Warum in diesem Jahr 2021 mit der Therapie beginnen?

2020 war ein anderes Jahr, seltsam, unerwartet. Ein Jahr mit viel Lernen, auf persönlicher, familiärer und beruflicher Ebene. Ein Jahr, in dem Sie gezwungen waren, ohne Ablenkungen rund um die Uhr mit sich und Ihren Lieben zu leben.

Angesichts dessen lohnt es sich Stehen Sie auf, wenn es für Sie unter anderem gut wäre, dem neuen Jahr 2021 zu begegnen, psychologische Unterstützung zu haben.

• Verwandter Artikel: "Die 8 Vorteile einer psychologischen Therapie"

Warum Anfang 2021 einen Psychotherapieprozess starten?

Ihre Wirtschaft war mehr oder weniger betroffen. Sie haben Entscheidungen in einem Kontext von Fehlinformationen und Unsicherheit getroffen. Vielleicht hatten Sie oder jemand in Ihrer Familie COVID-19, vielleicht kannten Sie jemanden, der schwer erkrankt war oder an dieser Krankheit gestorben ist. Sie haben Ihr Bestes gegeben und ein 2020 mit ungewisser Prognose überstanden.

Rund um die festlichen Termine zum Jahresende 2020 haben Sie reflektiert und sich geöffnet. Vielleicht war 2020 ein schwieriges Jahr, in dem Sie nicht auf Ihre emotionale Gesundheit geachtet haben

. Sie hatten andere Prioritäten. Sie haben es für später gespeichert. Es ist verständlich, es ist nicht deine Schuld.

Jetzt können Sie bestätigen, dass Sie innerhalb dieser neuen Realität eine gewisse Stabilität erreicht haben. Grundsätzlich ist die Online-Arbeitsweise, Studieren, Einkaufen und sogar Verlinken für Sie kein Novum mehr. Und Sie erwarten, dass Sie 2021 mit der Covid-Situation leben werden. Das heißt, Sie haben einige Erfahrung und haben gelernt, in einem sehr variablen und unsicheren Umfeld mit sich selbst umzugehen.

Wenn Sie sich mit einem oder mehreren der folgenden Szenarien identifizieren, Es ist an der Zeit, diesem Ziel zu Beginn des Jahres unverzüglich Prioritäten zu setzen und sich zu verpflichten.. Ein psychologischer Therapieprozess beginnt! Dies sind einige der Gründe, die es zu berücksichtigen gilt.

1. Eure Wünsche und Vorsätze für das neue Jahr pochen noch immer

In diesem Silvester-Toast besiegeln Sie eine Vereinbarung mit Ihrem Selbst, die auf der Idee basiert, sich besser zu fühlen oder bestimmte Ziele zu erreichen. Diese Motivation wird im Laufe des Jahres nachlassen. Im Laufe der Tage werden Sie es wieder aufschieben. Jetzt ist die Zeit. Ihre Träume und Ziele können wahr werden, es hängt davon ab, was Sie von nun an tun.

2. Bist du müde

Dieses Jahr haben Sie versucht, ohne Hilfe auszukommen. Sie haben verschiedene Lösungen ausprobiert, ohne die Veränderung in Ihrem Leben zu erreichen, die Sie so dringend brauchen. Diese Müdigkeit ist eine starke Motivation, gerade jetzt um professionelle Hilfe zu bitten. 2020 hat Ihnen diese Erkenntnis gegeben: Es ist immer besser, es zu tun, als sich mit dem Strom treiben zu lassen. Schließlich beschließen Sie, nicht mehr darauf zu warten, dass sich die Dinge von selbst verbessern, und suchen psychologische Hilfe, um das zu erreichen, was Sie ändern oder verbessern möchten.

Psychologische Therapie kann Ihnen bei der Lösung von Problemen im Alltag (Beziehungen, Arbeit, Studium, Lebensprojekte etc.) helfen.

3. Das Jahr 2020 hat dir ein wertvolles Wissen über die Selbsterkenntnis hinterlassen

Das ist ein hervorragender Ausgangspunkt, um in Ihrer persönlichen Entwicklung voranzukommen., Hand in Hand mit psychologischer Therapie. Jetzt wissen Sie ganz genau, was es kostet und was für Sie einfach ist. Die Stärken Ihrer Persönlichkeit und die, an denen Sie arbeiten möchten, um sich zu verbessern. Was dir gefällt und was definitiv nicht für dich ist. Die Therapie kann Ihnen helfen, die verschiedenen Optionen zu analysieren und wichtige Entscheidungen zu treffen und Maßnahmen zu ergreifen.

4. Angst, Phobien und Depressionen waren 2020 an der Tagesordnung

Wenn Sie seit Jahren psychische Probleme haben, sicherlich im Jahr 2020, die Symptome, mit denen Sie man hat sich jahrelang an das Zusammenleben gewöhnt, sie haben an Häufigkeit und Intensität zugenommen und es ist schwierig für dich, sie für dich zu handhaben gleich. Sie wissen, dass Sie sich zu einem therapeutischen Prozess verpflichten müssen. Jetzt ist die beste Zeit, um Hilfe zu bitten, bevor sich die Situation weiter verschlimmert.

• Sie könnten interessiert sein an: "Arten von Angststörungen und ihre Merkmale"

5. Die psychische Belastung durch die Pflege und Unterstützung anderer ist Realität a

Aus dem Stress, der durch die Kontingenz von COVID-19 auf sozialer Ebene verursacht wird, werden ein oder mehrere unspezifische oder isolierte Symptome auferlegt, wie z Schlaflosigkeit, Essstörungen, Angst, Reizbarkeit, Angst, mit vielen Menschen oder geschlossenen Räumen zusammen zu sein, oder Schuldgefühle Andere.

Diese Symptome treten bei Gesundheitspersonal und anderen wichtigen Arbeitnehmern auf. Und in jedem Haus, Sie treten bei Menschen auf, die feste und zentrale Aufgaben der Pflege, Verwaltung oder der Familie selbst erfüllen, wobei die auslösenden Situationen eine oder mehrere der folgenden sind:

• Krankheit mit mäßigen oder schweren Symptomen bei Ihnen selbst oder anderen nahestehenden Personen.
• Verlust von Angehörigen (ohne sie sehen oder sich verabschieden zu können).
• Vorbeugende physische Distanzierung zu Familienmitgliedern.
• Längere Isolation von häufigen Orten, um eine Ansteckung zu verhindern.
• Verlust (oder Angst vor Verlust) des Arbeitsplatzes oder des Familienunternehmens.
• Aussetzung eines persönlichen Projekts zur ausschließlichen Betreuung eines kranken Angehörigen.
• Rückkehr ins Elternhaus oder Aufschub der finanziellen Unabhängigkeit.

Dieser Zustand wurde auf sozialer Ebene normalisiert und wird von der Person selbst minimiert. Von den fünf Szenarien erweist es sich als das gefährlichste, weil es zum Schweigen gebracht wird.

Wenn Sie sich mit einem oder mehreren der Auslöser und Symptome identifizieren, zögern Sie bitte nicht mit der Beratung. Lassen Sie den professionellen Psychologen die Schwere Ihrer Symptome beurteilen und schlagen Sie die zu befolgenden Schritte vor.