Psychologische Beratung im Ruhestand: So funktioniert sie und ihre Vorteile

Der Ruhestand ist für viele der am meisten erwartete Moment. Das Arbeitsleben endet und die goldenen Jahre beginnen, in denen Sie sich keine Sorgen mehr machen müssen Berichte verteilen, Besprechungen abhalten, hinter der Kasse stehen und andere wirklich stressige Aufgaben und anstrengend.

Es gibt jedoch diejenigen, die dies als einen Moment großer Unsicherheit empfinden, das Gefühl haben, verloren zu haben, was sie definiert und ihren Tag strukturiert hat. Die Freizeit wird mühsam und das Gefühl der Wertlosigkeit tritt auf.

Um zu verhindern, dass die Person einen Prozess beginnt, der zu Depressionen führt und Isolation, es ist sehr praktisch, den Ruhestand zu planen und sich an Fachleute zu wenden, um sich gegen diese großartige Veränderung.

Die psychologische Beratung vor und während der Pensionierung ist ein wesentlicher Faktor für ein Höchstmaß an Wohlbefinden Angesichts dieses neuen Lebensabschnitts, vermeiden Sie gesundheitliche Probleme, sowohl körperliche als auch geistige, und helfen Sie, diese große Freiheit zu genießen.

In diesem Artikel erklären wir, welche Prozesse im Ruhestand ablaufen, wie man an die Anleitung für Rentner und einige nützliche Strategien, um das Beste aus dem Neuen herauszuholen Situation.

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Ruhestand, eine große Veränderung

Jeder Mensch ist eine andere Welt und auch seine Art, sich den Veränderungen im Leben zu stellen. Der Ruhestand kann je nach Person auf verschiedene Weise angegangen werden. Faktoren wie Kultur, Lebenserfahrungen und Erfahrungen, die Art der ausgeübten Arbeit, die familiäre Unterstützung und viele andere Aspekte beeinflussen die Einstellung und die Art und Weise, wie das Neue gelebt wird Zeitraum.

Der Ruhestand ist das Ende des Berufslebens, des langjährigen Berufs. Es ist nicht verwunderlich, dass sich die meisten mit ihrer Arbeit identifizieren und sich mit dem Etikett ihrer Arbeit präsentieren. Wir sind Psychologen, Pädagogen, Ärzte, Luftfahrtingenieure oder jeder andere Beruf. Mit diesen Berufen zeigen wir uns der Welt, aber wenn wir in Rente gehen, scheint unser Anschreiben abgelaufen zu sein, dass es uns nicht mehr definiert.

Dies ist spürbar, und in Wahrheit ist es der Verlust eines wichtigen Teils der eigenen Identität. Es erzeugt eine gewisse Leere, die zu unterschiedlichen Abwehrverhalten, Ideen, Überzeugungen und damit verbundenen Emotionen führen kann.

Was können wir tun, um das Leben von Rentnern zu verbessern?

In den letzten Jahren und dank der Entwicklung von Wissenschaften, die sich auf die Erforschung älterer Menschen konzentrieren, wie der Psychogerontologie, ging es um präsentieren das Altern nicht als etwas fatales und schreckliches, das einmal angekommen ist, um zu bleiben, sondern als etwas, das in gewisser Weise sein kann verhindern. Offensichtlich, Es gibt keine menschliche Möglichkeit, den Lauf der Jahre zu verhindern, aber Sie können beeinflussen, wie die Person von ihnen beeinflusst wird, entweder emotional oder kognitiv.

Diese Wissenschaften behandeln den Ruhestand nicht als das einfache Ende des Arbeitslebens, sondern als den Beginn einer neuen Zeit, in der Sie können das Potenzial Ihres Rentners optimal nutzen, da Sie jetzt alle Zeit der Welt haben, um in sich selbst zu investieren Sie selbst. Sie können versuchen, Ihre Träume zu erfüllen, die Arbeit tun, die Sie verhindert hat, und eine wohlverdiente Ruhe genießen. Es sei darauf hingewiesen, dass das Alter nicht so gesehen wurde, wie es heute ist. In den alten Tagen und weil es nur wenige gab, die das dritte Alter erreichten, wurde das Erreichen des fortgeschrittenen Alters weithin respektiert. Ältere Menschen wurden als Referenzen und Quellen für Wissen und Erfahrung angesehen.

Dank der Fortschritte in der Wissenschaft und insbesondere in der Medizin ist die Lebenserwartung in den Industrieländern jedoch gestiegen, und viel mehr Menschen erreichen das Alter. Deswegen, Der gegenwärtige kulturelle Druck ist, dass Alter gleichbedeutend ist mit Verschwendung, Krankheit und EinschränkungenWährend die Jugend das ist, was als wünschenswert gefördert wird und der Wert immer erhalten werden muss.

Warum ist eine psychologische Beratung im Ruhestand notwendig?

Wenn Sie sich dem Ende Ihres Berufslebens nähern, ist es ratsam, sich im Umgang mit dem Ruhestand beraten zu lassen. Ziel ist es, Strategien für diesen großen Wandel zu erwerben und das Beste daraus zu machen. Eine gute Planung, die sich darauf konzentriert, das Kommende zu reflektieren, wird immer von Vorteil sein für verwandeln Sie die große Menge an Freizeit, die Ihnen zur Verfügung steht, in sehr produktive Tage und angenehm.

Im Idealfall sollten Unternehmen über Protokolle verfügen, die darüber nachdenken, wie den Mitarbeitern mehr geholfen werden kann Veteranen, um ihren Ruhestand selbst zu verwalten und sowohl finanzielle Aspekte als auch Freizeit und Beziehungen anzugehen Sozial. Es muss ein Interesse daran bestehen, den Zustand der Rentner zu kennen, um sicherzustellen, dass sie der neuen Situation mit der bestmöglichen psychischen Gesundheit begegnen können.

Die Ungewissheit des Ruhestands ist wirklich erschreckend, und löst damit eine ganze Reihe von Sorgen aus: wirtschaftliche Stabilität, gesundheitliche Probleme, Lebensrhythmus, Verlust von Freunden, Verlust der Identität ...

Menschen, die ihren Ruhestand selbst planen, haben in dieser Zeit eine größere Anpassung, das heißt, sie fühlen sich besser Zufriedenheit und ein erfüllteres Leben führen als diejenigen, die nicht genug Zeit dafür aufgewendet haben, dies zu organisieren Zeitraum.

Angesichts der Bedeutung des Ruhestands als lebenswichtiger Zeitraum ist es von grundlegender Bedeutung, eine Reihe von Strategien zu entwickeln, um die Anpassung der Person an die neuen Veränderungen zu erleichtern. Die Figur des beratenden Psychologen kann in solchen Situationen entscheidend werden.

Während der Orientierung wird geplant, wie Freizeit und andere Aspekte des Ruhestands angegangen werden. Es ist wichtig, auf das Leben der Person zurückzublicken, ihre persönlichen Erfahrungen zu verstehen und aufzulisten, Kenntnisse und Erfahrungen, zusätzlich zu der Bedeutung, die sie der Rolle gab, die sie in der Organisation. Dies bedeutet, den Ruhestand nicht mehr als etwas unweigerlich Negatives zu betrachten und ihn als den idealen Zeitpunkt zu sehen, das persönliche Potenzial jedes Einzelnen zu entwickeln.

In Einzel- oder Gruppengesprächen mit dem Beratungspsychologen werden Themen angesprochen: Angst vor dem Ruhestand, Unsicherheiten und die Wahrnehmung eines möglichen Verlustes, zusätzlich zum Vorschlagen von Aktivitäten und Interessen, die die Freizeit und die Lücke füllen können, die durch das Beenden von a Job.

Es ist von großer Bedeutung, dass in diesen Sitzungen dem Interessenten alle notwendigen Informationen angeboten werden, fördern eine tiefe Reflexion darüber, wie Ihr neuer Alltag aussehen wird, und helfen Ihnen, Glaubenssätze und Mythen zu brechen, die über diese wichtige Zeit gehalten werden.

Analysestrategien für den Ruhestand

Es gibt verschiedene Strategien, mit denen Sie sich auf den Ruhestand vorbereiten können und holen Sie das Beste daraus heraus, indem Sie es in die authentischen goldenen Jahre der Person verwandeln.

1. Machen Sie eine Liste

Setzen Sie angenehme Orte ein, sowie Menschen, die während des Prozesses eine große Unterstützung sein können, und Aktivitäten und Hobbys, die die Person zufriedenstellen.

2. SWOT-Analyse

Diese Analyse bewertet die Bedrohungen, Chancen, Schwächen und Stärken, die diese neue Periode darstellt. Darüber hinaus können Sie sich realistische Ziele setzen.

Dieses Werkzeug ist im Bereich von Organisationen weit verbreitet, kann aber auch im persönlichen Bereich eingesetzt und auf die Erfüllung wichtiger Ziele ausgerichtet werden.

3. Bleiben Sie in Kontakt mit anderen

Es mag offensichtlich erscheinen, aber es gibt viele Menschen, die zum Zeitpunkt der Pensionierung oder sogar davor eine kurze Zeit der Isolation durchlaufen. Das Problem ist, dass etwas, das ursprünglich kurz sein sollte, gedehnt und isoliert werden kann.

Viele ältere Menschen leben allein und haben ihr Zuhause schon lange nicht mehr verlassen, was ihre psychische Gesundheit stark beeinträchtigt. Deshalb müssen im Ruhestand Freundschaften gepflegt werden.

Dies, zusätzlich zur Vermeidung einer Abkopplung von der Außenwelt, es wird dem Selbstwertgefühl der Person helfen, da es Menschen geben wird, die Sie schätzen und sich um Sie kümmern, auch wenn Sie nicht mehr arbeiten.

Ein gesundes Netzwerk von Freunden ist mit weniger physischen und psychischen Gesundheitsproblemen verbunden.

4. Suche nach neuem Wissen

Computerworkshops für Senioren, Sprachkurse, Kiezchöre... es gibt viele Aktivitäten für Senioren, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen haben.

In diesen Kursen lernen Sie nicht nur dynamisch und recyceln, Sie ermöglichen es dir auch, deinen Geist zu öffnen, wenn du neue Leute triffst.

Bibliographische Referenzen:

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