Fernando Callejo: «Sozialen Erfolg zu erzielen bedeutet, persönlichen Erfolg zu erzielen»

Soziale Beziehungen machen einen guten Teil dessen aus, was es uns ermöglicht, als Menschen zu funktionieren; Mit anderen Worten, persönliche Entwicklung ist nie ein individueller Prozess, sondern findet auch in unseren Beziehungen zu anderen statt.

Aus diesem Grund ist es wichtig, unsere sozialen Beziehungen zu verbessern und zu „polieren“, sowohl um bestimmte Ziele zu erreichen als auch um ein gutes Gefühl dafür zu haben, wer wir sind und was wir tun.

Dies ist das Thema, das wir in den folgenden Zeilen ansprechen werden, mit ein Interview mit dem Psychologen Fernando Callejo, Mitglied des Leitungsteams des UPAD Psychology and Coaching Center, mit Sitz in Madrid.

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Interview mit Fernando Callejo: Persönlichkeitsentwicklung durch soziale Kompetenz

Fernando Callejo ist ein erfahrener Psychologe in den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Coaching, Sportpsychologie und Kurzzeittherapie. Zusammen mit Carlos Rey, der auch CEO und Mitbegründer von UPAD Psicología y Coaching ist, arbeitet er daran, Menschen aller Art dabei zu helfen, ihre Projekte im persönlichen und beruflichen Bereich zu fördern. Hier wird er darüber sprechen, wie persönliche Entwicklung uns mit anderen Menschen verbindet.

Oft wird von persönlicher Entwicklung gesprochen, als ob sie ein Prozess wäre, an dem nur das Individuum beteiligt ist. Inwieweit geht es auch darum, wie wir lernen, mit anderen in Beziehung zu treten?

Bei UPAD verstehen wir die Persönliche Entwicklung als Prozess des integralen Wachstums, bei dem die Person lernt, durch verschiedene Strategien zu managen und Konzepte, ihre eigenen psychologischen Fähigkeiten zur Optimierung ihrer Leistungsfähigkeit, Zufriedenheit und Wellness.

Wenn wir von Leistung sprechen, beziehen wir uns auf alle Verhaltensweisen, die die Person im Laufe des Tages ausführt, das heißt, was „ich tue“. Was ich "mache", erzeugt ein gewisses Maß an Zufriedenheit oder Unzufriedenheit. Dies wird durch jene Gedanken in Form von Bewertungen definiert, die Menschen ausarbeiten, wenn wir verschiedene Handlungen ausführen.

Es hat damit zu tun, was "ich denke". Im Laufe der Zeit werden, je nachdem, wie wir die Art und Weise, wie wir Dinge tun, denken / schätzen, damit verbundene Gefühle von Wohlbefinden oder Unbehagen erzeugt. Was ich fühle". Letzteres wäre der dritte Korb dessen, was wir in UPAD verstehen, dass es sich um einen Prozess der persönlichen Entwicklung handelt.

Wir arbeiten an diesen drei Grundpfeilern: Verhalten, Gedanken und Gefühle. Kurz gesagt, "was ich tue" beeinflusst "was ich denke" und dies wiederum zu "was ich fühle" und "was ich fühle" kehrt zurück zu beeinflussen, "was ich tue", wird oft zu einer Art Schleife, aus der man nur schwer entkommen kann.

Von dort aus arbeiten wir daran, ein größeres Selbstmanagement der Person zu entwickeln und konzentrieren uns auf bestimmte psychologische Grundfertigkeiten wie Motivation, Aktivierung, Aufmerksamkeit, Kognition und die Emotionen, unter anderem.

Um effektiv mit anderen Menschen in Kontakt treten zu können, ist es zunächst wichtig zu wissen, wie man es mit sich selbst macht, und dafür ist es wichtig, sich selbst zu kennen, zu akzeptieren und zu verbessern.

Wenn wir lernen, selbstbewusst mit uns selbst zu kommunizieren, können wir eine optimale und effektive Sprache entwickeln, um mit anderen zu interagieren.

Kommt es häufig vor, dass Menschen mit technischem Wissen beruflich oder persönlich nicht vorankommen, weil sie im Umgang mit anderen dysfunktionale Dynamiken gelernt haben?

Der Wissensstand muss nicht mit sozialen Kompetenzen in Einklang stehen oder im Widerspruch stehen. Wir finden normalerweise ein Profil von Leuten, die mit hohem technischen Wissen in ihrem Bereich zu UPAD kommen.

Es kommt häufig vor, dass die gleichen Anforderungen und Erwartungen, die sie an sich selbst hatten, um sich in ihrer Arbeit zu entwickeln, in ihren Herausforderungen und in ihrem Umfeld zu folgen, was zu hoher Frustration führen kann, und anstatt ihre individuelle Verantwortung im mögliche Verbesserungen, versuchen Sie, Ihre Schwierigkeiten der Umgebung oder den anderen Personen zuzuschreiben, mit denen Sie regelmäßig interagieren (Ort der Kontrolle) extern).

Wir sprechen sogar von Firmenchefs und Managern, die, anstatt zu analysieren, wie sie ihre eigenen Kommunikationsfähigkeiten verbessern können, versuchen, einen Weg zu finden, andere zu verändern, und natürlich neigen sie dazu, angesichts dessen, worüber sie keine Kontrolle haben, ein hohes Maß an Stress und Angst aufzutreten, was sie oft mit dem zweifelhaften Trost zurücklässt, dass es die Schuld eines anderen ist... Aber ich fühle nicht Gut.

Oft hindern diese Gefühle der Ineffektivität sie daran, in ihren jeweiligen Berufsfeldern voranzukommen.

Welche Aspekte sozialer Kompetenzen sind im Alltag in der Regel am wichtigsten?

Bei UPAD versuchen wir, der Person, die zu unserer Beratung kommt, beizubringen, ihre Schwierigkeiten zu verstehen und das notwendige Wohlbefinden zu erreichen sich in sozialen Situationen zufriedenstellender ausdrücken und ihre interne und externe Kommunikation durch verschiedene Strategien.

Um diesen sozialen Erfolg zu erreichen, muss zunächst der persönliche Erfolg in Bezug auf das, worüber wir gesprochen haben (Leistung, Zufriedenheit und Wohlbefinden), erreicht werden.

Es ist schwierig, gut mit anderen zu sein, wenn wir nicht gut mit uns selbst sind. Von dort aus können wir uns auf die Entwicklung konzentrieren soziale Fähigkeiten und kommunikativ, sowohl verbal als auch nonverbal, die der Person helfen, ihren Kommunikationsstil zu verbessern. Durch die Arbeit an Durchsetzungsvermögen können wir beispielsweise ein hohes Maß an persönlicher Zufriedenheit und sozialer Anpassung erreichen.

Was kann die Psychologie tun, um Menschen zu helfen, die daran interessiert sind, ihre persönliche Entwicklung durch ihre Fähigkeiten im Umgang mit anderen zu verbessern?

An erster Stelle wäre es wichtig, ihren Bedarf zu kennen, ihre Bedürfnisse zu analysieren und von dort aus einen Aktionsplan zu erstellen, der es der Person ermöglicht, die Reise während des Prozesses zu genießen. Stärkung ihres Selbstwertgefühls, Selbstverständnisses und Selbstvertrauens, zum Beispiel durch Entscheidungsfindung und Durchsetzungsvermögen, wird es dem Benutzer ermöglichen, eine größere Zufriedenheit zu erzeugen, wenn er sich seiner Realität stellt.

Natürlich die Umsetzung eines Gefühls der kontinuierlichen Befähigung, das es der Person ermöglicht, sinnvolles Lernen über ihre eigenen Fähigkeiten zu generieren. Danach wird die Arbeit, Gedanken und Überzeugungen zu managen, von grundlegender Bedeutung für Ihren eigenen persönlichen Entwicklungsprozess sein.

Was sind die gängigsten Techniken und Strategien, die in der Beratung verwendet werden, wenn beispielsweise Schüchternheit die Kommunikationsweise einer Person einschränkt?

Zunächst wäre es interessant zu analysieren, ob sich diese Schüchternheit auf alle persönlichen Lebensbereiche dieser Person erstreckt. Wenn nicht, wäre es gut, darüber nachzudenken, ob es sich um eine Art selektive Schüchternheit handelt, denn in diesem Fall steckt etwas hinter dieser Schüchternheit, das Es wäre interessant, bestimmte Ziele zu analysieren, zu verstehen und vorzuschlagen, damit nach und nach dieses umständliche Gefühl von Schüchternheit.

In Bezug auf das oben Genannte könnte eine erste Arbeit an seiner selbstsichere Kommunikation und ihrer Entscheidungsfindung, um ein höheres Maß an Selbstvertrauen bei der praktischen Umsetzung ihrer kommunikativen Fähigkeiten zu erzeugen.

Logischerweise wäre der Prozess schrittweise, kleine Schritte erzeugen große Veränderungen, solange wir bewusst lernen. Dadurch wird eine starke Grundlage für die Entwicklung des Selbstwertgefühls der Person geschaffen, die es ihnen ermöglicht, sich täglich neuen, komplexeren Herausforderungen zu stellen.

Und was kann getan werden, wenn Ärger oder Aggressivität in Situationen, in denen Sie mit anderen diskutieren oder verhandeln, misshandelt werden?

Ebenso ist es wichtig, an Ihrem. zu arbeiten emotionale Intelligenz um zu lernen, mit deinen Emotionen umzugehen. Aus diesem Grund betonen wir ihre Haltung, da dies der Schlüssel ist, der bestimmt, wie wir mit jeder Situation umgehen.

Von dort aus arbeiten wir an Gedanken, an den Interpretationen dieser negativen Situation, an Emotionen und Empfindungen, die mit diesen Gedanken und all diesen Informationen verbunden sind, generieren wir neue Strategien, um damit umzugehen Situationen. Wo eine Krise auftritt, gibt es immer eine Chance zur Verbesserung. Das Wichtigste: Um die neuen Bewältigungsstrategien zu verinnerlichen, ist es zweckmäßig, das Bewusstsein darüber zu erhöhen, wie wir sie ausführen.