Ich bin glücklich, aber ich fühle mich nicht glücklich

"Ich bin glücklich, aber ich fühle mich nicht glücklich." Hast du diesen Satz gehört? Hast du dich selbst sagen hören? **"Was brauche ich um glücklich zu sein?" "Was brauche ich noch?" **

Wir leben in einer Zeit, in der Unzufriedenheit eine Sache des Marktes ist. Denken wir nach... Es ist notwendig, dass wir unzufrieden und nicht so glücklich sind, damit wir nach dem suchen, was uns fehlt. Dies ist allen Werbetreibenden, Marketing-Absolventen usw. bekannt. Es ist ihre Aufgabe, und dieser Text soll niemanden kritisieren, sondern uns dabei helfen, zu denken und uns als Entscheidungsträger zu etablieren. Wir sind diejenigen, die die Informationen erhalten und entscheiden müssen, ob wir sie in diesem Moment brauchen oder nicht. (oder sollten es wir sein).

• Verwandter Artikel: "Über das Glück: Was suchen wir alle?"

Die Komplexität des Glücks

Ich teile einen Fall aus meiner Praxis.

37-jährige Beraterin, erhielt vor 3 Jahren einen Beruf, der ihr sehr gefällt und in dem sie erfolgreich ist. Sie sind seit 2 Jahren in einer Beziehung und beide haben ein gemeinsames Vorhaben, zusammenzuziehen.

Kürzlich erhielt er eine Beförderung, für die er hart gearbeitet hat und die nicht nur eine wirtschaftliche, sondern auch eine berufliche Verbesserung darstellt. UND Er fragt sich "Ich weiß, dass ich glücklich bin, aber ich fühle mich nicht glücklich".

Wenn wir beginnen, die Ursache Ihres Unbehagens zu untersuchen, können wir eine Liste von sehen intrusive Gedanken die ihm sagen: "Sie wurden befördert, aber Sie sind nicht bereit genug, sich dem zu stellen", "Sie müssen das lernen", "Pedro (fiktiver Name eines Kollegin) scheint mir, dass sie für diese Position besser geeignet ist", "da draußen hast du es nur geschafft, weil sie eine Frau zeitgemäß machen wollten, aber sie haben sie dir nicht gegeben du verdientest".

Die Wurzel des Problems der Lebensunzufriedenheit

Ich wundere mich... Wie kann man sich glücklich fühlen? Könnte jemand, wenn ich diese Gedanken hatte? Das erste, was zu untersuchen ist, ist ihre Herkunft. Sind es deine eigenen Gedanken oder stammen sie von jemand anderem? In welchen Momenten Ihres Lebens hatten Sie das Gefühl, nicht genug zu sein? Was machst du, wenn dir diese Gedanken kommen? Wie wirkt es? Fangen Sie an, nach Kursen zu suchen und sich für 1000 Aktivitäten anzumelden, bis Sie erschöpft sind? Erschöpft sie sich von den 1000 Aktivitäten, und so beginnt sie zu scheitern, endlich zu bestätigen, dass sie nicht gut für die Position war? Autoboykott Konstante. In einer Schleife handeln, sagen ihm andere.

An diesem Punkt sehen wir, dass sich die Logik des Marktes aus unserer ständigen Unzufriedenheit speist. Es gibt immer mehr Kurse zu belegen, es gibt immer etwas Unbekanntes, etwas mehr zu wissen.

Mehrere Annäherungsstrategien: Es ist wichtig, die Wurzel des Problems zu untersuchen, die Kindheit zu bewerten und Jugend der Person, die konsultiert, um zu sehen, ob es offene Wunden gibt, die noch Auswirkungen auf die haben gegenwärtig. Aber es ist auch wichtig, sehr praktische Strategien für den Alltag geben zu können.

Als Beispiel, Wir können Listen mit unseren negativen Gedanken erstellen und suchen Sie eine Erklärung für jeden von ihnen oder einen Weg, sie mit Elementen der Realität zu widerlegen. Eine Liste, die man zum Beispiel in seinen Handynotizen immer bei sich tragen kann, damit es irgendwie auch so funktioniert unser sicheres Objekt (dies als das Objekt verstehen, das uns zu unserem Wohlbefinden verhilft, ein Objekt, das es sein muss momentan). Der Gedankenstopp-Technik (weit verbreitet in CBT) kann uns auch dabei helfen, angenehmere Gedanken und damit freundlichere Gefühle mit sich selbst zu haben.

Ja, ich bin Psychoanalytiker, und für die meisten orthodoxen Psychoanalytiker ist der vorherige Absatz ein Sakrileg, aber ich halte das für einen Berater zu leiden und Werkzeuge zu haben, damit er es nicht tut, sie nicht zu geben, ist so gewalttätig, als jemanden zu spielen, der nicht darum bittet (Psychoanalytiker Alarm!). All die Techniken und Therapien, die uns zur Verfügung stehen und helfen können, das tägliche Leiden zu verringern sind gültig, solange sie von einer qualifizierten Fachkraft mit Kenntnissen ausgeübt werden Dasselbe.