Die 4 Arten von Angst am Arbeitsplatz

Angst am Arbeitsplatz ist Teil des täglichen Lebens von Millionen von Arbeitnehmern. Dies ist nicht verwunderlich, denn die einfache Tatsache, dass wir Effizienz- und Produktivitätsziele anstreben, prädisponiert uns dazu, ein „Einschlafen“ vermeiden zu wollen Lorbeeren “, weshalb uns der berufliche Kontext im Allgemeinen viele Stunden pro Woche geistig aktiv hält, im Guten wie im Schlechten.

Es stimmt, dass diese Angstzustände manchmal nicht hoch genug sind, um ein Problem zu sein. Für manche Menschen kann es sogar eine Motivationsquelle sein. In anderen Situationen wird es jedoch zu einem Verschleißelement für die körperliche Gesundheit und psychische Gesundheit, insbesondere wenn sie mehrere Tage hintereinander oder sogar während des Wochen.

In diesem Artikel Wir werden sehen, was die wichtigsten Arten von Angst bei der Arbeit sind, damit es leicht ist, ihre Merkmale zu erkennen und zu erkennen in unserem Alltag.

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Was ist Angst?

Obwohl Angst normalerweise mit Unbehagen verbunden ist (zumindest solange es anhält), handelt es sich weder um eine Psychopathologie noch um ein Problem, das aus unserem Leben eliminiert werden sollte.

Unsere Fähigkeit, in bestimmten Situationen Stress oder Angst zu empfinden, ist ein Überlebensmechanismus, und in den allermeisten Fällen kommt es uns zugute. Tatsächlich ist es so nützlich, dass praktisch alle Wirbeltiere diese Eigenschaft haben, die es ihnen ermöglicht, zu reagieren schnell, wenn dies nicht getan wird, könnte ihnen ernsthaft schaden (z. B. frühere Gefahrenzeichen) oder sogar ihre Leben.

Angst selbst sollte daher nicht mit einem anderen Konzept, dem der Angststörungen, verwechselt werden. Letzteres, darunter zum Beispiel soziale Phobie und Panikstörung, ja stellen eine schädliche psychische und physiologische Veränderung dar, die von Fachleuten der Psychotherapie.

Sie werden von einigen Menschen entwickelt, die in einer Schleife des dysfunktionalen Managements von Gewohnheiten und Emotionen gefangen sind; Und obwohl Angst an sich keine schlechte Sache ist, wie jedes andere Element der Funktionsweise des menschlichen Körpers, kann sie zu Gesundheitsproblemen führen, wenn sie auftreten bestimmten Umständen und interagiert mit anderen Elementen: traumatische Erfahrungen, Suche nach Akzeptanz durch eine sehr elitäre Gruppe von Menschen, der Tod eines Wesens Lieb…

Und es ist so, dass die Anpassungen, die sich aus der natürlichen Auslese ergeben, nicht nur Vorteile bieten, wie Charles Darwin gezeigt hat; das hängt davon ab, in welchem ​​Kontext Sie leben und mit welchen Situationen Sie sich auseinandersetzen müssen. Und die Mechanismen der Angst sind keine Ausnahme von dieser Regel.

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Die wichtigsten Arten von Angst am Arbeitsplatz

Dies ist eine kurze Zusammenfassung der Arten von Angst am Arbeitsplatz, die in westlichen Gesellschaften häufiger auftreten.

1. Angst durch Anhäufung von Aufgaben

Der quantitative Unterschied zwischen dem, was man tun kann und dem, was man bei der Arbeit tun sollte (aufgrund der Menge der zugewiesenen Aufgaben) bringt diese Art von Arbeitsangst hervor. Es ist ein Problem, das teilweise mit dem Management von Emotionen zu tun hat, aber das hat es oft seine Hauptursachen sind ein schlechtes Personalmanagement oder einfach die Unsicherheit Arbeit.

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2. Angst aufgrund übermäßiger Aufgabenschwierigkeiten

Es kann auch ein qualitativer Unterschied zwischen dem, was man kann, und dem, was man tun sollte, geben.. Das heißt, es kann vorkommen, dass die zugewiesene Arbeit für den Arbeiter eine Herausforderung darstellt, abhängig von der damit man nicht das Gefühl hat, dass keine Zeit ist, um die Ziele zu erreichen, sondern dass es an Fähigkeiten.

In Situationen wie dieser ist das Unbehagen besonders groß, weil es eine Unentschlossenheit oder Unsicherheit gibt, wie und was früher mit dem Lernen begonnen werden soll, um die Produktivitätsziele zu erreichen.

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3. Angst vor fehlenden Arbeitsanreizen

Viele Leute sind überrascht, das zu erfahren Angst kann von Apathie und sogar Langeweile herrühren, aber es ist so. Obwohl wir technisch gesehen in einen Angstzustand geraten, wenn unser Nervensystem stark aktiviert ist und sich im "Alarmmodus" befindet und Langeweile in die entgegengesetzte Richtung zu gehen scheint, sind sie kompatibel. Erfahrungen wie eine existenzielle Krise oder ein schlechtes Gewissen, weil wir nicht wissen, was wir in der „zusätzlichen“ Zeit verbringen sollen, in der wir im Büro bleiben müssen können uns dazu bringen, Angst zu haben, nicht zu wissen, was wir tun sollen, und das Gefühl, dass wir Stunden der Woche oder sogar unsere Talente verschwenden und Potenzial.

Daher die Tatsache, dass unsere Fähigkeiten und unsere Kontrollkapazität über der Quantität liegen und die Schwierigkeit der uns übertragenen Aufgaben macht vielen Menschen Angst Job; nicht, weil Sie das Gefühl haben, Ihre Produktivitätsziele nicht zu erreichen, sondern weil das Fehlen sinnvoller Gründe, warum sie sich diesem widmen und nicht anderen anspruchsvolleren Aufgaben.

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4. Angst vor sozialen Interaktionen

Schließlich können wir die Arbeitsleistung nicht davon trennen, dass sie für die Mehrheit der Arbeitnehmer den Umgang mit anderen Menschen impliziert. Angesichts dieser Art von sozialen Interaktionen fühlen sich viele Menschen schlecht, und wenn dieses Unbehagen sehr intensiv wird, kann es in einigen Fällen sogar zu einer sozialen Phobie werden.

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