Wie kann man das Selbstwertgefühl süchtiger Menschen verbessern? Richtlinien zu befolgen

Sicherlich haben Sie sich schon einmal gefragt, was Selbstwertgefühl ist und was es mit der Person und vor allem mit Suchtproblemen zu tun hat. Nun, die Antwort ist "viel". Tatsächlich hängt das Selbstwertgefühl direkt mit unseren Gefühlen, unseren Gedanken und unserer eigenen Wahrnehmung davon zusammen, wer wir sind.

Manchmal kann es mehr oder weniger leicht sein, festzustellen, ob Ihr Selbstwertgefühl auf einem bestimmten Niveau ist. Es ist jedoch sehr gut möglich, dass, selbst wenn Sie es durch das Dach haben, es tatsächlich auf einem niedrigen Niveau ist, Sie es jedoch nicht sehen und versuchen, es nachzuholen. Süchte führen oft zu Niedergeschlagenheit, und das kann das Selbstwertgefühl zum Absturz bringen.

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Ist mein Selbstwertgefühl betroffen?

Um zu wissen, wie man etwas misst, ist es notwendig, sich dessen bewusst zu sein, was wir messen. Hier sind nun einige Fragen, damit Sie Ihr Selbstwertgefühl verdeutlichen können:

• Glaubst du, du hast es verdient, geliebt zu werden?
• Hast du etwas Positives, das du für andere beitragen kannst?
• Fühlst du Zufriedenheit mit dir selbst?
• Wie ist Ihre Einstellung zu Ihnen?
• Glauben Sie, dass Sie in der Lage sind, Dinge so gut wie andere zu tun?

Wenn Sie die meisten Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, können Sie von einem gesunden Selbstwertgefühl sprechen.. Ansonsten wäre es gut für Sie, sich selbst schätzen zu lernen und ggf. spezialisierte Hilfe in Anspruch zu nehmen. Aber auch wenn Sie an einer Sucht leiden und die Antworten positiv waren, zweifeln Sie nicht daran, dass es das Beste ist, um Rat zu fragen.

Die Verleugnung des Problems aufgrund mangelnder Akzeptanz und Widerstand gegen eine Behandlung zur Genesung ist bei süchtigen Menschen sehr verbreitet.. Wie auch immer, wenn Sie so weit gekommen sind, sind Sie nur einen Schritt davon entfernt, Ihr Leben zu verändern, Freiheit und Wohlbefinden zu genießen, mit sich selbst und mit Ihren Lieben. Vertrauen Sie den Experten und warten Sie nicht länger, um aus dem süchtig machenden Labyrinth herauszukommen, unabhängig von der Antwort auf diese Fragen. Die für Sucht charakteristische Selbsttäuschung versucht immer, die Realität Ihrer Selbstwahrnehmung zu verschleiern.

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Einige Schlüssel zum Selbstwertgefühl

Das solltest du wissen Das Selbstwertgefühl wird von vielen Faktoren beeinflusst, die ausschlaggebend sein können. Grundsätzlich beeinflussen interne und externe Faktoren das Selbstwertgefühl.

Wenn wir über äußere Faktoren sprechen, beziehen wir uns auf unsere persönlichen und familiären Beziehungen zu anderen Menschen, wie sie uns behandelt haben, welche Botschaften sie uns übermittelt haben und welches Vertrauen sie uns entgegengebracht haben Einzelpersonen. Das heißt, für den Fall, dass sie dieses Vertrauen geschenkt haben, uns unsere positiven Aspekte erkennen und unsere Mängel minimiert haben, wird das Selbstwertgefühl hoch sein. Wenn jedoch der Umstand das Gegenteil war (zu viele Kritiken, Urteile und Forderungen), wird unser Selbstwertgefühl sicherlich auf dem Boden bleiben.

Es ist wichtig zu beachten, dass Sie nur mit einem einigermaßen gesunden Selbstwertgefühl einer anderen Person helfen können, es zu verbessern. Es ist logisch zu denken, dass Sie, wenn Ihre niedrig ist, die Tugenden eines anderen nicht preisen oder sogar sehen können. Es ist ein Teufelskreis, der durchbrochen werden muss.

In Bezug auf interne Faktoren hat die Genetik viel zu sagen. Es gibt viele Studien, die darauf hindeuten unsere Persönlichkeitsmerkmale haben viel damit zu tun, wie wir uns selbst sehen. Menschen, die dazu neigen, depressiv oder ängstlich zu sein, haben es im Allgemeinen schwerer, sich selbst zu akzeptieren und positiv zu bewerten. Aus diesem Grund müssen diese Menschen große Anstrengungen unternehmen, um ihr Selbstwertgefühl auf ein gesundes Niveau zu bringen.

Also, und zum Schluss sagen wir, dass Selbstwertgefühl ist die Verbindung beider Aspekte, genetische Vererbung und externe Faktoren. Dies bestimmt das tatsächliche Niveau.

Warum braucht man ein gesundes Selbstwertgefühl?

Auf diese Frage lässt sich beantworten, dass wir dank des Selbstwertgefühls drei Hauptvorteile für unsere psychische Gesundheit erzielen können.

Zuerst, Ein gutes Selbstwertgefühl ermöglicht es uns, die Schwierigkeiten, denen wir im Leben begegnen, besser zu bewältigen. Indem wir uns selbst positiv wahrnehmen, können wir uns besser darauf verlassen, diese Hindernisse zu überwinden. Wir werden entschlossener sein.

Zweitens haben wir die Fähigkeit, bei der Verfolgung unserer Ziele weiter voranzukommen und eine bessere Chance zu haben, sie zu erreichen. Wir werden an uns selbst glauben und das wird es uns ermöglichen, dem, was wir wollen, auf ehrlichere und realistischere Weise näher zu kommen. Es wird uns fähiger machen.

Beziehungen zu anderen werden gesünder. Ein hohes Selbstwertgefühl wird es uns ermöglichen vermeide toxische Beziehungen und übermäßig abhängig. Wir werden in der Lage sein zu wählen, wen wir in unserem Leben haben wollen und der Kontakt mit ihnen wird das sein, was wir wollen. Wir werden glücklicher sein.

Wie können wir ein gutes Selbstwertgefühl erreichen, wenn wir an einer Sucht leiden?

Damit du dich selbst ein bisschen mehr lieben kannst, von Fromm Wellness Wir möchten Ihnen einige Ideen geben, die Ihnen helfen können. Wichtig ist, dass du sie täglich arbeitest, nur wenige Minuten reichen dafür aus.

1. Du bist ein einzigartiger Mensch

Niemand ist wie du, und deshalb Du musst dich nicht immer mit anderen vergleichen.

2. Hab deine eigenen Kriterien und glaube nicht blind, was sie über dich sagen

Es ist notwendig zu hinterfragen, aber es ist notwendig, die Grenzen und vor allem die geeigneten Mittel dafür zu identifizieren. Einzel- und Gruppentherapien sind sehr effektiv.

3. Alles was du erreicht hast hat einen hohen Wert, vergiss es nie

Aber manchmal können Leiden, Angst oder Unbehagen gleichzeitig auftreten. So Es ist wichtig, Ihre Ziele und Ziele zu überwachen basierend auf anderen persönlichen und intimen Parametern.

4. Es ist normal, Fehler zu machen und deshalb muss man tolerant sein, aber nicht anderen gegenüber, sondern sich selbst gegenüber

Wir alle machen Fehler, und manchmal schadet es uns, wenn wir uns unserer Fehler bewusst sind Selbstwertgefühl und deshalb versuchen wir, sie zu verbergen oder zu umgehen, ohne zu analysieren, wie man es besser machen kann Nächstes Mal, den Fehler vom Lernen annehmen assuming.

5. Sei geduldig

Geben Sie nicht vor, Ihr Ziel in kurzer Zeit zu erreichen. Es ist ein Prozess, und er hat eine Dauer. Jeder Mensch arbeitet anders, und daher werden die Behandlungen individuell und an jeden Fall angepasst.