Emotionale Wunden: Was sind das und wie wirken sie sich auf uns aus?

Wussten Sie, dass Sie Ihre Art, die Welt zu sehen, die Realität zu interpretieren, Situationen zu sehen und wahrzunehmen, in der Kindheit gelernt haben? Es beeinflusst auch die Umwelt, die Familie, den sozioökonomischen und kulturellen Kontext, die Lebenserfahrungen, den Charakter ...

Wir messen ihnen nicht viel Bedeutung bei, aber die Erfahrungen in der Kindheit hinterlassen Spuren, die unsere Persönlichkeit prägen. In diesem Artikel Ich werde erklären, wie die emotionalen Wunden der Kindheit unsere Gegenwart beeinflussen und unsere Zukunft bestimmen können.

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Was ist eine emotionale Wunde?

Es ist ein Fakt, dass wir alle haben "Wunden" aus unserer Kindheit. Egal wie sehr sich unsere Eltern oder Betreuer bemüht haben, egal wie sehr sie uns liebten, man könnte sagen, dass wir alle „Wunden“ haben, die normalerweise bei uns zu Hause entstehen.

Sie werden sich fragen... Was ist eine emotionale Wunde? Um diese Frage zu beantworten, lade ich Sie ein, sich ein Ereignis vorzustellen, das Emotionen hervorruft intensiv, zum Beispiel Schmerz, Wut, Einsamkeit, Wut, Angst, Traurigkeit... angemessene. Wenn diese intensive Emotion in dir einsetzt, entsteht eine emotionale Wunde.

Wenn wir nicht über die notwendigen Werkzeuge verfügen, um diesen Emotionen zu begegnen, noch über die geeigneten Begleitungen, laufen wir Gefahr, uns an diese intensiven Emotionen zu „gewöhnen“. und lösen sie nicht.

Wie entstehen die ersten Wunden?

Emotionale Verletzungen können das Ergebnis traumatischer Ereignisse sein (Missbrauch, Tod eines Familienmitglieds, Deals ...), da sie auch durch eine Verzerrung der Realitätsinterpretation in der Kindheit. Es ist wichtig darauf hinzuweisen in der Kindheit sind wir gut darin, Situationen und sogar Details festzuhalten, aber unsere Interpretation ist noch sehr unausgereift, nicht in der Lage zu sein, angemessen zu verstehen, was um uns herum passiert.

Wir sind phylogenetisch darauf programmiert, unbewusst auf alle „möglichen“ Reize zu achten, und nur wenige dieser Reize werden bewusst verarbeitet.

Wenn wir wachsen, nimmt die Anzahl der Wunden zu oder die, die wir bereits haben, werden größer. Einige dieser Wunden heilen wir im Wachstumsprozess, andere sind "infiziert". Um mit ihnen fertig zu werden, nehmen wir verschiedene Verhaltensweisen an, mit denen wir den Schmerz, den sie uns zufügen, „vermeiden“. Aber genau das ist das Problem; dass wir es vermeiden, wir lösen es nicht und das Problem „festigt“ sich immer mehr in uns. Man könnte sagen, dass wir uns selbst betäuben, und das hindert uns daran, ihm die erforderliche Bedeutung zu geben und Hilfe zu suchen, um es zu lösen.

Warnsignale

Normalerweise finden wir in der Therapie verschiedene Anzeichen, die darauf hindeuten, dass eine Person emotionale Wunden "infiziert" haben könnte, und dass die Verhaltensweisen, die es zeigt, tatsächlich Symptome dieser "Infektion" sind. Zur Veranschaulichung werde ich einige Zeichen erwähnen, damit wir sie identifizieren können, aber es gibt noch viele mehr.

1. Erhöhte Angstzustände

Es zeigt sich mit Herzklopfen, Zittern, übermäßigem Schwitzen, einem Gefühl der unmittelbaren Gefahr, schnellem Atmen ...

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2. Depression

Es wird durch die anhaltendes Gefühl von Traurigkeit oder Leere, Hoffnungslosigkeit, Demotivation, Wertlosigkeits- oder anhaltende Schuldgefühle usw.

3. Schwierigkeiten in affektiven Beziehungen

Ständige Konflikte entstehen in affektiven Beziehungen oder Schwierigkeiten, diese aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

4. Schlafprobleme

Es kann zu Schlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten kommen, sie können auch viele Stunden zu viel schlafen

5. Obsessive Gedanken

Sie kommen auf wiederkehrende Ideen die uns erhebliche Beschwerden bereiten.

6. Unsicherheit

Es zeigt sich mit einem Mangel an Vertrauen in die Person und in ihre Fähigkeiten und persönlichen Ressourcen.

7. Angst

Dass es sich in verschiedenen Lebensbereichen ausbreitet und das „blockiert“ oder „lähmt“ uns, wenn wir unsere Ziele erreichen.

8. Misstrauen

Es wird mit der Tendenz präsentiert, dass die Menschen uns gegenüber unehrlich sind, was uns daran hindert, gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten.

9. Defensive oder aggressive Haltung

Erscheinen eine Schwierigkeit, Verantwortung für Situationen zu übernehmen oder Kritik anzunehmen, also bereiten wir uns auf den Angriff vor oder wir greifen zuerst an.

Wichtigste emotionale Wunden der Kindheit

Ich werde die 5 wichtigsten emotionalen Wunden erwähnen, die sich hauptsächlich in der Kindheit öffnen und sich auf unser Verhalten im Umgang mit anderen Menschen auswirken.

1. Verlassenheitswunde

Diese Wunde öffnet sich wenn unsere affektiven Bedürfnisse in der Kindheit lange nicht befriedigt wurden, so haben wir Einsamkeit, Mangel an Zuneigung oder mangelnden Schutz erfahren können.

Menschen, die diese offene Wunde haben, können versuchen, die Zuneigung, die ihnen in der Kindheit gefehlt hat, bei ihren Partnern, Freunden oder Kindern zu erlangen, und können eine emotionale Abhängigkeit entwickeln. Sie können diese Angst vor dem Verlassenwerden auch zeigen, indem sie Schutzmechanismen nutzen, um sich nicht wirklich mit Menschen zu verbinden und so zu vermeiden, verlassen zu werden. Sie sind die beiden Enden derselben Wunde.

2. Abstoßungswunde

Diese Wunde öffnet sich, wenn wir uns in unserer Kindheit abgelehnt gefühlt haben. Sie haben vielleicht unsere Gedanken, Gefühle, Erfahrungen nicht akzeptiert, kurz gesagt, sie haben einen Teil von uns abgelehnt. Diese erzeugt die Idee, dass wir es nicht wert sind zu lieben oder geliebt zu werden, und es kann zu Selbsthass führen.

Menschen mit dieser offenen Wunde haben Schwierigkeiten, Kritik zu akzeptieren und leiden sehr darunter, wenn jemand ihre Idee oder ihren Vorschlag nicht annimmt. Sie streben oft danach, Anerkennung und Zustimmung von anderen Menschen zu erlangen. Sie können auch das durch Ablehnung verursachte Leiden vermeiden, indem sie zwischenmenschliche Beziehungen vermeiden.

3. Verletzung der Demütigung

Diese Wunde öffnet sich, wenn wir in unserer Kindheit viel Kritik erfahren, mit negativen Botschaften in Bezug auf unsere Art und Weise, Dinge zu tun, wenn sie unsere Fähigkeiten oder unsere. kritisieren Kompetenzen. Auch wenn sie Dinge für uns tun. Diese führt dazu, dass wir uns nutzlos und unfähig fühlen, unsicher über uns selbst und unsere Ideen und Gedanken and.

Menschen, die diese offene Wunde haben, zeigen ein fragiles und verletzliches Selbstwertgefühl, sie neigen dazu, abhängig zu sein des Bildes, das andere von ihnen haben, und braucht ihre Zustimmung und Anerkennung Konstante. Dafür neigen sie dazu, selbstgefällig zu sein, bis sie sich selbst abbrechen, und können sogar lächerlich gemacht werden sich selbst, weil sie sich tief in ihrem Inneren für minderwertig, unwürdig oder weniger wertvoll halten, als sie wirklich sind. Wirklichkeit.

4. Wunde des Verrats

Diese Wunde öffnet sich, wenn wir in unserer Kindheit die Erfahrung gemacht haben, getäuscht zu werden, weil unsere Eltern oder Bezugspersonen haben nicht gehalten, was sie uns versprochen haben. Dies könnte etwas Bestimmtes, aber Wichtiges gewesen sein, oder es könnte bei vielen Gelegenheiten passiert sein und Misstrauen und Einsamkeit erzeugt haben.

Menschen mit dieser offenen Wunde haben oft Vertrauensprobleme in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen und Um dies zu kompensieren, müssen sie "kontrollieren", weil dies ihnen Sicherheit gibt, damit sie weniger wahrscheinlich betrogen werden.

5. Wunde der Ungerechtigkeit

Diese Wunde öffnet sich, wenn die bei uns ausgeübte Erziehung autoritär war, die Ansichten unserer Eltern aufzuzwingen, aber ohne unsere Bedürfnisse oder Interessen zu berücksichtigen.

Menschen, die diese offene Wunde haben, neigen zu einer geistigen Starrheit, und dies zeigt sich in ihren Meinungen und Werturteilen, die sie als absolute Wahrheiten ausdrücken. Sie neigen dazu, andere Standpunkte nur schwer zu akzeptieren und neigen zu Ordnung und Perfektionismus.

Können diese Wunden geheilt werden?

Wir sind nicht dazu verdammt, für immer mit diesen "infizierten" oder offenen Wunden zu leben. In der psychologischen Therapie können wir daran arbeiten, unsere Wunden zu erkennen und zu heilen.

Nach meiner beruflichen Erfahrung haben wir alle diese Wunden mehr oder weniger stark. Manchmal haben wir sie geheilt, ohne es zu merken, aber im Allgemeinen verbinden wir uns täglich mit diesen Wunden, und ohne es zu wissen, messen wir ihnen nicht die Bedeutung bei, die sie erfordert. Wir laufen Gefahr, uns daran zu gewöhnen und zu denken „Wir sind so“ oder „wir haben Pech“.. Aber in Wirklichkeit führt die Verbindung mit unseren Wunden dazu, dass wir auf unterschiedliche Weise handeln, die nicht die gesündeste oder am besten geeignete ist.

Es beeinflusst auch, dass die anfängliche Verletzung normalerweise aus der Kindheit stammt und nicht über ausreichende kognitive Fähigkeiten verfügt in diesem Alter entwickelt, sind wir uns dieser Erinnerungen oder der Auswirkungen, die sie auf uns hatten, nicht unbedingt bewusst.

Aus diesem Grund halte ich es für notwendig, dass Sie, wenn Sie sich mit etwas von dem, was Sie in diesem Artikel gelesen haben, identifizieren, nicht zögern, nach Psychologen zu suchen der Sie auf dieser Reise der Selbsterkenntnis begleiten kann, Ihnen hilft, die emotionalen Wunden der Kindheit zu erkennen und an denen Sie arbeiten können heilen sie. Auf diese Weise können Sie verhindern, dass die emotionalen Wunden, die Sie in der Kindheit verursacht haben, Ihre Gegenwart weiterhin beeinträchtigen und Ihre Zukunft bestimmen.