Erwartete Trauer: Was ist es, Ursachen, Symptome und wie man damit umgeht

Der Tod ist mysteriös. Wir wissen nicht, was auf der anderen Seite ist, obwohl wir wissen, dass es in einem Augenblick passiert, in einem Augenblick kann eine Person aufgehört haben zu leben.

Es gibt Todesfälle, die uns überraschen, mit denen wir überhaupt nicht gerechnet haben und die uns alle möglichen Unbekannten, Gefühle und Gedanken, erfährt all das, was die Trauer vor diesem Verlust ausmacht, intensiver, wenn sie auf den Tod eines Wesens zurückzuführen ist Liebling.

Es gibt jedoch Fälle, in denen Todesfälle praktisch angekündigt werden, insbesondere wenn die Person, von der angenommen wird, dass sie bald stirbt, sehr krank ist oder an einem unheilbaren Leiden leidet.

In diesen Fällen gewöhnen sich Familienmitglieder und sogar der Patient selbst an die Vorstellung, dass das Ende nahe ist, und bereiten sich auf eine solche Erfahrung vor. Sie leben eine vorweggenommene Trauer, eine Trauer um einen noch lebenden Menschen. Schauen wir uns die Besonderheiten dieser Art von Duell genauer an.

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Was ist frühe Trauer?

Das erwartete Duell ist der Prozess, den manche Menschen durchlaufen, bevor ein geliebter Mensch stirbt oder als tot bestätigt wird. Es wird angegeben, wie viele Umstände darauf hindeuten und nahelegen, dass ein geliebter Mensch, wie ein Familienmitglied, ein Partner oder ein Freund, früher oder später sterben wird.

Daher können wir sagen, dass es wie konventionelle Trauer ist, nur dass sie nicht nach dem Tod eines geliebten Menschen auftritt, sondern in dem Wissen, dass dieses Ereignis kurz bevorsteht.

Die Emotionen, die während der erwarteten Trauer auftreten, können so intensiv sein wie die, die bei einer kürzlichen und plötzlichen Verlusttrauer erfahren würden. Der Unterschied hier ist, dass Menschen, die es leben, können sich besser auf den Tod ihres geliebten Menschen vorbereiten, verwalten Sie die Emotionen, die es in Ihnen hervorruft, und lösen Sie anstehende Probleme, indem Sie die Zeit nutzen, die Sie haben geliebten Menschen, wie zum Beispiel um Vergebung für vergangene Fehler zu bitten oder Zeit miteinander zu verbringen und sich an Momente zu erinnern glücklich

In der Regel tritt diese Art von Duell in den folgenden beiden Fällen auf.

Unheilbar kranker geliebter Mensch

Der häufigste Fall, in dem erwartete Trauer auftritt, ist, wenn ein geliebter Mensch an einer chronischen und unheilbaren Krankheit leidet, wie etwa bestimmten Krebsarten, Multiple Sklerose oder Alzheimer. Ärzte und andere für den Patienten verantwortliche Personen haben der Familie bereits mitgeteilt, dass der Patient in Kürze sterben wird.

Aus diesem Grund beginnen die Angehörigen, den Verlust oder zumindest einige Aspekte des Verlustes auszuarbeiten, bevor der Tod eintritt.

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Verschwinden und schwere Unfälle

Der zweite Fall, und dieser kommt nicht so häufig vor, ist, wenn ein geliebter Mensch unter seltsamen oder gewalttätigen Umständen verschwindet und es ist nicht sicher ob sie noch lebt oder nicht.

Die Familie hat, obwohl sie die Hoffnung nicht verloren hat, davon ausgegangen, dass die Person bereits verstorben ist, und sie versuchen, sich an diese Möglichkeit zu gewöhnen. Dies ist der Fall bei Verschwindenlassen und schweren Unfällen (S. B. Flugzeugkatastrophen, Schiffssinken ...), bei denen es Zeit braucht, die Gesamtzahl der Opfer zu kennen.

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Emotionen, die in vorweggenommener Trauer erlebt werden

Duelle werden nicht für jeden gleich erlebt, aber es entpuppt sich als ein Erlebnis mit Besonderheiten und damit verbundenen einzigartigen Erfahrungen. mit Aspekten wie der Beziehung zum Verstorbenen, den individuellen Merkmalen der Hinterbliebenen und auch, wie traumatisch die Tod.

Bei vorweggenommener Trauer ist dies noch vielfältiger, was sich daran zeigt, dass wir können in diesem Fall nicht von einzigartigen und universellen Phasen sprechen, wie dies in Fällen konventioneller Trauer nahegelegt wird.

Unter den wichtigsten Emotionen und Gedanken, die während der erwarteten Trauer auftreten, finden wir:

• Traurigkeit.
• Der Zorn.
• Angst und Stress.
• Depression.
• Schuld.
• Angst vor Unsicherheit.
• Ermüdung.
• Emotionale Taubheit
• Wenig Konzentration.

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Vor- und Nachteile der frühen Trauer

Erwartete Trauer entsteht in Vorbereitung auf das, was unweigerlich passieren wird. Auch wenn man sich psychologisch auf den Tod eines geliebten Menschen vorbereitet, ist es schwierig, dass es ihn zu gegebener Zeit nicht beeinflusst, aber zum Glück gab es eine vorherige Vorbereitung Es trägt dazu bei, dass die Trauer nach dem Tod erträglicher wird, die Emotionen, die es weckt, besser bewältigt werden und das Risiko langfristiger emotionaler Folgen geringer ist Begriff.

Wir können eine Reihe von Vorteilen hervorheben, ein erwartetes Duell zu leben:

• Erkenne die Realität des Verlustes nach und nach.
• Lösen Sie anstehende Probleme und unerledigte Geschäfte, wenn die Zeit knapp wird.
• Verändere Aspekte deiner selbst, werte die Gegenwart auf und genieße die Zeit, die bleibt.
• Bereiten Sie sich mit fortschreitender emotionaler Distanz und der Möglichkeit, Emotionen auszudrücken, auf den Verlust vor.
• Planen Sie die Zukunft, die dieser Person noch bleibt.

Aber trotzdem, einige Autoren meinen auch, dass erwartete Trauer gewisse Unannehmlichkeiten mit sich bringen kann bei nicht ordnungsgemäßer Verwaltung:

• Es verursacht eine übertriebene Besorgnis.
• Ein Verlust wird erwartet, bevor er eintritt, was zu erhöhter Angst führen und Sie daran hindern kann, die Gegenwart zu genießen.
• Es können depressive Symptome auftreten.
• Eine der Reaktionen, sich des nahen Todes bewusst zu werden, besteht darin, sich hinzugeben und das Leben, das bleibt, nicht zu genießen, sowohl das eigene als auch das der Person, die sterben wird.
• Es behindert die Pflege, das Gefühl, dass es nichts zu tun gibt und der Patient wird der Pflege und emotionalen Unterstützung entzogen, in der Hoffnung, dass das Ende so schnell wie möglich kommt.
• Es besteht die Gefahr des Verlassens des Patienten.

Wie gehe ich mit vorweggenommener Trauer um?

Es ist wichtig zu verstehen, dass Trauer, ob erwartet oder nicht, ein gesunder und normaler Prozess ist. wenn du jemanden oder etwas verlierst. Obwohl wir in diesem speziellen Fall von Trauer sprechen, die durch den Tod eines geliebten Menschen verursacht wird, sollte uns klar sein, dass die erlebten negativen Emotionen sind nicht pathologisch, sondern die völlig gesunde Reaktion, die man verloren hat etwas. Trauer wird empfunden, wenn Sie das Gefühl haben, etwas verloren zu haben, dass sich Ihr Leben so sehr verändert hat, dass Sie sich an Ihre neue Realität anpassen müssen.

Im Falle einer erwarteten Trauer ist dies eine normale Reaktion, die jedoch unser tägliches Wohlbefinden beeinträchtigen kann. Wie wir bereits erwähnt haben, kann uns die Gewöhnung an den Tod eines geliebten Menschen helfen, die verbleibende Zeit zu nutzen und jede zu lösen Konflikte, Diskussionen oder schlechte Erinnerungen, die wir mit ihm oder ihr hatten, um zu erreichen, dass vor dem Verlassen dieser Welt alles gelöst wird, was noch zu lösen war auf einmal.

Der Schmerz, den erwartete Trauer verursacht, ist unvermeidlich, und es ist besser, ihn jetzt zu erleiden, als nicht nach dem Tod des geliebten Menschen. Der Geist muss sich auf Verluste vorbereiten und Trauer ist ein Anpassungsprozess, eine Gelegenheit, das Geschehene zu bewältigen. Geschieht dies vor dem letzten Ereignis, das nichts anderes ist als der Tod des geliebten Menschen, wird der Schmerzen nach dem Tod sind erträglicher, kürzer und verursachen weniger wahrscheinlich Folgeerscheinungen emotional

Es muss jedoch gesagt werden, dass man zwar nicht versuchen sollte, den Schmerz zu vermeiden, der mit der Erwartung von Trauer verbunden ist, dies jedoch nicht bedeutet, dass man sich einfach zurücklehnen und die Dinge passieren lassen sollte. Es gibt eine Reihe von Strategien, die durchgeführt werden können, um diese Zeit weniger intensiv und traumatisch zu gestalten., dass die Emotionen adäquater gemanagt werden und zu Depressionen ausarten.

Sie müssen einen Weg finden, den ganzen Schmerz nicht für sich zu behalten. Das Teilen mit anderen Familienmitgliedern und anderen Angehörigen des Erkrankten kann helfen, diese schwierige Zeit besser zu überstehen. Wenn wir unsere Emotionen, Sorgen, Gefühle und Gedanken offenlegen, können wir erkennen, dass andere geliebte Menschen sie auch haben und dazu dienen, Unterstützung zu erhalten und zu geben.

Obwohl dies harte Zeiten sind, dürfen wir nicht aufgeben oder uns selbst überlassen. Unsere körperliche und psychische Gesundheit sind Aspekte, auf die besonders in dieser Zeit geachtet werden muss. Holen Sie sich genug Schlaf, trainieren Sie häufig, essen Sie richtig und treffen Sie sich mit Freunden. Wir sollten uns nicht schuldig fühlen, wenn wir unser Leben genießen und ausnutzen, während unser geliebter Mensch im Sterben liegt. Die Krankheit ist, wer sie nimmt, nicht wir.

Für den Fall, dass die erwartete Trauer durch das Verschwinden eines geliebten Menschen verursacht wird, ist es unerlässlich geh zu einem Psychologen. Die Fälle von Verschwindenlassen und schweren Unfällen, bei denen die Leiche des geliebten Menschen noch nicht gefunden wurde, sind sehr heikle und traumatische Situationen. In diesen Fällen ist es unabdingbar, in solchen Situationen spezialisierte psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Das Wichtigste vor allem und im Falle eines Kranken, der bald nicht mehr bei uns sein wird, ist, Zeit mit ihm zu verbringen. Wenn Sie etwas verzeihen oder um Vergebung bitten müssen, ist jetzt der beste Zeitpunkt dafür. Es ist auch der ideale Zeitpunkt, um zu sagen, wie sehr wir sie lieben, wie sehr wir sie schätzen und uns an glückliche Momente zusammen erinnern.