Die 4 psychologischen Auswirkungen von Schuldgefühlen bei Überlebenden

Es ist üblich, dass im Umgang mit Menschen mit unheilbaren Krankheiten darüber gesprochen wird, inwieweit wir uns daran gewöhnt haben, die Möglichkeit von weiterzuleben, als ob die Tatsache, noch viele Jahrzehnte leben zu können, etwas ist, das uns standardmäßig gegeben ist und bei dem es sich nicht einmal lohnt, damit aufzuhören Überlegen.

Im Nachhinein macht es Sinn, dass die meisten Menschen ihr eigenes Leben so erleben: Da die einzige Konstante von Geburt an die Tatsache des Lebendigseins ist, wird dies ignoriert, verblasst mit dem Rest der Dinge, die wir um uns herum sehen und die wir unabhängig von unserer Existenz mit dem assoziieren, was einfach da ist: die Ozeane, die Berge, die Sterne usw

Es gibt jedoch Menschen, die ein Gefühl erleben, das in die entgegengesetzte Richtung geht: Sie nehmen die Tatsache wahr, nicht nur lebendig zu sein als etwas, das nicht als selbstverständlich angesehen werden sollte, sondern als Luxus oder gar Privileg, das ihnen nicht entspricht, ein Fehler des Universums. Etwas Unfaires, mit dem sie nicht zufrieden sind.

Dieses Phänomen wird als „Überlebensschuld“ bezeichnet., und in diesem Artikel werde ich kurz erklären, woraus es besteht.

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Was ist die Schuld des Überlebenden?

Überlebensschuld, manchmal auch als Überlebenssyndrom bekannt, ist eine emotionale Störung, die bei Menschen auftritt, die sich schuldig fühlen, am Leben zu sein, nachdem sie eine traumatische Erfahrung gemacht haben, die wiederum zum Tod anderer Menschen geführt hat.

Technisch gesehen ist es keine offiziell anerkannte Psychopathologie in den Diagnosehandbüchern der Psychiatrie oder der klinischen Psychologie, sondern eher es wird als Teil der Symptomatologie von posttraumatischem Stress (dh einer der Folgen einer bestimmten psychischen Störung) beschrieben.

Es gibt zwei Haupttypen von Schuldgefühlen der Überlebenden. Einerseits gibt es die Variante, bei der sich die Person aus ihrer Sicht schuldig fühlt, nicht alles Mögliche getan zu haben, damit eine oder mehrere Personen überleben in einer gefährlichen Situation.

Andererseits gibt es Fälle, in denen sich die Person trotzdem schuldig fühlt objektiv hätte ich nichts machen können um das Leben anderer Menschen zu schützen (bei diesem zweiten Typus ist das Schuldgefühl diffuser und schwer logisch auszudrücken, muss dafür aber nicht weniger intensiv sein).

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Was ist die Ursache für diese Veränderung?

Überlebensschuld wird durch eine Kombination von drei psychologischen Elementen verursacht.

Einerseits, die emotionale Prägung, die ein bestimmtes traumatisches Ereignis bei der Person hinterlassen hat, wie ein Verkehrsunfall, eine Naturkatastrophe mit moralischen Opfern, ein Angriff im Rahmen eines Krieges usw. Diese Arten von Situationen erzeugen relativ leicht die Störung, die der Schuld des Überlebenden zugrunde liegt: posttraumatische Belastungsstörung. Die Person erleidet jedes Mal eine starke emotionale Reaktion, die mit Angst und Qual verbunden ist, wenn diese Erinnerungen ausagiert werden in Ihrem Geist, bis zu dem Punkt, dass Sie aufdringliche Gedanken und "Flashbacks" erleben, die mit diesen Erfahrungen von Ihnen zusammenhängen zuletzt.

Andererseits ist sie auch an der Schuld der Überlebenden beteiligt eine kognitive Voreingenommenheit namens „Theorie der gerechten Welt“: Es ist eine Tendenz anzunehmen, dass das, was um uns herum passiert, durch moralische Prinzipien passiert oder passieren sollte; Das heißt, es führt uns zu der Annahme, dass die Welt zu Gerechtigkeit tendiert, zu einem Gleichgewicht, in dem das Gute das kompensiert Schlechtes, das passiert (als ob das, was wir für gut oder schlecht halten, in die Gesetze integriert wäre natürlich).

Drittens ist das dritte psychologische Element, das zu den Ursachen der Schuld des Überlebenden gehört ein Ungleichgewicht des Selbstwertgefühls. Zu bemerken, wie diese traumatische Erfahrung unsere Aufmerksamkeit darauf lenkt (was uns dazu bringt, diese Erinnerungen immer wieder auf sehr intensive und schmerzhafte Weise hervorzurufen) und gleichzeitig dies zu erkennen Ereignis nicht fair war, fällt es der Person schwer, sich selbst mit guten Augen zu sehen, da sie ständig ihren Wert oder „das Gute“, das sie der Welt und anderen zu bieten hat, in Frage stellt. der Rest.

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Wie wirkt sich diese emotionale Störung auf die Menschen aus?

Die Haupteffekte der Schuld des Überlebenden sind diejenigen, die ich unten beschreibe.

1. Tendenz, Ihre Vergangenheit ständig zu überprüfen

Menschen, die an dieser Störung leiden, können nur eine gewisse Erleichterung finden Erstellen Sie Ihre Erinnerungen neu und manipulieren Sie sie bewusst, fantasiert darüber, wie es gewesen wäre, sich im entscheidenden Moment angemessen zu verhalten. Aber diese Dynamik führt dazu, dass man noch viel mehr Zeit damit verbringt, diese Erinnerungen aus einer von Pessimismus und Schuldgefühlen geprägten Perspektive noch einmal zu erleben.

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2. Tendenz, ständig zu vergleichen

Die Person wird getrieben Überlege sehr oft, ob sich dein Leben oder deine Existenz lohnt im Vergleich zu anderen Menschen in Ihrer Gegenwart oder Vergangenheit.

3. selbstzerstörerische Tendenzen

Die Schuld des Überlebenden ist eines der psychologischen Elemente, die mit Selbstmordgedanken und Selbstverletzung oder „Selbstbestrafung“ verbunden sind. Natürlich hat Selbstverletzung in der Regel nicht das Ziel, Selbstmord zu begehen, sondern „Bestrafung“ u vorübergehend das Unbehagen zum Schweigen zu bringen, das die Fata Morgana erzeugt, dass der Gerechtigkeit Genüge getan wird.

4. Probleme im Umgang mit persönlichen Beziehungen

Da die Schuld des Überlebenden mit persönlichen Beziehungen aus der Vergangenheit zu tun hat, ist es auch so Es beeinflusst stark die Art und Weise, wie die Person in der Gegenwart mit anderen umgeht. Es fällt ihr schwer, Freunde zu finden und sich gegenüber ihren Lieben ehrlich auszudrücken, weil sie sich entfremdet fühlt und nicht in der Lage ist, sich mit anderen zu verbinden (unter anderem, weil sie denkt, dass sie es nicht verdient).

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Mein Name ist Tomás Santa Cecilia und ich bin auf das kognitive Verhaltensinterventionsmodell spezialisiert: Ich arbeite, um Erwachsenen zu helfen, Jugendliche und Unternehmen oder andere Organisationen mit Bedarf im Bereich emotionales Wohlbefinden und Beziehungsmanagement persönlich. Sie können auf meine Dienste sowohl persönlich in Madrid als auch im Online-Modus per Videoanruf zählen.