Wie wird die kognitive Verhaltenstherapie bei Hypochondrie eingesetzt?

Hypochondrie ist eine psychische Störung, die sehr lästig ist und sogar dazu führen kann, dass diejenigen, die sie entwickeln, Verhaltensmuster annehmen, die ihre Gesundheit gefährden.

Glücklicherweise ist es eine Störung, die aus der Psychologie effektiv behandelt werden kann, und insbesondere, aus dem kognitiven Verhaltensmodell, das auf Hypochondrien angewendet wird. Mal sehen wie.

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Was ist Hypochondrie?

Hypochondrie, auch Hypochondrie genannt, ist eine psychopathologische Störung bei der die Person eine Kombination aus der Angst entwickelt, eine oder zwei bestimmte Krankheiten zu entwickeln, und Zwangsgedanken im Zusammenhang mit der Selbstuntersuchung und der Bestätigung, dass die Symptome dieser Krankheiten durch den andere.

Das heißt, die Person leidet unter der Angst, die durch die Vorstellung entsteht, ein Gesundheitsproblem entwickelt zu haben, und wird gleichzeitig anfällig für interpretieren Sie jede Erfahrung als Zeichen dafür, dass er diese Krankheit entwickelt hat, sodass er am Ende auf die Praktiken von. zurückgreift "Selbstdiagnose". Nicht einmal der Gang zum Arzt und die Information, dass er nicht an einer Krankheit leidet, dient mittel- und langfristig der Beruhigung.

Auf diese Weise kann Hypochondrie als eine extreme Vision dessen angesehen werden, was mit Frauen passiert. ängstliche Menschen, hat aber in gewisser Weise auch einige qualitativ qualitative Merkmale unterschiedlich. Zum Beispiel liegt der Fokus dessen, was Angst erzeugt, immer auf Krankheiten, die im Körper entstehen (und nicht auf der Angst vor Verletzungen), und Darüber hinaus beeinträchtigt die Hypochondrie die Lebensqualität der Person und veranlasst sie, Verhaltensmuster anzunehmen, die auf der Vermeidung. Eine Tendenz, dies zu vermeiden, ist weder durch den tatsächlichen Gesundheitszustand noch durch das Risiko einer Ansteckung oder Verschlimmerung einer Krankheit gerechtfertigt.

Auch im Allgemeinen die mit Hypochondrie verbundenen Beschwerden sind mit echten körperlichen Gesundheitsproblemen verbunden, insbesondere in Form von Schmerzen und Juckreiz. Aus diesem Grund wird es zu den somatoformen Störungen (kürzlich umbenannt in somatische Symptomstörung) gezählt, da Beschwerden psychologisch, das durch diesen Teufelskreis aus Angst, Selbstkontrolle und Zwangsgedanken erzeugt wird, kann zu körperlichem Unbehagen führen durch Anregung.

Auf der anderen Seite ist anzumerken, dass der einfache Glaube, dass man eine "schlechte Gesundheit" hat, ohne eine bestimmte Störung zu erwähnen, nicht als Hypochondrie angesehen werden kann. Damit diese psychische Störung auftritt, muss die Person die Pathologie (oder die Pathologien) benennen, von der sie glaubt, dass sie sie hat, und basierend auf diesen Überzeugungen, interpretiert auf die eine oder andere Weise die Dinge, die er als Symptome sieht. Jedenfalls kann die Diagnose dieser Klasse von psychopathologischen Problemen nur von Fachleuten der Psychiatrie und der klinischen Psychologie gestellt werden.

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Wie wird Hypochondrie aus der kognitiven Verhaltenspsychologie behandelt?

Wie wir gesehen haben, basiert Hypochondrie auf einer Dynamik von Feedback zwischen Angst und Furcht einerseits und selbstkontrollierendem Verhalten andererseits. Diese beiden Elemente führen dazu, dass die Person sehr anfällig für Zwangsgedanken ist und eine sehr voreingenommene Sicht auf ihre Gesundheit hat, da beide aufgrund von Denkweise und Interaktion mit der Umwelt und mit seinem eigenen Körper erinnert ständig daran, dass es Aspekte seines Körpers gibt, die Sorge.

Aus diesem Grund ist die kognitive Verhaltenspsychologie sehr effektiv, da sie auch auf zwei Arten wirkt: sie interveniert sowohl in den mentalen und privaten Prozessen, die mit dem Management von Emotionen und Gedanken verbunden sind, als auch in den Handlungen beobachtbar. Tatsächlich hat sich herausgestellt, dass die Wirkung dieser Form der psychologischen Intervention noch lange nach Beendigung der Psychotherapie anhält.

Aber lassen Sie uns etwas genauer sehen, welche psychologischen Interventionsprozesse in dem auf Hypochondrie angewendeten kognitiven Verhaltensmodell stattfinden.

1. Infragestellen von dysfunktionalen Überzeugungen

Die kognitive Umstrukturierung ist eine der Säulen der kognitiv-verhaltenspsychologischen Intervention und besteht aus: werfen Schlüsselfragen und Ideen auf, die die Person dazu bringen, ihre dysfunktionalen Überzeugungen in Frage zu stellen, diejenigen, die die Dynamik des Denkens und Verhaltens untermauert haben, die der Störung Stärke verleihen.

Das heißt: Der Patient wird nicht direkt damit konfrontiert, ihn zu kritisieren, weil er bestimmte Dinge glaubt, sondern lädt Sie ein, sich selbst davon zu überzeugen, inwieweit sich diese Ideen der Gegenüberstellung widersetzen Wirklichkeit.

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2. Erkennung störender Gedanken

Wissen, wie man wiederkehrende Gedanken erkennt (d. h. sie erscheinen unwillkürlich, indem sie ausbrechen .) in unserem Bewusstsein), die Selbsttests vorausgehen, ist sehr nützlich, um ihren Einfluss auf. zu neutralisieren uns. Wenn wir uns daran gewöhnen, sie objektiv und "rationalisiert" zu sehen, sind wir widerstandsfähiger, uns von den negativen Gefühlen, die sie in uns erzeugen, mitreißen zu lassen, denn Wir betonen die Vorhersehbarkeit dieser.

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3. Ausbildung in Angstbewältigungstechniken

Einige dieser Techniken haben unmittelbare Auswirkungen, andere mittel- und langfristig sowohl unmittelbare als auch kumulative Auswirkungen. Einige Beispiele für Entspannungstechniken wären kontrollierte Atmung mit dem Zwerchfell, progressive Jacobson-Muskelentspannung usw.

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4. Entwicklung neuer gesunder Lebensgewohnheiten durch einen Routineplan

Bei diesem Element der kognitiven Verhaltenstherapie geht es sowohl um die objektive Einschränkung des Selbstkontrollverhaltens (z Lebensroutinen implementieren, die zuvor aus Angst vor einer Verschlimmerung oder Ansteckung mit einer Krankheit vermieden wurden, damit die Person nach und nach lernt, die Angst vor diesen Erfahrungen zu verlieren.

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