Warum leide ich gerne?

"Warum leide ich gerne" ist ein sehr wiederkehrender Gedanke in allen Köpfen. Es ist etwas Normales, typisch für Menschen ohne Probleme. Leiden ist etwas, das uns verführt, das sogar süchtig macht, und obwohl es unnötig erscheinen mag, schreiben wir ihm aufgrund unseres soziokulturellen Kontexts einen oder anderen Nutzen zu.

Es gibt diejenigen, die leiden, um die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen, andere, um zu zeigen, wie sehr sie sich bemühen, und es gibt auch diejenigen, die kein Unbehagen empfinden wollen, aber nicht davor fliehen können.

Heute Lassen Sie uns der komplexen Frage nachgehen, warum Menschen manchmal gerne leiden, obwohl es offensichtlich unangenehm ist. Lass uns da hin gehen!

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Warum leiden wir manchmal gerne?

Menschen sollen versuchen, emotionalen Stress zu vermeiden. Psychisches Leiden ist etwas, das uns theoretisch nicht mögen lässt, uns davon abstößt. Es scheint, dass es adaptiv sinnvoll wäre, wenn wir auf eine schwierige Stelle stoßen, unser Bestes zu geben rauszukommen, denn wenn nicht, was bringt es dann zu leiden, wenn es nicht darum geht aufzuwachen und eine Lösung zu finden es?

Aber die Realität sieht ganz anders aus, als die Vernunft es vorschreibt. Mehr als einer wird gesagt haben "warum ich gerne leide", in dem Sinne, dass manchmal Du denkst zu viel über etwas nach, an dem du nichts ändern kannst oder an das du dich immer wieder an etwas Schlechtes erinnerst, das dir in der Vergangenheit passiert ist, etwas, das, obwohl es damals überwunden wurde, in seinem Kopf noch lebendig ist. Das Individuum erinnert sich wieder an einem klaren Beispiel von emotionalem Masochismus, frustriert zu werden und die gleichen negativen Emotionen zu empfinden, die er zu dieser Zeit empfand.

So überraschend es auch klingen mag, wir alle leiden gerne. Unsere menschliche Natur drängt uns mehr als einmal dazu, mehr über das Schlechte als das Gute nachzudenken, das in unserem Leben passiert ist, was hauptsächlich an der berühmten Negativitätsvoreingenommenheit liegt.

Wir werden kaum jemanden finden, der nur Gutes oder nur Schlechtes gehabt hat, denn das Leben ist eine Achterbahn und es gibt immer schönere Momente und andere sind hässlicher, aber leider überschatten letztere letztere, berauben sie des Rampenlichts und aus diesem Grund sind wir in einem Wirbelwind von gefangen Negativität.

Es kommt auch vor, dass Wenn wir keine Probleme haben, stellt unser Verstand sicher, dass wir eines finden. Denken wir an einen Menschen aus der ersten Welt, der das große Glück hat, alles zu haben: Strom, Wasser heiß, essen, arbeiten, sozialversicherung... man hat alle seine bedürfnisse erfüllt, es gibt nichts für sich Sorgen machen…

Nun, unser Verstand wird dafür sorgen, dass wir alles ignorieren, was viele Menschen in Ländern in Entwicklungspfade, nach denen sie sich sehnen und dass wir an Kleinigkeiten denken, die überhaupt nicht ernst sind, die aber so zu unseren werden Verstand.

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Das Leiden zu stoppen ist einfacher als wir denken

Es hat sich gezeigt, dass bei Menschen ohne Psychopathologie die Geheimnisse des Glücks nicht so geheim sind. Wissenschaftliche Forschung, gepaart mit einem gewissen Jota an gesundem Menschenverstand, hat den Weg dafür geebnet, was Menschen tun sollten, um glücklich zu sein. Ja, es klingt einfacher als es ist und so einfach ist die Sache sicher nicht, aber Es gibt viele tägliche Gewohnheiten, die wir in unseren Alltag einführen könnten, die unseren Umgang mit anderen und uns selbst erheblich verbessern würden, aber wir nicht.

Das Geheimnis ist, dass das Glück ein Geheimnis für dich bleibt, wenn dein Kopf dort ist, wo er nicht sein sollte, nämlich in der Vergangenheit, und du nicht an die Gegenwart denkst. Wenn Sie über die Vergangenheit nachdenken, denken Sie zumindest an die guten Dinge, aber dies erfordert eine sehr intensive kognitive Anstrengung, da der Kampf gegen die Negativitätsverzerrung und das Grübeln kompliziert ist. Aber die Wahrheit ist, dass du nicht aufhören wirst zu leiden, wenn du nicht zulässt, was bereits passiert ist, eine Idee, die ist praktisch gesunder Menschenverstand, aber die meisten Sterblichen scheinen dazu nicht in der Lage zu sein Anwenden.

Es gibt viele Studien, die zeigen, dass es viele günstige und erschwingliche Verhaltensstrategien gibt, die uns zu einer größeren Freude am Leben, mehr innere Ruhe, mehr Glück und mehr psychisches Wohlbefinden, wie regelmäßige Bewegung, Meditation, achtsames Atmen und vieles mehr Plus.

Zum Beispiel hat sich gezeigt, dass Sport Chemikalien in unser Gehirn freisetzt. die berühmten Endorphine, die dazu beitragen, in einen Zustand des körperlichen und emotionalen Wohlbefindens einzutreten. Trotzdem übt die Mehrheit der Bevölkerung immer noch nicht regelmäßig Sport. Sie wissen, wie gut Sport für ihre Gesundheit ist und dass sie sich dabei sicherlich besser fühlen würden, aber sie tun es nicht.

Wir haben einen anderen Fall in den verschiedenen Formen der Meditation. Obwohl sie kein Allheilmittel sind, gibt es viele Studien, die auf die Vorteile hinweisen, die die regelmäßige Praxis für unsere psychische Gesundheit mit sich bringt. Art von Techniken, die sogar als fast genauso wirksam wie bestimmte Antidepressiva angesehen wurden, um die Linderung der Symptome zu unterstützen depressiv Meditation gibt uns Ruhe und inneren Frieden, aber trotzdem meditiert kaum jemand oder macht Yoga.

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Rumination, ein Klassiker

Wir haben ein klassisches Beispiel für diesen besonderen Geschmack, der beim Wiederkäuen zu leiden hat. Dieses psychologische Phänomen besteht darin, dass wir unsere Aufmerksamkeit auf etwas richten und uns in der Regel nicht von einer negativen Vorstellung oder Erinnerung lösen können. Die ständige Erinnerung an diesen negativen Gedanken verursacht uns Stress und Unbehagen, aber Auch wenn wir bewusst und rational wissen, dass wir aufhören sollten, darüber nachzudenken, um uns besser zu fühlen, sind wir nicht in der Lage, unsere Verluste zu reduzieren und die Schleife zu stoppen.

Es ist eine ziemlich paradoxe Situation, denn obwohl Denken etwas Dynamisches ist, das sich verändert ständig, während sich dieses Phänomen manifestiert, wird es zu einem statischen Prozess, eingeschlossen in eine fast unendlich.

Eine Idee kommt uns in den Sinn, sie verursacht uns Unbehagen, wir entwickeln neue Gedanken, die damit verbunden sind, wir überdenken diese Idee und verschlimmern das Unbehagen weiter. Unser Denken nimmt ein automatisiertes und sich wiederholendes Muster an, sodass alle Ideen, die uns in den Sinn kommen, sich auf die Hauptproblemidee beziehen.

Das Wiederkäuen ist ein klares Beispiel für ein Phänomen, das zeigt, dass wir gerne leiden, weil es offensichtlich ist, dass wir nach irgendetwas suchen, das uns an den Gedanken erinnert, der uns Unbehagen bereitet. Folglich, Wir verspüren nicht nur große Unannehmlichkeiten durch uns selbst, sondern verlieren auch die Konzentrationsfähigkeit und es schränkt uns in unserem täglichen Leben enorm ein, wenn es sich im Laufe des Tages mehrmals wiederholt.

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Leiden macht uns lebendig

Manchmal kommt es vor, dass der Grund, warum wir gerne leiden, mehr mit dem Wunsch zu tun hat, sich lebendig zu fühlen. Masochismus impliziert nicht nur die Freude am körperlichen Schmerz, sondern lässt sich auch auf die emotionale Ebene übertragen.

Es gibt Menschen, die gerne negative Emotionen wie Traurigkeit oder Wut empfinden, einfach weil dies vorzuziehen ist, absolut nichts zu fühlen.

Wenn Sie in Ihrem Leben nirgendwo die Möglichkeit sehen, glücklich zu sein, dann sind Sie lieber traurig und fühlen sich noch am Leben, als nichts wie ein Gemüse zu fühlen.

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Leiden ist Anstrengung

In der westlichen Welt haben wir den weit verbreiteten Glauben, dass man jetzt leiden muss, um später zu genießen. Im Englischen reimt sich dieser Gedanke sogar: „no pain, no gain“ (kein Schmerz, kein Gewinn). Der Mythos, dass man ein großes Opfer bringen muss, um alles in diesem Leben zu erreichen hat uns glauben lassen, dass es sogar notwendig ist, in Situationen zu leiden, in denen es nicht wirklich notwendig ist. Es ist die Hauptbotschaft der Leistungsgesellschaft: Dränge dich selbst und du wirst bekommen, was du willst, auch wenn es weh tut.

Es kommt oft vor, dass wir manchmal wissen, dass wir, um etwas bei der Arbeit oder in unserem Privatleben zu erreichen, nicht brauchen Aber wir tun es trotzdem, um dem Rest der Welt zu zeigen, wie sehr wir lieben, was wir lieben. wir schlagen vor. Wir empfinden Leiden als Anstrengung Und wir glauben, je mehr wir versuchen, desto mehr verdienen wir, wonach wir uns sehnen.

Der Beweis für all dies reicht aus, um es in einem Fitnessstudio zu sehen. Mal sehen, es ist wahr, dass man Stunden investieren und einen Teil unserer opfern muss, um einen geformten Körper wie einen griechischen Gott zu zeigen Freizeit, aber was man in den Fitnessclubs sieht, grenzt ans Surreale, wird sogar von den Trainern selbst kritisiert spezialisiert. Die Tempel des Körperkults, jene Orte, an denen die Maxime "kein Schmerz, kein Gewinn" ihre Philosophie ist, finden wir Menschen, die mehr tun, als sie wirklich brauchen, um in Form zu sein.

Wie? Nun, zum Beispiel der Klassiker, die Hanteln mit der maximal möglichen Kraft auf den Boden zu werfen, um zu zeigen, wie viel Gewicht sie gehoben haben, und dabei die Wiederholt schneller als nötig, um Muskeln aufzubauen, und schreit aus vollem Hals, um zu demonstrieren, wie „viel“ du gebraucht hast, um eine Langhantel zu heben… dieser Typ von Sachen.

Das Leiden macht uns zum Mittelpunkt der Aufmerksamkeit

Es kann auch vorkommen, dass dieses Leiden in Wirklichkeit "wir mögen", weil es uns in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit rückt. Viele Menschen, die an einem körperlichen oder psychischen Problem leiden, erhalten Aufmerksamkeit, Proben von Unterstützung, mehr Liebe oder andere Verstärker, die Veränderungen, auch wenn sie in Ihren Händen liegen, weniger attraktiv machen.

Hier ist ein Grund, warum einige von uns nicht daran interessiert sind, das Leiden zu beenden, denn wenn wir dies tun, können wir verlieren diese Fürsorge oder zumindest die Bedeutung, die wir genießen, wenn wir unsere Sorgen zählen oder uns zeigen leiden.

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Ein letzter Gedanke

Wir mögen Drama, wir leiden gerne, wir mögen es, Mitleid zu haben, wir mögen starke Emotionen, auch wenn sie weh tun ... Und manchmal vergessen wir, dass das Leben sehr kurz ist, dass wir nur eines zu leben haben und wenn wir es jetzt nicht genießen, wann dann?

Es stimmt, dass Leiden ein unvermeidlicher Teil des Lebens ist, aber wir sollten uns nicht daran festhalten, als ob es etwas Grundlegendes in unserer Existenz wäre. Sich immer wieder an die Dinge zu erinnern, die uns in der Vergangenheit verletzt haben, hindert uns daran, in der Gegenwart zu leben, einer Gegenwart, die der Schlüssel zu einer großartigen Zukunft sein kann.