Lizbeth García: «Kunst sensibilisiert uns für psychische Probleme»

Ein Großteil unseres psychischen Wohlbefindens hängt unter anderem vom Grad der Offenheit ab, die gibt es in unserer Gesellschaft, wenn es darum geht, offen über Gesundheitsthemen zu sprechen geistig.

Und es ist so, dass eine Kultur voller Tabuaspekte so einschränkend ist, dass es schwierig wird, emotionale und sogar psychopathologische Probleme effektiv zu bewältigen. Glücklicherweise werden in letzter Zeit immer mehr Anstrengungen unternommen, um diese Art von Konversation zu normalisieren, es ist das heißt, um uns die Angst zu nehmen, zu erkennen, dass kaum jemand ein perfektes Leben hat Aspekte.

In diesem Sinne gehören Fachkräfte für psychische Gesundheit zu denjenigen, die sich am meisten bemühen, diese zu fördern Gespräche sind normal, es ist nicht ungewöhnlich, über unsere schlechten Zeiten und unsere Verletzlichkeiten zu sprechen emotional Ein Beispiel dafür findet sich in der Person a die, die wir in diesem Fall interviewt haben: Lizbeth García. Dieser Psychologe ist Teil des Emotional Astronaut Teams, einem Psychotherapiezentrum in Mexiko-Stadt, und heutzutage sowohl sie als auch ihre kollegen fördern die Kampagne #HablemosDeEmociones, die auf die ausdruckskraft der Illustration.

• Verwandter Artikel: "Psychische Gesundheit: Definition und Merkmale nach Psychologie"

Interview mit Lizbeth García: Werbung für die Kampagne #HablemosDeEmociones

Lizbeth García ist Klinische Psychologin und Mitglied des Managementteams von Emotionaler Astronaut, Zentrum für psychologische Betreuung in México D.F. Dieses Unternehmen zeichnet sich unter anderem durch seine starke Präsenz in Internet und in Bereichen der Verbreitung der Psychologie, wobei die Verhaltenswissenschaft der breiten Öffentlichkeit zugänglich gemacht wird, sowohl durch ihre through soziale Netzwerke und ihre Präsenz in den Medien, beispielsweise durch ihren Podcast "De Otro Planeta", der auf der Astronauta-Website angehört werden kann Emotional.

Lizbeth erzählt uns bei dieser Gelegenheit von der Kampagne #HablemosDeEmociones, die in diesen Tagen stattfindet und die die Normalisierung von Gesprächen fördern soll darüber, was Mitglieder der Gesellschaft fühlen, gut und schlecht, und über eventuelle emotionale Probleme, die im Leben aller Arten von Menschen auftreten. Menschen.

Kurz gesagt, was ist die Let's Talk about Emotions-Kampagne, wann findet sie statt und welche Botschaft möchte sie der Gesellschaft vermitteln?

Die Kampagne #HablemosDeEmociones ist eine Kampagne, die wir mit dem Ziel durchführen, den Menschen davon zu erzählen dass es in Ordnung ist, über das zu sprechen, was wir fühlen, und dass es normal ist, dass wir unsere eigenen unterschiedlichen Wege erleben Emotionen. Wir glauben, dass dies der erste Schritt ist, um Empathie zu fördern, aber vor allem, um die Gespräch zu den verschiedenen psychischen Störungen, die wir heute und noch mehr in der Pandemie haben experimentieren.

Also haben wir uns mit fünf der besten mexikanischen Illustratoren zusammengetan, damit vom 5. bis 10. Oktober jeden Tag Wir repräsentieren durch ein Bild die Bedeutung von Emotionen mit dem Ziel, dass die Menschen auch ihre Geschichte.

Außerdem werden wir in unserem Podcast zwei Interviews mit Menschen führen, die keine Psychologen sind, damit sie uns ihre Geschichte erzählen können. Unser erster Gast ist eine Person, die derzeit Borderline-Persönlichkeitsstörung und das heute die größte Gemeinschaft für psychische Gesundheit in Mexiko geschaffen hat. Bei unserem zweiten Gast wurde eine Angststörung diagnostiziert und er hat auch eine der führenden Communitys für psychische Gesundheit in Bezug auf Angstprobleme.

Was sind Ihrer Meinung nach die Hauptgründe dafür, dass man heutzutage dazu neigt, nicht darüber zu sprechen? emotionale Probleme im Allgemeinen und solche, die mit psychischen Störungen in besonders?

Es scheint mir, dass es etwas ist, das von vor langer Zeit stammt; Als Kinder wurde uns nie beigebracht, was es bedeutet, über unsere Emotionen zu sprechen, und kulturell haben wir diese Offenheit nicht. Und ich denke, das stellt ein Problem dar, denn dann leben wir täglich mit Unmittelbarkeit, ohne jedoch innezuhalten, um darüber nachzudenken, was mit uns passiert und wie wir uns fühlen.

Aber auch derzeit gibt es eine Tendenz, "immer positiv zu denken" und deshalb glauben wir, dass das, was wir fühlen, nichts für uns ist so viel und wir sagen Dinge wie "Vielleicht übertreibe ich", "Ich sollte alles können", "Man muss das Positive sehen" usw. Das Problem bei dieser Art des Denkens ist, dass es uns einkapselt und uns glauben lässt, dass es falsch ist, Traurigkeit, Wut, Angst zu fühlen... Und auf lange Sicht wirkt sich die Verleugnung all unserer Emotionen und ihrer Nuancen psychologisch auf uns aus.

Und das führt uns zum Beispiel dazu, dass in Mexiko laut UNAM-Statistik mindestens 15 von 100 Einwohnern an irgendeiner Art von. leiden oder leiden werden psychische Störung, und wenn wir uns nicht vorstellen, dass es richtig ist, über diese Themen zu sprechen, werden diese Zahlen zunehmen, und zwar umso mehr, jetzt, da wir davon betroffen sind Pandemie.

Würden Sie angesichts der bisherigen kulturellen Veränderungen im 21. Jahrhundert sagen, dass sich in den letzten Jahren diesbezüglich Verbesserungen ergeben haben? Kostet es uns weniger, über Emotionen zu sprechen und sie konstruktiv zu untersuchen?

Ich denke, wir sind auf dem richtigen Weg. Die jüngeren Generationen beginnen bereits, ein anderes Konzept bezüglich der Bedeutung der psychischen Gesundheit zu haben; Es gibt jedoch noch viel zu tun, da nicht jeder Zugang zu den gleichen Informationen hat und eine psychologische Betreuung in Anspruch nehmen kann.

Wir Psychologen müssen diese Mythen über das, was man über psychische Gesundheit denkt, auflösen, und machen die Leute sehen, dass Probleme in diesem Bereich sehr häufig sind, wie wenn wir physisch wir fühlen uns schlecht. Auf diese Weise ist es wichtig, zu überprüfen, was los ist, wenn wir uns emotional schlecht fühlen. Und deshalb machen wir bei Astronauta diese Art von Kampagne wie #HablemosDeEmociones, um die allgemeine Bevölkerung zu erreichen und das Stigma zu brechen.

Angesichts der Tatsache, dass Sie in der Kampagne die Zusammenarbeit mit Illustratoren suchen, denken Sie, dass Zeichnen eine Möglichkeit ist, Tabu oder unangenehme emotionale Aspekte der psychischen Gesundheit freier zum Ausdruck bringen, zu denen die Gesellschaft tendiert minimieren?

Ja, wir glauben fest daran, dass uns Kunst im Allgemeinen viel stärker für psychische Probleme sensibilisiert, und im Fall von Illustrationen sind wir Seit wir die Kampagne gestartet haben, haben wir gemerkt, dass es eine sehr gute Möglichkeit ist, auf viel kreativere Weise mit Menschen in Kontakt zu treten, ohne es zu sein Direkte. Wir verwenden Infografiken, Meme und Referenzen zur Popkultur, um Botschaften über die Bedeutung der psychischen Gesundheit zu senden.

Darüber hinaus versuchen wir in unseren Illustrationen immer humorvoll und kreativ die Vielfalt an Emotionen, Störungen, Situationen und Konflikten, die die Menschen.

In jedem Fall zeichnet sich Ihre Marke durch eine sehr starke und charakteristische visuelle Identität aus. Warum haben Sie sich dafür entschieden, Ihre Bemühungen zu investieren?

Ich glaube, dass es nie genug ist, und aufgrund der Zunahme der Fälle von psychischer Gesundheit aufgrund der Pandemie und der Schließung haben wir beschlossen, dass es ein guter Zeitpunkt ist, das Gespräch zu eröffnen. Und irgendwie, mit der Zusammenarbeit der beiden Illustratoren, unserer Gäste im Podcast und Partner können wir einen positiven Einfluss haben, indem wir Menschen motivieren, sich zu öffnen, um über ihre Emotionen.

Darüber hinaus war es unser Ziel seit der Geburt von Astronaut, Menschen zu ermutigen, mehr über diese Themen zu sprechen, unabhängig davon, ob sie es mit einem Therapeuten, mit Freunden, einem Partner tun... Aber lassen Sie sie es tun, damit sie sich besser fühlen.

Was muss getan werden, um die Kampagne fortzusetzen?

Vom 5. bis 10. Oktober machen wir Lärm; innerhalb unserer sozialen Netzwerke (wie z Emotionaler Astronaut Instagram-Account) werden wir die Illustrationen der Kreativen, Podcast-Interviews und Lives teilen, um über dieses Thema zu sprechen, aber auch Wir verlosen völlig kostenlose Sitzungen, damit die Leute motiviert sind, über ihre Emotionen und das, was mit ihnen passiert, zu sprechen gehen.