Identitätskrise: Was es ist, Merkmale und wie es in der Therapie behandelt wird

Stellen Sie sich bewusst und nachdenklich die folgende Frage: "Wozu bin ich hier?"

Es ist klar, dass die Antwort nicht einfach ist, tatsächlich werden Sie sich wahrscheinlich noch mehr Fragen stellen. Vielleicht haben Sie sogar angefangen, sich ein wenig über den Sinn Ihrer eigenen Existenz zu wundern.

Wenn Sie nach Antworten auf diese Art von Fragen suchen, haben Sie möglicherweise einen schlechten Körper. Es ist normal. Die Emotionen, die Sie gefühlt haben, sind das, was die Menschen, die in eine Identitätskrise geraten. Mal sehen, woraus sie bestehen.

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Was ist eine Identitätskrise?

Wir können Identitätskrisen beschreiben als Denkmuster und andere kognitive Prozesse, die auf den Sinn der eigenen Existenz ausgerichtet sind, sowohl in der Vergangenheit als auch in der Zukunft, gekennzeichnet durch ein erhebliches Maß an emotionalem Stress und Unsicherheit. Es ist eine Zeit, in der die Person viele Zweifel an sich selbst hat, begleitet von Gefühlen der Leere und Einsamkeit und verschiedene Fragen wie warum er auf dieser Welt ist, wer er wirklich ist und was sein Ziel ist lebenswichtig.

Wir neigen dazu, diese Krisen mit der Adoleszenz zu assoziieren, einer Zeit tiefgreifender Veränderungen und Unsicherheit im Zusammenhang mit Persönlichkeit und die Rollen des Individuums, die noch nicht genau definiert sind und noch keine Garantien dafür haben, wie ihre Zukunft. Der Heranwachsende hat Fragen zu seiner sexuellen Orientierung, mit wem er sich in der High School verbinden soll, was er in Zukunft studieren soll, welchen Beruf er als Erwachsener haben möchte ...

Obwohl sie im Jugendalter sehr häufig sind, sind Identitätskrisen nicht ausschließlich auf diese Zeit beschränkt. Wir alle werden einige dieser Krisen zu verschiedenen Zeiten in unserem Leben manifestieren, insbesondere in Perioden geprägt von großen Veränderungen wie einem neuen Job, einem Kind, dem Verlust eines Familienmitglieds oder Bewegung. Tatsächlich sind Identitätskrisen gleichbedeutend mit evolutionären Krisen, typisch für den Wandel von Lebensstadien nach Modellen wie denen von Erich Fromm oder Erik Homburger Erikson.

Diese Krisen sind in der Regel vorübergehend. Das Subjekt versucht verschiedene Wege, um weiterzukommen, diesen inneren Konflikt zu lösen und seine Identitätskrise zu beenden. In einigen Fällen können sie jedoch zu lange anhalten und einem emotionalen Ungleichgewicht weichen, das so groß ist, dass es sich negativ auf die psychische Gesundheit des Einzelnen auswirkt. Eine Person in einer langen und tiefen Identitätskrise könnte Stimmungsprobleme wie Depressionen und Angststörungen entwickeln.

Ein diagnostisches Konzept?

Identitätskrisen Sie erscheinen normalerweise in Momenten großer Veränderungen und hoher emotionaler Spannung, zum Beispiel in der Pubertät, nach einer romantischen Trennung oder nach dem Verlust des Arbeitsplatzes. Es ist ein Prozess voller Unsicherheit und Angst, aber an sich kein psychisches Problem, geschweige denn eine Störung. Wie gesagt, wir alle werden irgendwann eine Identitätskrise manifestieren und in den meisten Fällen wissen wir, wie wir weiterkommen. Es kann jedoch manchmal zu psychischen Problemen führen, wenn sie zu lange andauern oder nicht behoben werden können.

Der Ausdruck „Identitätskrise“ ist ein eher umgangssprachlicher Begriff „Straße“. Es ist ein Begriff, den Patienten oder Psychologen oft verwenden, um sich verständlich zu machen, und beziehen sich tatsächlich auf diese Perioden in der es eine starke Lebenskrise gibt, voller großer Ungewissheit und dass nicht sehr bekannt ist, wohin es geht it Stopp. Es sind Momente tiefer Angst, aber sie können auch mit Chancen und Fortschritten geladen sein.

Identitätskrisen ereignen sich in bedeutsamen Momenten im Leben, Momenten der Veränderung, in denen wir es nicht wissen genau das, was passieren wird, obwohl das nicht unbedingt etwas Schlimmes oder gleichbedeutend mit Pathologie sein muss etwas. Dies sind Situationen, in denen lebenswichtige Fragen überdacht werden müssen eine Krise, die sowohl von etwas Negativem, wie einer Scheidung oder einem Gesundheitsproblem, als auch von etwas Positivem, wie einem Jobwechsel, herrühren kann, ein neues Zuhause oder ein Kind.

Diese Identitätskrisen sind keine Störungen oder Pathologien, aber sie können zu einer führen. Wenn die Person davon besessen ist, nicht zu wissen, wer sie genau ist, keine Antworten auf ihre Fragen zu finden und große Angst und Unsicherheit zu verspüren, kann sie gesundheitliche Probleme bekommen. Angst und Depression sind zwei emotionale Zustände, die auftreten können, wenn die Identitätskrise nicht gelöst ist im Laufe der Zeit zufriedenstellend, weil die betroffene Person große Frustration empfindet, nicht in der Lage zu sein, herauszufinden, was ihre Platz in der Welt.

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Merkmale einer Identitätskrise

Identitätskrisen sind keine Störung. Ihnen fehlt die diagnostische Identität als solche und wir werden sie weder im DSM-5 noch im ICD-11 als klinische Kategorie finden. Sie sind nicht pathologisch, aber wenn sie nicht behoben werden, können sie zu einem psychischen Gesundheitsproblem führen, wenn das emotionale Ungleichgewicht, das mit diesen Frageprozessen verbunden ist, zu lange anhält. Ebenso können wir eine Reihe von "Symptomen" finden, an denen Menschen in einer Identitätskrise leiden.

Der Hauptaspekt, den wir bei Menschen in einer Identitätskrise finden, sind Gedanken über den Sinn ihrer Existenz, die den ganzen Tag im Mittelpunkt stehen. Die Person verbalisiert sie mit Sätzen wie „Ich fühle mich verloren, bedeutungslos“ oder „Ich weiß nicht, was ich mit meinem Leben anfangen soll“. Diese Gedanken können wirklich aufdringlich sein., die Sie bei Ihren Hausarbeiten unterbricht und große emotionale Belastungen verursacht.

Die Person versucht, ihre Unruhe zu beenden, indem sie nach einer Antwort sucht, findet sie jedoch nicht leicht, wodurch sie sich verloren und ziellos fühlt. Das Unbehagen stört sein Leben und hindert ihn daran, andere Dinge zu tun, wie zum Beispiel mit Freunden auszugehen oder seinen Hobbys nachzugehen, da er das Gefühl hat, dass er zuerst die Frage "Wer bin ich?" beantworten muss. Du fühlst dich leer, allein und fehl am Platz.

Der pathologische Aspekt von all dem liegt im „Hooking“, d. h. dass der Patient beginnt, von Gedanken und Gefühlen besessen zu werden mit der Identitätskrise verbunden. Wenn Sie zu viel darüber nachdenken, kann dies kontraproduktiv werden und im Fall von zu der typischen Besessenheit führen Depression, insbesondere wenn die Krise länger dauert als sie sollte und der Betroffene nicht das Gefühl hat, dass es Fortschritte gibt oder Antworten.

Psychotherapeutische Behandlung

Wie bereits erwähnt, sind Identitätskrisen keine Störung und Normalität sollte nicht pathologisiert werden. Jeder Mensch erlebt während seiner gesamten Existenz irgendwann eine Identitätskrise, was auch immer das sein mag. Es kann sein, dass wir unseren Job verloren haben, unser Partner gestorben ist oder wir ein Kind bekommen haben, Momente Krise, bei der es darum geht, Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen und zu überdenken, wer wir sind und was wir dabei tun Welt.

Da die Symptome jedoch psychische Beschwerden verursachen und auf Dauer unsere Gesundheit beeinträchtigen können, Zu einem Fachmann zu gehen, um eine Identitätskrise zu behandeln, ist kein Grund zur Scham. Jeder braucht mehr als einmal Hilfe und versucht, in einem so komplexen Prozess "stark" zu sein da es eine Identitätskrise ist, ohne auf die Unterstützung unserer Angehörigen oder eines Psychologen zurückzugreifen, kann es schlimmer sein als Gut.

Der Gang zum Psychologen dient dazu, nützliche Techniken und Werkzeuge zu erwerben, nicht nur um diese komplexe Zeit zu überwinden, sondern auch für diejenigen, die kann in Zukunft kommen, zusätzlich dazu, dass wir unsere Emotionen und Erwartungen gegenüber dem, was wir sind und wen wir erreichen wollen, besser steuern können sein.

Menschen, die eine solche Krise durchmachen, wissen normalerweise nicht genau, warum sie sich schlecht fühlen, daher kann ihnen die Konsultation eines Psychologen helfen Um zu verstehen, was sie dazu bringt, sich so zu finden, sind Fragen darüber, wer sie sind, Fragen, die der Psychotherapeut ihnen helfen kann, ihnen zu geben Antworten.