Verhaltensaktivierung: eine sehr wirksame Therapie bei Depressionen

Sowohl Depressionen als auch alle damit verbundenen Erkrankungen oder Störungen sind aus Sicht der psychologischen Behandlung ein großes Forschungsgebiet. Im Laufe der Geschichte der Psychologie haben sich Forscher bemüht, eine wirksame Therapie zu entwickeln, die ihre Symptome in kürzester Zeit lindert.

Eine dieser kürzlich wirkenden Behandlungen ist die Verhaltensaktivierung. Eine Therapie, die von der Idee ausgeht, dass sich die Verhaltensänderung des Patienten positiv auf seine Stimmung auswirkt.

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Was ist Verhaltensaktivierung?

Verhaltensaktivierung (CA) ist eine relativ neue Therapie, sie hat nicht viel mehr als 30 Jahre Geschichte dahinter, die Depressionen funktional und aus dem Kontext der Person.

Laut den Machern dieser Art von Intervention ist die Verhaltensaktivierung verlässt sich auf den Kontext der Person, um ihre Symptome zu erklären. Daher verteidigt die Therapie, dass das Handeln in diesem Kontext viel effektiver ist, als es in der Symptome oder innere Faktoren, wie neurobiologische Störungen oder Symptome psychologisch.

Darüber hinaus stellt die Verhaltensaktivierung fest, dass die Verhaltensweisen von Menschen mit Depressionen stärker ausgeprägt sind dass einfache Symptome des Krankheitsbildes und dass diese eine sehr wichtige Bedeutung innerhalb der Erkrankung haben.

Der psychologische Mechanismus, auf dem die Verhaltensaktivierung beruht, hat mit der Initiierung von Gewohnheiten zu tun, die in der Lage sind, unmittelbare und mittelfristige Anreize bieten, die die Person psychisch aktiver machen können und geistig. Das heißt, durch neue Wege der Interaktion mit der Umwelt und mit anderen, eine optimistischere und konstruktivere Mentalität wird bevorzugt, an konkreten Zielen orientiert und auf die man sich konzentrieren kann, störende Gedanken loslassen.

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Wie ist es erschienen?

Verhaltensaktivierung entstand aus Verhaltenstechniken die innerhalb der Kognitive Therapie nach Aaron Beck.

Die ursprüngliche Idee war, einen Vergleich zwischen dem Verhaltensteil der traditionellen Intervention, der Verhaltensintervention zusammen mit der kognitiven und integralen Therapie anzustellen. Nach diesem Vergleich zeigten die Ergebnisse, dass nur durch die Durchführung von a Verhaltensänderung beim Patienten, dies zeigte die gleiche Verbesserung wie bei der vollen Eingriff.

Deswegen, Es wurde der Schluss gezogen, dass kognitive Interventionstechniken oder Modifikationen bei der Behandlung von Depressionen nicht so notwendig sind, unter der Annahme, dass die Behandlung nur behindert wird. Aufgrund dieser Schlussfolgerungen wurde vorgeschlagen, die rein verhaltenstherapeutische Intervention als Therapie zu betrachten unabhängig von traditioneller kognitiver Therapie und wird zu dem, was heute als Aktivierung bekannt ist Verhalten.

Es muss angegeben werden, dass die Verhaltensaktivierung zwar nicht auf die Wahrnehmung der Person wirkt, aber nicht ignoriert wird. Es wird vielmehr erwartet, dass sie sich aufgrund von Verhaltensänderungen ändern.

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Prinzipien der Verhaltensaktivierung

Beim Beginn einer Intervention durch Verhaltensaktivierung sind zwei Aspekte zu berücksichtigen:

• Der Kontext oder die Situation, die das Verhalten provoziert.
• Die Funktionalität bzw. die Auswirkungen hat dieses Verhalten auf die Person.

Auf diese Weise wird die Verhaltensaktivierung bewertet und analysiert sowohl die Ereignisse, die im Leben des Patienten auftreten, als auch die Verhaltensreaktionen dass dies dies zu diesen Situationen gibt.

In Bezug auf die Reaktionen der Person ist eines der Grundprinzipien der Verhaltensaktivierung, dass die Person mit Depression führt eine Reihe von Vermeidungsverhalten aus Folge des Mangels an positiver Verstärkung und der Dominanz wenig anregender Situationen. Diese Vermeidungstendenz kann sich durch die Unterbrechung der täglichen Aufgaben und Aktivitäten manifestieren, durch grübelnde Gedanken oder durch die Interaktionen, die die Person mit dem Rest hat oder nicht hat Personen.

Wie wird sie als psychologische Intervention durchgeführt?

Unter Berücksichtigung des Prinzips der Verhaltensvermeidung zielt die Verhaltensaktivierungstherapie darauf ab, Wiederherstellung der Verhaltensdynamik der Person vor der Depression.

Der erste Schritt, um dies zu erreichen, ist die Aktivierung der Person, daher der Name der Therapie, trotz der Tatsache, dass sie depressiv ist. Dadurch zielt die Verhaltensaktivierung darauf ab, die Anzahl der positiven Verhaltensweisen der Person systematisch zu erhöhen, mit der Absicht, dass sie eine größere Anzahl von Verstärker die eine Veränderung der Person auf der Ebene des Verhaltens, der Kognition und der Stimmung fördern.

Die Verhaltensaktivierung versucht jedoch nicht, die Anzahl der Verhaltensweisen der Person unabhängig von der Art dieser zu erhöhen, sondern eine funktionale Verhaltensanalyse sollte durchgeführt werden um jene signifikanten und funktionellen Verhaltensweisen zu erkennen, die gefördert werden sollten.

Daher ist die Verhaltensaktivierung eine Therapie, die entwickelt und an die Besonderheiten des Patienten angepasst wird.

Schließlich besteht die Dynamik der Therapie nicht darin, Kognition und Stimmung so zu verändern, dass die Person ihr Verhalten ändert, sondern trotz der Stimmung zu handeln. Dieser spezifische Punkt ist eng mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie, in welchem die Person muss zuerst ihren aktuellen Zustand akzeptieren zu handeln und es ändern zu können.

Vorteile dieser Art der Psychotherapie

Die Verteidiger der Verhaltensaktivierungstherapie verlassen sich auf eine Reihe von Vorteilen oder Vorteilen, die sie im Vergleich zu anderen Therapien wie pharmakologischen oder kognitiven Therapien bietet.

Diese Vorteile sind wie folgt.

1. Entmedizinisierung

Verhaltensaktivierung wird dargestellt als eine wirksame und schnelle Alternative zur medikamentösen Behandlung von Depressionen, ist so effektiv wie dieses und ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu verursachen.

Daher hat es dieser Diskurs zugunsten der Demedikalisierung geschafft, viele Anhänger zu gewinnen.

2. Alternative zur kognitiven Therapie

Als Alternative zur kognitiven Therapie Die Verhaltensaktivierung hat sich als viel effektiver und mit viel schnelleren Ergebnissen erwiesen. Denn die Veränderung von Gedanken und Überzeugungen erfordert einen größeren Zeitaufwand.

3. Schnelle Ergebnisse

Durch die Anpassung der Therapie an die Bedürfnisse des Patienten und deren Strukturierung wird die Verhaltensaktivierung Es ist eine Therapie, die einige Sitzungen erfordert, ungefähr 15 ungefähr, was eine Schnelligkeit der Ergebnisse und einen wirtschaftlichen Vorteil gegenüber anderen Formen der psychologischen Intervention voraussetzt.

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