5 Schlüsselideen zum Verständnis von Depressionen

Major Depression ist eine psychische Störung, die oft durch sehr vage und allgemeine Konzepte erklärt wird. In gewisser Weise ist es nicht verwunderlich, wenn man bedenkt, dass diese psychopathologische Veränderung aufgrund ihrer Komplexität schwer zu erfassen ist.

In diesem Artikel werden wir genauer sehen, woraus diese psychische Störung besteht, durch einen Rundgang durch Einige Schlüsselideen, um zu verstehen, was Depression ist.

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Schlüsselideen zum Verständnis der Major Depression

Bei den häufigsten psychischen Störungen passiert viel, dass gerade weil sie Teil der Populärkultur sind, leicht Mythen und konzeptionelle Verzerrungen über sie entstehen. Das passiert auch mit Depression, eine Psychopathologie, von der praktisch jeder gehört hat, aber nur wenige kennen ihre Details gut.

Letzteres ist natürlich normal; niemand ist verpflichtet, alles zu wissen, insbesondere angesichts von Wissensbeständen voller Nuancen und Komplexitäten, wie bei der sich ändernden und unterschiedlichen Natur (je nach Person, die sie entwickelt) der Störungen geistig.

Allerdings ja es ist wichtig, zumindest einige grundlegende Ideen über depressive Störungen im Allgemeinen zu kennen; Dadurch ist es einfacher, Ihre Symptome schnell zu erkennen und rechtzeitig professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, Menschen zu helfen aus unsere Umwelt, die möglicherweise unter dieser Veränderung leidet, und sich nicht einmal selbst für die Beschwerden verantwortlich machen, die durch die Psychopathologie.

In diesem Sinne finden Sie hier zusammenfassend eine Reihe von Schlüsselideen, die Ihnen helfen zu verstehen, was eine schwere Depression ist und wie sie sich verhält.

1. Es ist keine rein medizinische Krankheit

Alle psychischen Störungen haben einen Teil ihrer Ursachen in biologischen Prozessen, die aus dem Funktionieren der Körper, und insbesondere solche, die mit der Nerventätigkeit des Gehirns und mit der Produktion und Regulierung von Hormone.

Anders als bei Krankheiten, die typischerweise von der Medizin behandelt werden, gilt jedoch auch, dass ein Großteil der Ursachen und Auslöser von Depressionen sind nicht biomedizinisch, sondern psychosozial. Während eine Virusinfektion oder Muskelverletzung klinisch analysiert und behandelt werden kann, unter Berücksichtigung bestimmter molekularer Strukturen und Zellgewebe, das nur bei diesem Individuum vorkommt, bei psychischen Problemen kann das Problem nicht auf das reduziert werden, was im Körper vorkommt Inneren des Menschen, sondern erstreckt sich auch auf seinen Kontext: die Art und Weise, wie er im Alltag mit ihm umgeht und wie er beeinflusst ihn.

Um Depressionen zu überwinden, ist es daher notwendig, in die psychologischen Prozesse einzugreifen, die sich in den Handlungen der Person widerspiegeln. Diese Handlungen können aus beobachtbaren Verhaltensmustern bestehen (z. B. viele Stunden des Tages verbringen, ohne auszugehen Bett oder Sofa) und andere, die aus mentalen Prozessen bestehen (wie das Festhalten an pessimistischen Überzeugungen über einen gleich).

2. Niemand ist schuld an Depressionen

Nach dem, was wir im vorherigen Abschnitt gesehen haben, hat Depression einen Verhaltensaspekt. Wir sollten jedoch nicht in den Fehler verfallen, davon auszugehen, dass jeder, der eine Depression entwickelt hat, daran schuld ist.

Das dürfen wir nicht vergessen die Tatsache, dass etwas nicht nur biologische Ursachen hat, bedeutet nicht, dass es selbst gemacht ist, oder dass die Psychopathologie nicht entstanden wäre, wenn man einfach eine Reihe von Entscheidungen getroffen hätte.

Während viele der Komplikationen mit biologischen Ursachen, die uns betreffen, leicht behandelbar sind (zum Beispiel Sehstörungen, die mit einer Brille oder mit Operationen), zahlreiche psychische Beschwerden, die uns tagtäglich betreffen, treten in uns durch das Lernen auf, das wir automatisch durchführen und unbewusst und trotz der Tatsache, dass sie uns durch unsere sozialen Interaktionen gegeben werden, sind wir nicht in der Lage, sie aus der Wurzel unseres Verhaltens zu „eliminieren“ und Gefühl. Zum Beispiel die Auswirkung, einen geliebten Menschen verloren zu haben, der nicht existieren würde, wenn wir keine emotionale Bindung zu dieser Person entwickelt hätten.

Kurz gesagt, etwas hat seinen Ursprung im Lernen, das wir gemacht haben, und in den Verhaltensmustern, die wir verinnerlicht haben es hat nichts mit unserer Fähigkeit zu tun, dieses psychologische Phänomen zu kontrollieren, so wie bestimmte medizinische Störungen innerhalb von Stunden behoben werden können und andere ein Leben lang anhalten.

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3. Die Hauptemotion einer Depression ist nicht immer Traurigkeit

Viele Menschen glauben, Depression sei so etwas wie Traurigkeit auf die Spitze getrieben, aber das stimmt nicht. Zuerst, Der Unterschied zwischen Depressionen und Nicht-Depressionen ist qualitativ, nicht quantitativ: es geht nicht darum, viel Traurigkeit oder irgendeine andere Art von Emotion zu erleben normal, aber Symptome zu erleiden, die bei Menschen ohne gesundheitliche Probleme insgesamt nicht auftreten geistig.

Zweitens verwenden viele Menschen mit Depressionen nicht einmal den Begriff "Traurigkeit", um ihre Gefühle auszudrücken: Es ist noch üblicher, darüber zu sprechen Desinteresse, Motivationslosigkeit oder Hoffnungslosigkeit, bezogen auf eine affektive Abflachung, vor der Traurigkeit eine intensivere Emotion voraussetzen würde, als man es tun würde Gefühl.

4. Das Problem ist das Unbehagen, nicht das "Etikett"

Was man überwinden muss, ist nicht „das Etikett“, ein Mensch mit Depression zu sein, sondern das Unbehagen selbst. Psychische Störungen sind kein wesentlicher Bestandteil der Identität einer Person, denn wenn sie es wären, gäbe es keinen Grund sie zu behandeln, und andererseits ist bekannt, dass sie in den meisten Fällen behandelbar sind und durch Therapie.

Zu sagen, dass jemand eine Depression hat, bedeutet nur, dass er eine Reihe von Formen von Beschwerden entwickelt hat, die es nützlich ist, "Depression" zu nennen, um zu verstehen, wie er funktioniert und Lösungen anzubieten; Dies bedeutet nicht, dass das Konzept der „Depression“ untrennbar mit dem „Ich“ der Person verbunden ist. Was auf jeden Fall Teil der Identität dieses Individuums ist, ist die Reihe von Handlungen, die unternommen werden, um sich auf diese Störung zu beziehen, solange diese andauert.

5. Depression überschneidet sich stark mit Angst

Obwohl uns alles, was mit Depressionen zu tun hat, an Menschen denken lässt, die "off" oder mit einer passiven Einstellung sind und ein Gefühl der Hilflosigkeit gegenüber dem Leben, in der Praxis ist ihre Lebenserfahrung meist mehr Komplex.

Beispielsweise, Viele Menschen, die eine Depression entwickelt haben, haben auch Angstprobleme; Dies ist ein sogenanntes ängstlich-depressives Bild. In solchen Fällen werden Symptome wie Demotivation und Hoffnungslosigkeit mit Momenten kombiniert, in denen die Person ein High erlebt nervöse Aktivität, die sie in einen "Alarmzustand" bringt, aufmerksam auf das kleinste Anzeichen, dass sie schnell auf ein Potenzial reagieren muss Achtung.

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