Meditation mit neuen Technologien: Interview mit Gurumind

Stress und Angst können viele verschiedene Formen annehmen, und das ist ein Teil dessen, was es uns nicht immer leicht macht, damit umzugehen. Glücklicherweise sind auch neue Technologien zunehmend anpassungsfähig und dynamisch, so dass heute Es gibt nützliche Tools, um unser emotionales Gleichgewicht mit nur wenigen Klicks zu verbessern, egal wo wir sind. wir sind.

Diesmal wir interviewen Lidia Dols, die das Entwicklungsteam der Gurumind-App leitet, entworfen, um Meditationen und andere emotionale Managementübungen anzubieten, die an die Umstände jedes Einzelnen angepasst sind.

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Interview mit Lidia Dols, Direktorin von Gurumind

Lidia Dols ist Gründerin und Direktorin von Gurumind, eine Meditations-App, die entwickelt wurde, um allen Arten von Menschen eine einfache Bedienung und Zugänglichkeit zu bieten, ohne aufzugeben haben eine Vielzahl von Inhalten in Bezug auf das Management von Stress und schmerzhaften oder emotionalen Zuständen unbequem. Im Interview erzählt er uns, wie es war, diese Anwendung zu entwickeln und was ihre Eigenschaften sind.

Wie sind Sie auf die Idee gekommen, Gurumind zu entwickeln, und was ist das Hauptziel, mit dem diese Anwendung entwickelt wurde?

Indem wir den Lebensrhythmus, in dem wir leben, den Stress, in dem wir leben, den Zeitmangel und die Gewohnheit vieler Menschen beobachten Wenn wir immer mit einem Handy oder einem PC verbunden sind, hielten wir es für eine gute Lösung, die technologischen Mittel zu nutzen, die wir heute immer zur Hand haben Meditieren, Atmen, Entspannen und Verbessern der Lebensqualität auf einfache und einfache Weise jederzeit und ohne Komplikationen beibringen zu können.

Wer sind die Menschen, die von Gurumind besonders profitieren können? Ist eine App für all diese Zielgruppen zugänglich, auch wenn Sie noch nie Meditation praktiziert haben?

Gurumind ist für alle Altersgruppen geeignet. Es gibt spezielle Techniken, die dir beim Meditieren helfen, auch für Menschen, die es noch nie getan haben. Atemsitzungen sind ein gutes Werkzeug, um mit der Meditation zu beginnen.

Andererseits ist die App in drei große Gruppen und Inhalte unterteilt. Die erste ist "für alle", die, wie der Name schon sagt, für jeden zugänglich ist. Eine andere Gruppe sind die Jugendlichen mit Meditationen zu Themen, die hauptsächlich diese Lebensphase betreffen. Und eine weitere Gruppe ist für Eltern und Kinder.

Diese App zeichnet sich dadurch aus, dass sie nicht nur Meditations- und Entspannungsressourcen bietet, sondern sich je nach den Bedürfnissen der Menschen an unterschiedliche Zwecke anpasst. Wie war der Auswahlprozess der Probleme, bei deren Bewältigung Gurumind hilft? Welche Kriterien wurden beachtet?

Wir haben mit Psychologen, Coaches und anderen Meditationslehrern recherchiert, um herauszufinden, was die Hauptanliegen der Menschen waren.

Wir begannen, an den häufigsten Problemen zu arbeiten: Stress, Angst, Traurigkeit, Angst, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit, geringes Selbstwertgefühl... und wir legen viel Wert auf kontrollierte Atemmeditationen.

Wie haben Sie bei der Entwicklung der App mit Experten zusammengearbeitet, die ihr Wissen in die Erstellung der Inhalte eingebracht haben?

Nachdem wir die Themen definiert haben, die wir in die App aufnehmen wollten, fokussiert jeder zusammenarbeitende Experte seine Meditation entsprechend seiner Erfahrung, seiner Sichtweise und seiner Methode persönliche Arbeit, was Gurumind zu einer sehr vielseitigen App macht und Benutzer eher die Meditation finden, die sie am besten können Funktion.

Gurumind beinhaltet eine Reihe von Notfallmeditationen. Woraus besteht es?

Ja, es sind die Rettungsmeditationen. Dies sind sehr kraftvolle Atemzüge und Meditationen; Sie haben sie nur einen Klick entfernt auf dem Hauptbildschirm, wenn Sie keine zusätzliche Minute damit verschwenden können, nach etwas zu suchen, das Sie beruhigen kann. Sie werden häufig vor einem Vorstellungsgespräch, vor einer Prüfung oder bei plötzlichen Angstzuständen eingesetzt.

Die Anwendung enthält auch Inhalte, um das Lachen zu fördern. Wie ist die Idee entstanden?

Ich denke, es ist sehr wichtig zu lachen, also haben wir kleine Lachkapseln zum Anhören hinzugefügt! Weißt du, dass eine Minute Lachen mehreren Minuten Meditation entspricht?