besser zu verstehen.

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Mein Name ist Javier Ares und ich bin ein allgemeiner Gesundheitspsychologe. Zu meinen Spezialitäten gehört es, Paaren zu helfen, ihr intimes Leben zu verbessern und vor allem eine gute Balance zu schaffen. das hilft dir, so positiv wie möglich zu sein und die falschen Diskussionen zu beenden, die dich nur leiden lassen Mehr.

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Viele sind die Paare, die zum Psychologen gegangen sind und am Ende keine Fortschritte bemerkt haben. Aus diesem Grund möchte ich, dass Sie der Protagonist mit Übungen sind, die Sie wöchentlich anwenden.