Wie sieht der Trauerprozess in komplizierten Beziehungen aus?

Eines der Merkmale der psychologischen Trauer, die Menschen durchmachen, nachdem sie einen geliebten Menschen verloren haben, ist in der Regel: das Gefühl, dass die Erfahrung mit der anderen Person eine unvollendete Geschichte ist. Das heißt, eine Erzählung, die nicht zu einem wahren Ergebnis gekommen ist.

Und es ist so, dass sogar die Angehörigen eines sehr alten oder seit Jahren schwerkranken Menschen dazu neigen, Erfahrungen zu machen der Tod dieses geliebten Menschen als falscher Abschluss, eine übereilte und "künstliche" Art, die Reise davon zu beenden Beziehung.

Wenn das Duell jedoch dadurch entsteht, dass man jemanden verliert, der einem wichtig ist, aber mit dem man eine komplizierte und emotional ambivalente Beziehung wurde aufrechterhalten, die belastende Erfahrung noch intensiviert Plus. Auch aus diesem Grund kann Trauer, obwohl es paradox erscheint, schmerzhafter werden, wenn sie es ist er verliert jemanden, zu dem er keine emotionale Bindung pflegte, die ausschließlich und eindeutig auf reiner Liebe beruhte.

In diesem Artikel werden wir ein Überblick über die Merkmale psychischer Trauer in komplizierten Beziehungenund ihre Bedeutung für die Psychotherapie.

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Was ist Trauer?

Beginnen wir damit, uns auf das Konzept der psychologischen Trauer zu konzentrieren. Was ist es? Kurz gesagt, es geht um die psychischer Zustand des Unbehagens, der nach einem Ereignis auftritt, das wir als Verlust von jemandem oder etwas, das uns wichtig war, interpretieren: ein Haus, ein Job, das universitäre Umfeld, die eigene Schönheit, ein Haustier, ein Objekt mit sentimentalem Wert für das, was es symbolisiert, oder in den klarsten Fällen ein Freund, ein Verwandter oder ein Paar.

So kann man sagen, dass psychische Trauer die Folge davon ist, etwas oder jemanden „zurückzulassen“, mit dem wir durch eine starke positive emotionale Bindung verbunden waren. Es ist zum Teil eine Folge der Probleme, sich an eine neue Realität anzupassen, in der wir keinen Zugang mehr zu dieser Person oder diesem Element haben wichtig für uns und die Herausforderung, die Erinnerungen an das emotional zu verwalten, was uns mit diesem geliebten Menschen, Ort, körperlichen Merkmal oder Objekt.

Einige die häufigsten Erfahrungen im Zusammenhang mit Trauer sind wie folgt:

• Unkontrolliertes Weinen, wenn wir uns lebhaft an Erlebnisse erinnern, zu denen wir gerne zurückkehren möchten
• Tendenz, sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren und nicht so sehr auf die Gegenwart.
• Ständige Vergleiche zwischen der Realität, die uns durch unsere Erinnerungen führt, und der, die wir im Hier und Jetzt erleben.
• Schuldgefühle, weil sie vor Eintritt des Verlustes nicht anders gehandelt haben.
• Das Gefühl, dass wir das Leben nicht mehr so ​​leben können.

In den meisten Fällen, das Duell verursacht starkes Unbehagen, aber mit den Wochen wird es erträglicher bis es zu einem Punkt kommt, an dem die Lebensqualität der Betroffenen nicht mehr wesentlich beeinträchtigt wird; In einigen Fällen erwirbt es jedoch psychopathologische Merkmale und es ist notwendig, eine Psychotherapie zu gehen.

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Hauptmerkmale der Trauer nach einer komplizierten Beziehung

Bevor wir gesehen haben, dass Trauer entsteht, wenn wir auf eine Situation stoßen, in der wir uns von einer Person, einem Tier oder einem Aspekt des Alltags mit dem trennen, was wir Wir fühlten uns sehr nahe, so dass uns der Verlust emotional überwältigt, weil diese Bindung auf angenehmen oder aufregenden Emotionen beruhte und die wir normalerweise mit der Seite assoziieren "Positiv" des Lebens: das Vergnügen, mit einem Freund oder einer Freundin zu Abend zu essen, Weihnachten mit der Großmutter, die Erfahrung, mit unserem Haustier zu spielen... Aber das ist wahr Strumpfhose.

Manchmal ist es schwierig, die Bindung, die uns an eine für uns wichtige Person bindet, einfach als "positiv" zu betrachten. Dies ist sehr häufig der Fall, wenn wir eine unbefriedigende oder konfliktreiche Beziehung durchgemacht haben oder wenn wir in einer unstrukturierten Familie mit Erziehungsproblemen aufgewachsen sind.

Tatsächlich ist die Erfahrung, den Verlust eines Menschen zu betrauern, zu dem Sie eine komplizierte Beziehung hatten, bei Frauen sehr häufig. Trennung eines Paares: In vielen Fällen wird diese Trennung als bitterer Moment erlebt, dem eine gemeinsame Zeit des Glücks vorausgegangen ist Person.

In solchen Fällen, Es ist üblich, dass sich scheinbar widersprüchliche Emotionen gegenüber der anderen Person überlappen, da er sich einerseits Illusionen darüber gemacht hat, diese Beziehung oder diese Ehe zu beginnen, und andererseits a eine Reihe von frustrierenden, traurigen oder einfach beängstigenden Ereignissen haben zu einem Ergebnis geführt, das aus der Vergangenheit betrachtet ist: unerwünscht. Wie stehen wir zu diesem Verlust?

Wenn also praktisch alle Trauerfälle die Tatsache gemeinsam haben, eine komplizierte Beziehung hinter sich zu lassen, ist es das Aufeinanderprallen der Emotionen, das anscheinend ziehen sie sich auf entgegengesetzte Seiten, und das erzeugt ein Gefühl von sentimentaler und sogar intellektueller Instabilität (da es schwer zu erklären ist, was aufgetreten). Lassen Sie uns sehen, was die wichtigsten psychologischen Elemente dieses Prozesses sind.

1. Erhöhte Schuldgefühle

Die Unzufriedenheit zwischen dem, was hätte sein können und dem, was schließlich die Beziehung war Viele Menschen fühlen sich sehr schuldig, weil sie keine positive Beziehung zu denen aufbauen konnten, die zurückgelassen wurden.

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2. Angst vor dem Fehlen einer einzigen Möglichkeit, die Beziehung zu interpretieren

Wie in einer komplizierten Beziehung gibt es normalerweise eine Art von Konfrontation oder Interessenkollision, Es ist schwierig, sicher zu sein, dass unsere Version der Ereignisse die richtige ist. Dies ist sehr bedeutsam, wenn man bedenkt, dass wir Menschen in Trauer dazu neigen, nach einem stabile Art und Weise, unsere Erinnerungen an das, was wir damit zusammenlebten, zu interpretieren und narrativ zu strukturieren Person.

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3. Gefühl der Distanzierung von der zurückgelassenen Person

In Trauer über komplizierte Beziehungen bemerkt die Person das häufiger Die Person, von der Sie sich wirklich getrennt haben, und die Person, an die Sie sich erinnern und die Sie in Ihrer Vorstellung neu erschaffen, sind anders, und dass letzteres "nicht zuverlässig ist", weil es eine Ressource für die Selbsttäuschung ist.

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