Postpartum, der unsichtbarste Moment

Postpartum, auch Wochenbett genannt, ist theoretisch der Zeitraum, der nach der Geburt beginnt und nach der Quarantäne endet; das heißt ungefähr sechs Wochen nach der Geburt.

Aber wie wir bereits wissen, folgt normalerweise nichts, was mit Mutterschaft oder Elternschaft zu tun hat, sehr streng einer Theorie. Damit postpartum ist im weitesten Sinne zu verstehen. Breiter und variabler, weil jede Frau anders ist, jede Geburt anders ist und jedes Baby unterschiedliche Veränderungen und Anpassungen in jeder Familieneinheit bewirkt.

In jedem Fall, und hier besteht ein Konsens zwischen Theorie und Realität, ist die Zeit nach der Geburt eine Phase der Anpassung in Großbuchstaben. Anpassung der Mutter an das Baby, des Babys an die Mutter, der Mutter an ihr Neues Gefühle, vom Baby zur Welt und von der Umgebung zu diesem neuen unzertrennlichen Paar, das sie bilden Mama und Baby.

Eine Zeit der Anpassung voller Herausforderungen und Schwierigkeiten, die traditionell unsichtbar war. Und das ist es immer noch. Filme, Werbung, die allgemeine Vorstellungskraft zeichnen uns eine glückliche Frau mit einem neuen Sohn oder einer neuen Tochter in ihren Armen. Und er vergisst den ganzen Rest... Was viel ist und eigentlich alles ist.

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Eine unsichtbare Realität

Genau diese Unsichtbarkeit ist eine der Ursachen des Problems, auf das wir im Folgenden eingehen werden: Wochenbettdepression, allein erlebt und oft nicht diagnostiziert.

Die Umgebung sagt der Frau, dass sie sich sehr glücklich fühlen sollte, dass es obligatorisch ist, sich sehr glücklich zu fühlen; und wenn sich die frau unweigerlich emotional überfordert fühlt, zu der angst, die wir als „normal“ betrachten könnten und „bewältigbar“ erhöht den Druck aus der Umwelt, der, wenn er schlecht gehandhabt wird, zu erheblichen Problemen in ihrer psychischen Gesundheit führen kann.

Welche Zeit nach der Geburt hast du dir vorgestellt? Was war die Realität? Fehlende Informationen führen zu falschen Erwartungen, Meere der Frustration und sogar reuige Mütter in der Stille.

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Emotionale Störungen nach der Geburt

Es ist wissenschaftlich mehr als bewiesen, dass Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft leiden wichtige hormonelle Veränderungen und dass diese Veränderungen emotionale Störungen unterschiedlicher Art verursachen können Intensität.

1. Baby-Blues

der Babyblues Es ist das Syndrom, das normalerweise mit der Ankunft des Babys auftritt, es ist eine emotionale Veränderung, bei der Weinen auftritt Leicht, Traurigkeit, Reizbarkeit, Unsicherheit, Angst und Stimmungsschwankungen, ist vorübergehend, dauert einige Tage nach den ersten Wochen an Geburt. Es ist ein hormonelles Syndrom, wenn Sie sich dessen bewusst sind, wird es Ihnen helfen, es zu überstehen, ohne Sie zu erschrecken, und es nicht mit Wochenbettdepressionen zu verwechseln.

2. Wochenbettdepression

Wenn dieser emotionale Zustand über die Wochen anhält oder sich verschlechtert, sprechen wir von Wochenbettdepression; Viele Frauen leiden im Stillen darunter, ohne diagnostiziert zu werden, glücklicherweise werden immer mehr Nachweisprotokolle durchgeführt. Wochenbettdepressionen können dazu führen, dass Sie sich nicht in der Lage fühlen, sich um das Baby zu kümmern, die Bindung beeinträchtigen und Sie von Familie und Freunden isolieren. Zögern Sie nicht, zu einem Spezialisten zu gehen.

3. postpartaler posttraumatischer Stress

Postpartaler posttraumatischer Stress (PTSD-P) erscheint nach traumatischen Erlebnissen bei der Geburt, von einer Notgeburt, bei der das Baby in Lebensgefahr war, einem unerwarteten Kaiserschnitt, einem Untergang des Kindes Nabelschnur, das Baby im Inkubator, Gefühle der Hilflosigkeit, fehlende Unterstützung und Kommunikation während der Geburt, Leiden unter geburtshilflicher Gewalt, wie haben Sie Ihre erlebt Geburt? hast du dich respektiert gefühlt? War es das, was Sie wirklich erwartet haben?

Die Geburt ist eine Zeit großer Verletzlichkeit, und Frauen, die ein früheres Trauma wie sexuellen Missbrauch erlebt haben, sind einem hohen Risiko ausgesetzt, eine postpartale posttraumatische Belastungsstörung zu entwickeln.

4. Postpartale Zwangsstörung

Postpartale Zwangsstörung (OCD-P) ist mit aufdringlichen, wiederkehrenden, anhaltenden Gedanken verbunden, die nach der Geburt auftreten und normalerweise mit dem Baby zusammenhängen. Es tritt durch Zwänge auf, Angst und Unruhe zu reduzieren, übertriebene Angst, das Baby zu verletzen, Rituale und sich wiederholende Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Hygiene und Gewichtskontrolle oder -aufnahme.

Postpartale Zwangsstörungen beeinträchtigen den Alltag von Frauen, zu viel Zeit in Anspruch nehmen und einen Zustand permanenter Angst erzeugen, der die Beziehungen beeinträchtigt zwischenmenschlich.

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5. Burnout-Syndrom nach der Geburt

Burnout-Syndrom nach der Geburt Es tritt auf, wenn Sie sich einer Phase intensiven und anhaltenden Stresses auf körperlicher und emotionaler Ebene unterziehen, was zu extremer Erschöpfung führt. Es tritt häufig in der Zeit nach der Geburt auf.

Die Symptome von chronischem Stress, verursacht durch die gleiche Situation, schlaflose Nächte, Koliken, Stillen, ständige Forderung des Babys, sozialer Druck, eine perfekte Mutter zu sein, das Gewicht der Haushaltspflichten, führt es zu Muskelschmerzen, Kopfschmerzen, Frustration, Angst, Überforderung, Zusammenbruch und Verzweiflung Fühlen Sie sich extrem erschöpft, das können Sie nicht Plus? Diese Symptome können mit anderen Erkrankungen verwechselt werden.

Die Wichtigkeit, schnell zu handeln

Die frühzeitige Erkennung dieser emotionalen Störungen und der Besuch eines spezialisierten Fachmanns sind entscheidend für das emotionale Wohlbefinden von Mutter und Kind.

Perinatale Psychologie Es ist der Zweig der Psychologie, der für die Arbeit an den emotionalen Veränderungen verantwortlich ist, die während des Mutterschafts-, Vaterschafts- und Erziehungsprozesses auftreten. Der Gang zu einem Spezialisten ist immer die beste Option, und Statistiken bestätigen, dass die Erfolgschancen der Behandlung sehr hoch sind, wenn sie in der Anfangsphase behandelt werden.

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Vorbeugung psychischer Probleme

Es gibt ein wachsendes soziales Bewusstsein dafür, dass die postpartale Phase eine Zeit großer persönlicher und paarweiser Transformation ist, wo eigene Wunden auftreten, die den Prozess beeinträchtigen können.

Glücklicherweise haben wir eine wachsende Zahl von Frauen und Paaren festgestellt, die zur Beratung kommen, um zu wissen, wie sie feststellen können, ob wirklich Mütter / Väter sein wollen oder nicht, oft fallen wir in die Trägheit dessen, was wir unbewusst glauben, dass es erwartet wird wir.

Frauen oder Paare, die sich für einen psychotherapeutischen Prozess entscheiden, um sich auf die Mutterschaft und die Zeit nach der Geburt vorzubereiten, finden darin eine große Hilfe emotionalen Störungen nach der Geburt vorbeugen und eine bewusste Mutterschaft aufbauen.

Wenn Sie sich entscheiden, Mutter mit einem Partner zu werden, sollten Sie bedenken, dass die elterliche Mitverantwortung wesentlich ist, damit sich die Frau begleitet fühlt. Die Zusammenarbeit mit Ihrem Partner erfordert Kommunikation, Präsenz, Verantwortung und Engagement; Geschieht dies nicht, setzen wir die Gesundheit der Frau und des Babys aufs Spiel.

Viele Frauen verspüren in der Zeit nach der Geburt das Gefühl von Verlassenheit und Einsamkeit, wenn ihr Partner der Aufgabe nicht gewachsen istDeshalb ist es so wichtig, das Paar zu informieren, zu stärken und aufzuklären.

Das Gefühl der Einsamkeit in der Mutterschaft ist in dieser Phase eines der häufigsten. Es wird Ihnen helfen, sich mit anderen Müttern zu umgeben, sowie Teil von Erziehungs- und Stillgruppen zu sein und einen Stamm zu bilden.

Bei manchen Müttern weckt die anfängliche Verschmelzung mit dem Baby Freude und Freude. Das Stillen erscheint in diesen Fällen als die größte Intimität zwischen Mutter und Baby. Aber für andere Frauen kann diese tiefe Verschmelzung zu Verwirrung, Unsicherheit und vielleicht zu einem Gefühl des Identitätsverlusts führen. Fördern Sie das richtige Umfeld, um die Mutter bei dem Prozess zu begleiten, diese Harmonie mit ihrem Baby herzustellen ist die Herausforderung der perinatalen Psychologie.

Jemanden zu haben, der sich um den Haushalt kümmert, sich um die kleinen Geschwister kümmert, die Waschmaschine anstellt oder den Kühlschrank füllt, scheint eine kleine Sache zu sein, aber es ist viel. Wenn die prosaischsten Bedürfnisse abgedeckt sind, kann sich die Mutter auf sich selbst und auf die Bedürfnisse des Babys konzentrieren und Zeit für beides haben um auf sich selbst aufzupassen und sich von der Geburt zu erholen, wie man die notwendigen hypopressiven Übungen zu Hause durchführt, um das Stillen zu etablieren.

Abschließend…

Als Frauen sind wir sozial daran gewöhnt, uns um die Bedürfnisse anderer zu kümmern und uns um sie zu kümmern In einer Zeit nach der Geburt wird das Baby zum Mittelpunkt und Frauen sind normalerweise die großen Vergessenen. Denken Sie daran, dass Sie die wichtigste Person in Ihrem Leben sind; Setzen Sie Prioritäten, passen Sie auf sich auf, wenn es Ihnen gut geht, fließt alles.

Hören Sie auf sich selbst: Wie fühlen Sie sich? Was brauchen Sie? Lernen Sie, auf Ihre Bedürfnisse zu hören und zu fragen, auszudrücken, was Sie brauchen, bestimmend seinSag nein zu allem, was du nicht willst.

Wenn Sie sich nach der Geburt mit sich selbst oder Ihrem Partner nicht wohl fühlen, bitten Sie um Hilfe.