Die 7 Säulen der Paartherapie

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie eine Paartherapie funktioniert? Das heißt, das erklärt, warum Psychologen, die sich dieser Spezialität verschrieben haben, tun, was sie tun.

Sowie; Paartherapie ist nicht einfach eine Technik, die, auf Liebesbeziehungen angewendet, diese immer nach der gleichen Zauberformel fixiert. Es handelt sich in jedem Fall um eine Art psychologische Intervention (d. h. von psychologischen Fachkräften durchgeführt), bei der Verwenden Sie verschiedene Werkzeuge und Methoden, um die Bedürfnisse einer bestimmten Paarbeziehung zu erfüllen, und kümmern Sie sich um ihre Besonderheiten.

Das heißt, die Paartherapie zeichnet sich durch ihre Pluralität, die Heterogenität ihrer Vorschläge und Herangehensweisen an das zu behandelnde Problem aus. Daher kann diese Arbeit der Experten für Liebesbeziehungen nicht in einer einzigen Aktion oder Formel zusammengefasst werden, um die emotionale Bindung zwischen zwei Menschen zu stärken. Mit anderen Worten, Es gibt viele Säulen der Paartherapie die ihre Arbeitsweise erklären. Mal sehen, was sie sind.

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Die Säulen der Paartherapie: Schlüsselideen zur Stärkung der Beziehung

Dies sind die Schlüsselideen, die helfen zu verstehen, was Paartherapie ist und warum sie für diejenigen, die sich entscheiden, zu dieser Art von Sitzungen mit einem Psychologen oder Psychologen zu gehen, eine große Hilfe sein kann.

1. Kommunikation ist die Basis von allem

Jede Beziehung braucht einen ständigen Kommunikationsfluss. Mit anderen Worten, der Dialog muss Teil des täglichen Lebens der beiden Menschen sein, die ein Paar bilden.

Dies ist jedoch eine notwendige, aber unzureichende Bedingung für eine starke Liebesbindung; Diese Eigenschaft kann auftreten und gleichzeitig führen die Gespräche zum Beispiel dazu, dass die Beziehung nicht gut läuft.

2. Körperkontakt ist entscheidend, über Sex hinaus

Beziehungen müssen Raum lassen für Momente des physischen Kontakts und einer gewissen Intimität. Diese Momente, jenseits von angenehmen Erfahrungen, affektive Nähe schaffen: das Gefühl, dass Sie mit dieser Person anders handeln können, um sich auf eine Weise auszudrücken, in der wir uns mit niemand anderem ausdrücken.

Dieser Körperkontakt muss übrigens nicht in allen Fällen sexuell sein: Es gibt Menschen, die keine Begierden verspüren und Impulse dieser Art, und das ist für sie kein Problem, wenn sie mit einer anderen Person zusammen sind, die mit ihrer verträglich ist Asexualität.

3. Gemeinsame Interessen und Hobbys zu finden ist ein Plus

Die Vorstellung, dass sich Gegensätze in der Liebe anziehen, ist ein Mythos. Obwohl es immer Ausnahmen gibt, ist es normal, dass die solidesten und erfolgreichsten Beziehungen zwischen Menschen aufgebaut werden, die viel gemeinsam haben. Daher ist eine der Säulen der Paartherapie Situationen schaffen, in denen beide gemeinsame Interessen finden, die es ihnen ermöglichen, viele anregende Momente zusammen zu erleben.

4. Argumente sind nicht zu vermeiden

Ein weiterer Grundpfeiler der Paartherapie ist, dass wir Streit nicht vermeiden sollten, denn wenn wir wir erwägen, es zu tun, ist, dass bereits ein Konflikt aufgetreten ist (groß oder klein, der uns umgibt .) Kopf.

Was mit den Diskussionen auf jeden Fall zu tun ist, ist gut mit ihnen umgehen und sie als etwas Natürliches in jeder Beziehung zwischen Menschen betrachten, die viel Zeit miteinander verbringen. Auf diese Weise werden sie nicht zu einem einfachen Ritual, zu einer Möglichkeit, sich durch Angriffe auf den anderen zu entlüften, da angenommen dass Argumente eine Anomalie sind, führt dazu, dass ihr wahres Dasein verwischt und sie letztendlich dazu verwendet werden, um alles.

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5. Gemeinsame Zeit ist notwendig

Liebesbeziehungen existieren nicht außerhalb unserer Lebensbedingungen. Eine Ehe, in der beide hart arbeiten und spät abends nach Hause zurückkehren, wird kaum Momente zum Teilen finden, und dies untergräbt die Gesundheit dieser emotionalen Bindung. Es ist notwendig, neue Lebensstile zu finden und dies auf koordinierte und einvernehmliche Weise zu tun.

6. Es ist normal, ein Leben jenseits des Paares zu haben

Eine Beziehung ist eine Verpflichtung, die viele Verantwortlichkeiten, Opfer und Projekte beinhaltet, aber es ist schlecht anzunehmen, dass das Leben jedes ihrer Mitglieder darauf reduziert werden sollte. Aus diesem Grund funktioniert die Paartherapie dass jeder klarstellt, auf welche Weise er sich in die Beziehung einbringen möchte, und welche Zeiten und Situationen er am liebsten für sich behält.

7. Es ist wichtig zu lernen, nicht vorzuverurteilen

Liebe ist ein intensives psychologisches Phänomen, denn sie ermutigt uns, uns in jedem Moment, den wir mit der anderen Person teilen, in dem zu verlieren, was wir fühlen. Nichtsdestotrotz, Man muss auch wissen, wie man eine distanzierte und möglichst neutrale Perspektive einnimmt zu beurteilen, warum sich der andere so verhält, wie er es tut, und warum wir uns so verhalten, wie wir es tun.

Wenn wir dazu nicht in der Lage sind, laufen wir Gefahr, ständig vorzuverurteilen, uns zu widmen unsere Bemühungen mehr, Wertschätzung für die Moral des anderen auszusenden, als nach Lösungen zu suchen Wirksam.

Wo kann man professionelle Hilfe suchen?

Wenn Sie daran interessiert sind, an einer Paartherapie teilzunehmen, um den Zustand Ihrer Dating- oder Ehebeziehung zu verbessern oder Ihnen eine zweite Chance nach einer Liebeskrise und angesichts der Trennung kannst du auf professionelle Hilfe zählen von Psychologische Beratung Erwachen.

Unser Team hochqualifizierter Psychologen ist sowohl in Madrid Capital als auch in mehreren CAM-Städten vertreten: Leganés, Getafe und Móstoles. Um unsere Kontaktdaten zu sehen, Klicke hier.

Bibliographische Referenzen:

• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). "Familienstand und Zufriedenheit fünf Jahre nach einer randomisierten klinischen Studie zum Vergleich traditioneller und integrativer Verhaltenstherapie für Paare". Zeitschrift für Beratung und Klinische Psychologie. 78 (2): s. 225 - 235.
• O'Donohue, W. und Ferguson, K. E. (2006). Evidenzbasierte Praxis in Psychologie und Verhaltensanalyse. Der Verhaltensanalytiker heute.