Psychische Gesundheit: Definition und Merkmale nach Psychologie

Vor relativ kurzer Zeit, nämlich am 10. Oktober, wurde international der Welttag der psychischen Gesundheit gefeiert. Obwohl diese Tatsache für einen großen Teil der Bevölkerung unbemerkt geblieben ist, ist dies die Wahrheit Feiern ermöglicht es, über viele Aspekte der Psyche zu sprechen und sie sichtbar zu machen verwandt mit das Vorhandensein von Störungen wie Schizophrenie, Zwangsstörung, das Bipolare Störung, Phobien, Drogenmissbrauch oder Angststörungen.

Es ist wichtig, über diese Fakten zu sprechen, da psychische Probleme sehr hoch sind unsichtbar und viele von ihnen tragen auch heute noch ein erhebliches soziales Stigma.

Ebenso sollte beachtet werden, dass, obwohl die meisten Menschen zumindest durch Abgesehen von einer psychischen Störung passiert das seltsamerweise nicht mit dem scheinbar gegenteiligen Konzept. Und das ist es... Was genau nennen wir psychische Gesundheit? Wir werden es in diesem Artikel besprechen.

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Psychische Gesundheit: Definition des Begriffs

Der Begriff psychische Gesundheit mag einfach erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass er im Grunde ein hochkomplexes Konzept ist, für das es keine einheitliche globale Definition gibt. Und es hängt davon ab, wer es tut und aus der disziplinären und biologischen und kulturellen Perspektive, aus der das, was unter psychischer Gesundheit verstanden wird, sehr unterschiedlich sein kann.

Allgemein lässt sich psychische Gesundheit definieren als subjektiver Befindlichkeitszustand, in dem die Person den psychosozialen Anforderungen des Alltags gewachsen ist, ist sich seiner Fähigkeiten bewusst und kann sich dank dieser gut in die Welt um ihn herum anpassen und integrieren.

Wir würden einem Zustand des Gleichgewichts zwischen der Person und der Welt gegenüberstehen, sowohl kognitiv, emotional als auch verhaltensbezogen, in dem Ersteres fühlt sich an und ist in der Lage, richtig zu funktionieren und kann nicht nur Ihre Bedürfnisse erfüllen, sondern sich gut anfühlen und getan. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass Gesundheit nicht als Ziel an sich betrachtet wird, sondern als etwas, das es ist Teil unseres täglichen Lebens und das erlaubt uns, unsere Bestrebungen zu verwirklichen. Der Begriff der psychischen Gesundheit umfasst auch die Fähigkeit, die notwendigen Verhaltensweisen zur Erhaltung und Förderung der eigenen körperlichen und geistigen Gesundheit auszuführen.

Es ist wichtig zu bedenken, dass psychische Gesundheit und psychische Störung keine Gegensätze sind, da es nicht ausreicht, keine Pathologie zu haben, um als gesund gelten zu können.

Es ist daher nicht möglich, keine körperlichen oder geistigen Krankheiten oder Störungen zu haben, sondern auch ein biopsychosoziales Gleichgewicht zu genießen, das es uns ermöglicht, in guter Verfassung zu bleiben, uns an die Umwelt anzupassen und unseren Alltag zu genießen. Mit anderen Worten, es ist notwendig, einen guten Zustand des psychischen Wohlbefindens zu haben, um eine gute psychische Gesundheit in Betracht ziehen zu können.

Kritik an diesem Konzept

Im Bereich der Psychologie findet nicht jeder das Konzept der psychischen Gesundheit nützlich. Dies ist insbesondere im Paradigma der Verhaltensanalyse der Fall, in dem die Tendenz, psychische Probleme als gesundheitliche Probleme zu betrachten, wird kritisch gesehen. Daher besteht das Ziel der Psychologie, die auf das Wohlbefinden angewendet wird, aus dieser Sicht nicht so sehr darin, zu verbessern etwas namens psychische Gesundheit, sondern sich auf die unangemessenen Verhaltensweisen selbst zu konzentrieren und mehr zu fördern adaptiv.

Psychologisches Wohlbefinden: Was beinhaltet es?

Wie wir gesehen haben, bedeutet psychische Gesundheit einen Zustand des Wohlbefindens, nicht nur auf physischer, sondern auch auf psychischer Ebene. In diesem Sinne verstehen wir psychisches Wohlbefinden als die Menge positiver Empfindungen, die aus mentalen Funktionen abgeleitet werden, in denen Selbstverwirklichung und Selbstverwirklichung vorherrschen. die Fähigkeit, mit Umweltsituationen und Anforderungen umzugehen oder sich an diese anzupassen.

Subjektives Wohlbefinden wird nach dem Modell von Carol Ryff hauptsächlich durch das Vorhandensein einer hohen Selbstakzeptanz oder die Fähigkeit, sowohl das Gute als auch das Schlechte zu bestätigen, konfiguriert configured sich selbst so zu gestalten, dass man mit sich selbst zufrieden ist, die Suche und Aufrechterhaltung positiver und tiefer Beziehungen zur Umwelt, die Fähigkeit, die Umwelt und die Wahrnehmung dieser Fähigkeit, das Vorhandensein der Fähigkeit, unabhängig zu wählen und eigene Entscheidungen auf der Grundlage ihrer eigenen Überzeugungen zu treffen, Möglichkeit, persönlich zu wachsen und sich so weiterzuentwickeln, dass wir uns so weit wie möglich optimieren können und nicht zuletzt die Existenz lebenswichtiger Zwecke oder Ziele zu erreichen.

Zu all dem kommt die tägliche Existenz eines hohen Anteils an positiven und geringen negativen Affekten, Zufriedenheit und Kohärenzgefühl, Integration, soziale Akzeptanz. Was ist mehr die Wahrnehmung, nützlich zu sein und etwas für die Gemeinschaft zu generieren, beeinflusst auch.

Haupteigenschaften

Bei der Beurteilung der psychischen Gesundheit sind viele Aspekte zu berücksichtigen. In diesem Sinne kann es interessant sein, auf verschiedene Merkmale hinzuweisen und zu unterstreichen, die in Bezug auf die Bedeutung der Existenz von psychischer Gesundheit zu berücksichtigen sind. Unter ihnen finden wir die folgenden.

1. Es ist nicht nur die Abwesenheit von Unordnung

Wie wir gesehen haben, sprechen wir, wenn wir über psychische Gesundheit sprechen, nicht über das bloße Fehlen von psychischen Störungen oder Problemen, sondern über einen Zustand des allgemeinen Wohlbefindens, der es ermöglicht ein gutes Funktionieren und Teilhabe an der Welt und eine richtige Beziehung zu sich selbst.

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2. Beinhaltet Kognition, Emotion und Verhalten

Wenn wir über psychische Gesundheit sprechen, neigen wir oft dazu, uns jemanden mit einem Problem vorzustellen, das mit der Existenz kognitiver Probleme verbunden ist. Innerhalb der psychischen Gesundheit finden wir jedoch auch emotionale und motivierende Elemente und sogar Behavioral: Psychische Gesundheit impliziert nicht nur eine bestimmte Denk-, sondern auch Fühl- und machen.

3. Es entwickelt sich ein Leben lang

Der psychische Gesundheitszustand eines jeden taucht nicht aus dem Nichts auf, aber Es ist das Produkt eines langen Entwicklungsprozesses, in dem biologische, umweltbedingte und biografische Faktoren (die Erfahrungen und Erkenntnisse, die wir im Laufe des Lebens machen) werden einen großen Einfluss haben.

Die Erfahrung eines Zustands des Wohlbefindens oder das Fehlen desselben kann von Person zu Person und von zwei verschiedenen Personen sehr unterschiedlich sein oder sogar dieselbe Person in zwei verschiedenen Momenten des Lebens kann unterschiedliche Rücksichten auf ihren Gesundheitszustand nehmen geistig.

4. Kultureller Einfluss

Wie wir bereits gesehen haben, kann es schwierig sein, das Konzept der psychischen Gesundheit universell zu definieren, da verschiedene Kulturen haben unterschiedliche Vorstellungen davon, was gesund ist oder nicht. Ebenso wird im Allgemeinen der Vergleich mit der Referenzgruppe verwendet, um die eigener psychischer Gesundheitszustand: Etwas gilt als gesund, wenn es dem entspricht, was die Gesellschaft für gesund hält eine solche. Somit kann das gleiche Subjekt in einem Kontext als psychisch gesund angesehen werden und in einem anderen nicht.

In einem individualistischen Land wird beispielsweise mehr Wert auf Autonomie und Selbstbestimmung gelegt, während dass in einem Kollektivisten derjenige, der mehr über die Gruppe oder die Gemeinschaft nachdenken kann, als der gesündeste angesehen wird. Ein weiteres Beispiel findet sich in der Steuerung und Berücksichtigung von Emotionen: Einige Kulturen oder Länder neigen dazu, Negatives zu verbergen oder zu unterdrücken, während andere nach mehr Akzeptanz und Bestätigung suchen.

5. Psychische Gesundheit als etwas Dynamisches und Umsetzbares

Wie bei der körperlichen Gesundheit kann der Zustand der psychischen Gesundheit im Laufe des Lebens aufgrund der verschiedenen Krankheitserreger und Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens haben, variieren. In diesem Sinne ist es möglich, an der Verbesserung der psychischen Gesundheit zu arbeiten: psychische Probleme können behandelt werden und die Situation jedes Einzelnen kann sich erheblich verbessern. In Ergänzung, können wir Strategien und Maßnahmen erarbeiten, die dazu beitragen, unseren psychischen Gesundheitszustand zu verbessern und möglichen Problemen vorzubeugen.

Andererseits ist es auch möglich, dass eine Person mit einem guten psychischen Gesundheitszustand in bestimmten Situationen an einem Problem oder einer Pathologie leidet.

6. Geist-Körper-Beziehung

Ein weiterer Gedanke, der berücksichtigt werden muss, wenn wir über psychische Gesundheit sprechen, ist die Tatsache, dass es nicht möglich ist, die Funktionsweise des Geistes ohne den Körper oder des Körpers ohne den Geist vollständig zu verstehen.

Das Vorhandensein von Krankheiten und medizinischen Störungen ist ein Faktor, der bei der Erklärung des psychischen Gesundheitszustands berücksichtigt werden muss und umgekehrt. Es ist leicht zu erkennen, wenn wir über die Auswirkungen nachdenken, die schwere, chronische oder sehr gefährliche Krankheiten auf unsere Psyche haben können: Stress, Angst und Leiden, die zu ernsthaften Problemen wie Krebs führen können, Herzinfarkt, Diabetes oder HIV-Infektion.

In diesem Sinne müssen sowohl die möglichen Auswirkungen der Krankheit auf den psychischen Gesundheitszustand berücksichtigt werden (z. B. kann eine Vergiftung mentale Veränderungen hervorrufen), wie sie durch die Wahrnehmung von Krankheit hervorgerufen wird. Dies bedeutet nicht, dass die psychische Gesundheit trotz einer Krankheit nicht erhalten werden kann, aber es kann eine Behinderung oder eine Schwierigkeit sein, einen Zustand des psychischen Wohlbefindens aufrechtzuerhalten.

Ebenso fördert die Ausübung von Sport und die Aufrechterhaltung gesunder Lebensgewohnheiten die psychische Gesundheit, das Gleichgewicht und das Wohlbefinden. Ebenso wirkt sich die psychische Gesundheit auf die körperliche Gesundheit aus: Eine gute psychische Gesundheit hilft dem Körper, gesund zu bleiben, solange sie vorhanden ist Einige Probleme sind leichter für Müdigkeit, Unwohlsein, körperliche Schmerzen, geschwächtes Immunsystem, Somatisierungen... und dies kann zu Leiden führen Krankheiten.

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