Fühlen Sie sich in der Beziehung zu Ihrem Partner einsam?

Im Beratungsgespräch hat mir eine Patientin erzählt, dass sie sich trotz Partnerin einsam fühlt. Spüren Sie die Last, einen Beruf auszuüben, die Kinder zur Schule zu bringen, ihnen bei den Hausaufgaben zu helfen, sie zum Arzt bringen und sich gezwungen fühlen, mit ihm Sex zu haben, aus Angst, dass es so wäre untreu.

Sie sagte: „Weißt du, ich habe es so satt, alles selbst zu machen, ich habe das Gefühl, er lebt sein Leben, während ich seine Kleidung und sein Essen für ihn bereithalte … Von Zeit zu Zeit hilft sie bei Sachen rund ums Haus, aber ihre größte Sorge ist, dass ich nicht mehr die sexuelle Energie habe, die ich hatte, bevor ich Mutter wurde. Ich weiß nicht, in welche Richtung ich gehen soll, weil ich möchte, aber ich weiß nicht, was ich tun soll, damit ich nicht mit allem allein gelassen werde."

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Ein Hang zur Einsamkeit?

In Lateinamerika durchgeführte Studien haben ergeben, dass 54% der Menschen, die mit einem Partner zusammenleben und kleine Kinder haben, geben an, sich in ihrem Leben allein zu fühlen

. Sie haben drei Faktoren gefunden, die diese Situation beeinflussen, und sie sind:

• Die Wirkung sozialer Netzwerke auf die Art und Weise, Zuneigung auszudrücken (ohne Kontakt, durch Emoticons, Gifs, Videos, schriftliche und nonverbale Nachrichten usw.).
• Der Arbeitsüberbelastung.
• Die finanzielle Sorge.
• Hypermutterschaft (Selbstansprüche der Mutter zum Schutz der Kinder vor den aktuellen Lebensbedingungen).

Andere von der Autonomen Universität von Mexiko durchgeführte Studien ergaben, dass die Tatsache, dass sich einsam fühlen, mit einem Partner zusammen zu sein, ist eine Folge von:

• Die kommunikative Distanz, die entsteht, wenn Menschen die Geschichten ihrer Tage nicht mehr teilen mit der Sicherheit, neben einer vertrauten Person zu sein, um Träume, Ideale und planen.
• Spüren Sie die Abwesenheit dieser Person, die als besonders und intim gilt und langfristig generiert Frustration, Versagen und Angst vor Veränderung.

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Eine Paardynamik, die Einsamkeit und Frustration fördert

Ich habe in meiner beruflichen Erfahrung festgestellt, dass, wenn persönliche Interessen Vorrang vor gemeinsamen Interessen haben, die Beziehung des Paares droht zu enden.

Ich habe auch beobachtet, dass Urteile, Kritik und Drohungen ihrerseits Wertschätzung zerstören und das Monster der Intoleranz aufbauen, was die Kommunikation unkontrollierbar macht. Wir haben einen Doktortitel in Schreien, einen Master in Gleichgültigkeit und wir sind Profis in Egoismus (wir wollen Recht haben).

Supermutterschaft hingegen ist eine nie endende Geschichte.Da wir Frauen oft dazu neigen, Männer übertrieben oder schlechter zu betrachten, sind wir überzeugt, dass sie die Dinge nicht so machen können, wie wir es tun. Und diese Botschaft in ihren Köpfen zu hinterlassen ist eine Möglichkeit, sie so zu programmieren, dass sie uns als einzigartig in der Branche betrachten, uns an die Spitze der Elternschaft stellen und diese Zeit für sie nutzen.

Die Schlussfolgerung ist, dass wir uns das eigene Lebensziel gesetzt haben: wir fühlen uns allein, müde und ohne Libido. Und merkwürdigerweise fühlen sich Männer in vielen Fällen allein und sogar von ihren Kindern verdrängt, unmittelbar danach erwarten sie soziale Netzwerke und Pläne unter Freunden.

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Machen?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie und Ihr Partner getrennte Leben führen Obwohl Sie im selben Raum leben, sollten Sie als erstes über Ihre Interessen sprechen gemeinsam (einschließlich der Kommunikation), dann schreiben Sie die Schritte auf, die jeder unternehmen kann, wenn er gleich ist die Anschrift. Und fang damit an, bis du es erreichst.

Zum Beispiel: Sie definieren, dass ein gemeinsames Interesse darin besteht, sich wieder zusammen zu verabreden. Die Schritte sind:

• Verteilen Sie die Aufgaben der Kinderbetreuung.
• Überlassen Sie sie einer Vertrauensperson.
• Kommen Sie früh am Tag des Termins.
• Reservieren Sie ein Restaurant.
• Benutze liebevolle Worte und vermeide Stille.
• Und gib dich in diesem Moment vollkommen hin.

Denken Sie daran, alles aufzuschreiben, woran Sie gemeinsam arbeiten können, und schreiben Sie für jeden von ihnen die Schritte. Sie müssen sie schrittweise durchlaufen, und in der Regel ist es am besten, mit Folgendem zu beginnen:

• Gespräche führen ohne zu schreien
• Eine Vereinbarung, um: Lachen zu vermeiden (weil es das Gefühl der Lächerlichkeit erzeugen kann)
• Und bereit sein zu hört einander zu.

Eine Möglichkeit, mit dieser Situation umzugehen, ist grübelt über:

• Was sind unsere gemeinsamen Ziele und wie können wir uns dabei helfen, diese zu erreichen?
• Wie kann ich mein Leben als Paar gestalten, ohne mich zu rechtfertigen, dass ich keine Zeit habe?
• Was können wir tun, um uns selbst zu helfen, wenn wir von übermäßiger Verantwortung müde sind und genügend Energie für sexuelle Intimität haben?
• Wie kann ich meine persönlichen Interessen verwirklichen, ohne die Ziele, die wir als Paar haben, zu beeinträchtigen?
• Was verlange ich von mir, um die Dinge anzupassen, die meiner Meinung nach in meiner Beziehung zu meinem Partner beeinträchtigt werden?

Ich lade Sie ein, mich zu kontaktieren. Sagen Sie mir Ihre Gefühle, was Sie denken oder ob Sie therapeutische Hilfe benötigen.