Wie hilft Psychotherapie bei einer Scheidung?

Scheidung ist ein Begriff, den wir normalerweise mit schmerzhaften Gefühlen und negativen Emotionen wie Traurigkeit, Melancholie oder sogar Wut verbinden. Obwohl die Erfahrung oft von diesen psychologischen Elementen begleitet wird, ist niemand prädestiniert, ihre Lebensqualität zu sehen bis zum Ende der Ehe wochenlang geschädigt: Es gibt emotionale Managementstrategien, die sehr helfen, diese Art von Situationen.

Psychotherapie ist der Kontext, in dem Menschen lernen können, diese emotionalen Managementfähigkeiten zu verinnerlichen, wenn sie eine Trennung oder Scheidung durchmachen, aber Das wissen leider nicht alle: Es gibt Leute, die davon ausgehen, dass sich die Arbeit von Psychologen auf die Betreuung von Patienten mit psychischen Störungen oder auf die Betreuung Paare in der Krise. Nichts ist weiter von der Realität entfernt; In diesem Artikel werden wir sehen wie Sie in der Psychotherapie arbeiten, um nicht nur die Wahrscheinlichkeit einer Trennung oder Scheidung zu minimieren, sondern auch, wie Sie sich an eine Scheidung anpassen können.

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Trennung verhindern: Arbeit in der Paartherapie

Wie der Name schon sagt, Die Paartherapie ist die psychologische Hilfe, die darauf abzielt, Paare in Krisen zu betreuen, und ihr Hauptziel besteht darin, die Beziehung zwischen beiden Menschen zu verbessern, indem sie ihnen hilft, angemessenere Interaktions-, Koexistenz- und Kommunikationsstile zu verinnerlichen. Deshalb trägt es durch die folgenden Arbeitsbereiche dazu bei, die Wahrscheinlichkeit einer Scheidung oder Trennung zu verringern:

• Training von Konfliktmanagementfähigkeiten.
• Schaffung eines Raumes, um sensible oder „tabu“ Themen zu diskutieren.
• Suche nach Versöhnung angesichts vergangener Missstände.
• Erkennung schlechter Dynamiken im Zusammenleben (z. B. ungleiche Verantwortungsverteilung).
• Erlernen von selbstbewussten Ausdrucksformen von Emotionen.

Wie wir gesehen haben, funktioniert die Paartherapie die Art und Weise, wie die an der Beziehung beteiligten Personen kommunizieren, zusammenleben und ihre Emotionen und Gefühle ausdrücken, so weit wie möglich verbessern, damit sich die Liebesbeziehung Tag für Tag leichter festigen kann.

Es ist jedoch nicht ganz richtig anzunehmen, dass das Ziel der Paartherapie darin besteht, das Ende der Werbung oder Ehe um jeden Preis zu vermeiden: auch hilft, die Fälle zu erkennen, in denen die vorteilhafteste Lösung für beide darin besteht, diese Art von Bindung zu beenden und zu einer anderen außerhalb des Begriffs "Freunde" überzugehen oder "Ehe". Vergessen Sie nicht, dass eine Beziehung über diese Etiketten hinaus existieren kann und eine Trennung oder Scheidung nicht bedeuten muss, dass sie schlecht gemacht wird, verletzt oder beschädigt wird. Daher können Sie in einer psychologischen Beratung auch die Trennung oder Scheidung so reibungslos wie möglich gestalten.

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Wie hilft es, vor einer Trennung oder Scheidung zum Psychologen zu gehen?

Wie wir gesehen haben, endet die Arbeit von Psychologen angesichts einer sich verschlechternden Beziehung nicht auf dem Gebiet der Paartherapie. Auch in Fällen, in denen Sie sich trennen oder scheiden lassen, Professionelle psychologische Unterstützung zu haben macht den Unterschied, um sich gut an die neue Realität anzupassen, ohne in die anfänglichen Unannehmlichkeiten eingebaut zu werden.

Und obwohl wir uns dessen nicht bewusst sind, beeinflusst die Art und Weise, wie wir mit unseren Emotionen, Gedanken und unserer Umwelt umgehen, einen großen Einfluss wie wir das Ende einer Ehe oder des Werbens erleben und mit der nötigen Hilfe unsere Anpassungsfähigkeit an das Neue verbessern können Wirklichkeit.

Lassen Sie uns vor diesem Hintergrund sehen, wie Psychotherapie bei Scheidung oder Trennung eingesetzt wird.

1. Verbessertes Selbstwertgefühl

Es kommt sehr häufig vor, dass eine Scheidung von einem geringen Selbstwertgefühl begleitet wird, da Menschen neigen dazu, solche Situationen aus der Perspektive des Scheiterns und der Unfähigkeit, bestimmte Erwartungen zu erfüllen, zu interpretieren.

Aus diesem Grund geben Psychologen Unterstützung, damit sich die Person nicht auf ihre eigenen Überzeugungen konzentriert Grenzen, und in der Lage sein, Ihre positiven Eigenschaften, Ihr Potenzial und sogar das, was Sie daraus gelernt haben, zu sehen Scheidung.

2. Suche nach neuen Anreizquellen

Normalerweise führt eine Scheidung zu einem neuen Lebensstil; auch wenn das Paar zuvor getrennt war, die Tatsache, dass die Trennung nicht "offiziell" der Das alles hatte Auswirkungen auf Ihre Erwartungen an die Zukunft, und das beeinflusst, wie Sie es lebt.

Daher ist einer der Aspekte, in denen angewandte Psychotherapie in Scheidungsfällen gearbeitet wird, die Suche nach neuen Anreizen in einem Singleleben, wenn Sie keinen Partner haben. Auf diese Weise wird der „Trauer“ über das Ende der Ehe geholfen.

3. Verwaltung von Erinnerungen im Zusammenhang mit der Ehe

Es ist wichtig zu können Resigniere die Erinnerungen, die mit dieser Ehe verbunden sind, damit sie nicht als Zeichen dafür angesehen werden, dass Zeit "verschwendet" wurde. Das wird es uns ermöglichen, diese Erinnerungen normal hervorzurufen und diesen vergangenen Teil unseres Lebens zu akzeptieren.

4. Akzeptanz des Zyklusendes

In der Psychotherapie wird auch daran gearbeitet, zu akzeptieren, dass der mit dieser Ehe verbundene Lebensabschnitt zu Ende ist und dass daher Es macht keinen Sinn, die eigene Fähigkeit, glücklich zu sein, anhand der mit dieser Beziehung verbundenen Interessen und Werte zu bewerten.

Sie suchen professionelle psychologische Hilfe?

Wenn Sie sich in einer Scheidungssituation befinden oder sich in einer sich verschlechternden Beziehung befinden, die zu einer Trennung führen kann, und Sie psychologische Hilfe in Anspruch nehmen, Nehmen Sie Kontakt mit mir auf; entweder aus der individualisierten Psychotherapie oder aus der Paartherapie, wir können an der Bewältigung der Situation arbeiten auf die bestmögliche Weise, indem Sie neue Wege des Umgangs mit Emotionen und der Verbesserung von Fähigkeiten übernehmen gesprächig. Ich biete persönliche Sitzungen in Sevilla und Online-Sitzungen per Videoanruf an.