Die Angst, nicht entkommen zu können: Agoraphobie verstehen

Was meinen Psychologen, wenn wir von Agoraphobie sprechen?

Wir verwenden dieses Wort tatsächlich, um eine Art von Angst zu beschreiben, durch die die Person meidet Orte und Umstände, weil sie befürchtet, ihnen nicht entkommen zu könnenDa sie glaubt, sich in diesen Situationen schämen zu können, ungeschützt zu sein oder unter sehr unangenehmen Angstsymptomen zu leiden.

Für diese Menschen verursacht die Tatsache, dass sie nicht fliehen können, viel Angst, so viele Manchmal müssen sie von Menschen begleitet werden, denen sie vertrauen und die ihnen helfen können, aus diesen herauszukommen Situationen.

Auf der anderen Seite passiert es ihnen oft, dass sich ihr Unbehagen verstärkt, wenn sie mit Menschen zusammen sind, zu denen sie dieses Vertrauen nicht haben aus Angst, erklären zu müssen, wie sie sich fühlen, dass ihr Unbehagen bemerkt wird oder die lächerlich.

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Wie entsteht Agoraphobie?

Jede Person kann sich auf verschiedene Dinge beziehen; Eine der häufigsten Formen des Auftretens ist jedoch, dass die Agoraphobie beginnt, wenn typische Empfindungen von starke Angst in Situationen, die keine Gefahr oder kein hohes objektives Risiko darstellen (obwohl sie in vielen Fällen nicht wissen, was) sind). Diese Empfindungen sind normalerweise

Schwindel, Übelkeit oder Herzrasen, die die Person mit einem bestimmten Ort verbindet und bei denen sie das Gefühl haben, fliehen zu müssen. Er will diesen Ort verlassen.

Die typischen Gedanken "Ich muss weglaufen", "Ich werde ohnmächtig" oder "Ich werde außer Kontrolle geraten und ich werde mach etwas Verrücktes “, was wiederum mehr Angst erzeugt, weil ihnen von der Person geglaubt wird, die merkt, dass sie diesen Ort verlassen muss, wenn Vor.

Danach, die Person möchte verhindern, dass diese Gefühle wieder auftreten Und dafür geht er nicht mehr an die Orte, an denen er sich so gefühlt hat, und schränkt versehentlich die Orte ein, die zu seiner Komfortzone gehören.

Im Laufe der Zeit wird das Problem allgemein und die Person schränkt die Orte ein, an denen sie sicher sind. sogar in ihrem eigenen Zuhause eingesperrt, der einzige Ort, an dem Sie sich sicher fühlen.

Es kann auch vorkommen, dass sich die Person allein zu Hause nicht sicher fühlt, aus Angst, dass ihr etwas zustößt: sie wird ohnmächtig oder etwas anderes passiert und es ist niemand da, der ihr hilft.

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Das Gefühl von "kann nicht"

In vielen Fällen hat der Betroffene das Gefühl, das Vertrauen zu einem verloren zu haben sich selbst, indem er nicht in der Lage ist, die Dinge zu tun, die normalerweise getan wurden, und er sieht, dass alle weitermachen tun.

Schlussendlich es ist eine Schleife, in die die Person nach und nach einsteigt, bei vielen Gelegenheiten, die später andere Stimmungssymptome manifestieren, die die Kriterien der Depression in vielen Fällen und erschweren auch die Behandlung.

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Wo passiert es normalerweise?

Algen typische Umstände, unter denen sich die Symptome einer Agoraphobie manifestieren sind:

• Unter Menschenmengen, Menschenmengen, bei denen Sie Angst haben, die Aufmerksamkeit aller auf sich zu ziehen oder sich selbst zum Narren zu halten, wenn die Person ohnmächtig wird.
• In Warteschlangen, Restaurants und Orten, an denen Sie für eine bestimmte Zeit sein müssen und von denen Sie keine Möglichkeit haben, zu entkommen, wenn Sie sich unwohl fühlen und gehen müssen.
• An Orten, die sehr weit weg von zu Hause sind, wo die Rückkehr bei Unwohlsein schwieriger ist.
• In Autos, falls die Fahrt länger wird, aus Angst, dass Ihnen schwindlig wird und Ihnen während der Fahrt etwas passiert.

Und an jedem Ort oder in jeder Situation, in der sie nicht das Gefühl haben, dass sie gehen können, wenn das Unbehagen auftritt.

Was ist, wenn es nicht behandelt wird?

Agoraphobie muss von spezialisierten Fachleuten behandelt werden. Zu viel Zeit verstreichen zu lassen, ohne eine Therapie zu machen, kann dazu führen, dass die Person ihr Leben sehr behindert sieht und im schlimmsten Fall zu einer völligen Isolation zu Hause führt.

Das heißt, der Mensch sieht seine Komfortzone immer eingeschränkter, wird immer eingeschränkter und hat das Gefühl, mit alltäglichen Situationen des Alltags nicht zurechtzukommen.

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Schwierigkeiten in der Therapie

Für diese Menschen ist die Online-Therapie eine tolle Alternative, da sie beginnen können, die ersten Anleitungen und Werkzeuge auf leichter zugängliche Weise zu haben und eine Effizienz zu erzielen, die genau der persönlichen Leistung entspricht. In vielen Fällen besteht das Problem darin, dass sich die Person nicht vorbereitet fühlt oder an der Beratung nicht teilnehmen kann.

Eine der Schwierigkeiten, die Menschen, die eine Therapie machen und an Agoraphobie leiden, am häufigsten kommentieren, ist, dass sie es müssen ständig mit Angstsituationen konfrontiert sein, was einen ziemlich großen Energieaufwand erfordert, der die Person. Es ist wichtig, die Anstrengung, die der Patient unternehmen wird, gut zu kalibrieren, da es wirklich einer der Schlüssel zur Therapie ist.

Andererseits ist es ein Fehler, die Ziele der therapeutischen Verordnungen nicht zu verstehen. Es ist wichtig, dass die Person versteht, wofür sie alles tut.

Schließlich, es ist auch wichtig, dass sich die Person bedeckt fühlt, da sie dieses Verständnis oft aus der Umgebung nicht erhalten, da andere es nicht wirklich verstehen was er in sich lebt und leidet, was am Ende mehr Angst, Druck und Gefühle von Einsamkeit.

Was steckt hinter dem Symptom?

Obwohl viele Leute denken, dass es sehr wichtig ist, zum Ursprung zu gehen, wirklich therapeutische Arbeit beginnt mit der Gegenwart. Wir behandeln zuerst das Symptom, das heißt die Manifestation der Angst, unter der wir gerade leiden.

Wir möchten die Symptome reduzieren und der Person die notwendigen Werkzeuge an die Hand geben, um mit diesen Momenten großen Unwohlseins umzugehen.

Nichtsdestotrotz, hinter dem Symptom steckt noch mehr Arbeit. Im Allgemeinen gibt es tiefere Gefühle von Hilflosigkeit und Verlassenheit, die untersucht werden müssen, wenn die Behandlung fortgeschrittener ist und die Symptome der Person gedämpfter sind.

Von unserer psychologischen Beratung aus behandeln wir diese Art von Problemen mit besonderer Sorgfalt und kümmern uns um alle, die sie benötigen, sowohl online als auch persönlich in Valencia.