Wie warten Sie Ihre digitalen Geräte? Ein weiterer Aspekt von Wellness

Nach Beobachtungen von Psychologen gab es in den Monaten der Pandemie eine Zunahme von „Technostress”; Das zeigt eine CCleaner-Studie Rund 70 % der Spanier leiden regelmäßig unter Stress, wenn ihre elektronischen Geräte nicht richtig funktionieren, und dass fast 80 % das reibungslose Funktionieren dieser Instrumente mit ihrem emotionalen Wohlbefinden in Verbindung bringen.

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Das ordnungsgemäße Funktionieren digitaler Geräte stärkt die psychische Gesundheit

Elektronische Geräte ordentlich, sauber und ohne „digitalen Müll“ zu halten, ist mit einer Verbesserung verbunden der psychischen Gesundheit spanischer Verbraucher, laut einer von durchgeführten Studie CCleaner, führender Anbieter von Software zur Systemoptimierung.

Die Ergebnisse dieser Studie zeigen, dass etwa 80 % der Benutzer Zufriedenheit oder Entspannung empfinden, wenn Geräte wie z Smartphones, Tablets und Computer sind optimiert und ihre Softwareressourcen sind gut organisiert, ohne von Elementen belastet zu werden nicht notwendig.

In diesem Sinne geben 81 % der Befragten an, dass ihnen die einwandfreie Funktion dieser Produkte ein wichtiges Anliegen ist Langsamer Betrieb und verminderte Leistung von Geräten erzeugen bei 70 % der Menschen ein erhebliches Stressniveau.

Entfernte Beziehungen oder Freundschaften, Telearbeit, autodidaktisches Lernen über das Internet... Die rasche Digitalisierung des Privat- und Berufslebens hat Computer hervorgebracht in all ihren Formaten und Handys sind in den Alltag von Millionen von Menschen integriert worden, so dass die Technologie für viele zu einem untrennbaren Begleiter geworden ist Benutzer.

Es geht nicht mehr darum, einfach mehr oder weniger darauf zu warten, dass eine Seite auf unseren Bildschirmen „geladen“ wird; Wenn ein Smartphone oder ein Computer nicht ordnungsgemäß funktioniert, wirkt sich dies auf eine Vielzahl von Aktivitäten aus, die wir möglicherweise ausführen. Daher kann die Fehlfunktion eines dieser Geräte eine qualitative Veränderung der Lebensqualität von Menschen bewirken; Daher ist die Beziehung zwischen dem psychischen Wohlbefinden der Verbraucher und dem ordnungsgemäßen Funktionieren ihrer elektronischen Produkte sehr eng geworden.

A) Ja, Rund 75 % der spanischen Verbraucher geben an, dass sie ruhiger sind, wenn ihre Geräte gut organisiert und optimiert sind. Dies spiegelt sich jedoch nicht immer in den Gewohnheiten der Benutzer wider: Nur 37 % geben an, ihre Geräte zu organisieren und zu reinigen. Darüber hinaus zögern etwa 29 %, diese Art von Aufgabe für ein anderes Mal aufzuschieben erkennen, dass sie sie durchführen müssen, und 14 % sagen, dass sie nie den richtigen Zeitpunkt dafür finden Tu es.

„Es ist schockierend, wie eng die Computersicherheit und die Geschwindigkeit unserer technischen Geräte mit unserem psychischen Wohlbefinden zusammenhängen. Unsere Forschung zeigt, dass unser Maß an Unzufriedenheit, Frustration und Techno-Stress steigt, wenn unsere Geräte nicht richtig funktionieren und wirken sich negativ auf unsere allgemeine Stimmung aus“, sagt Bertrand Regader, Psychologe und CEO von Psychology and Mind. „Deshalb ist es wichtig, Tools zu haben, die unsere Geräte optimieren.“

„Während niemand an den Vorteilen der Verwendung von Laptops, Tablets und Mobiltelefonen zweifelt, um sich mit Freunden, Kollegen und Unternehmen zu verbinden, haben Psychologen festgestellt eine Zunahme von „Technostress“, ein Phänomen, das Stress und Angst erzeugt, was sich wiederum negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann Lebensqualität", sagt Jonathan García-Allen, Psychologe und Kommunikationsdirektor für Psychologie und Geist. "Die Optimierung und ordnungsgemäße Funktion von Geräten sicherzustellen, ist eine sehr effektive und einfach anzuwendende Präventionsstrategie."

"Damit ein Gerät richtig funktioniert, ist es notwendig, auf Ihre Gesundheit zu achten. So wie eine gute Ernährung und Hygiene für die Menschen unerlässlich sind, müssen wir mehr bezahlen Achten Sie darauf, wie sich das Herunterladen von Dateien und das Durcheinander von Inhalten auf die Geräte aller auswirken wir hängen ab Zu viel „Ramsch“ öffnet nicht nur die Tür zu Sicherheitsproblemen, sondern kann sich auch negativ auf die Sicherheit auswirken Leistung der Geräte und damit zu unserem mentalen Wohlbefinden", ergänzt Luis Corrons, Security Evangelist von CCleaner.

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Psychologen empfehlen, täglich gesunde digitale Routinen anzuwenden

Ein weiterer Teil der Ergebnisse aus der von CCleaner durchgeführten Forschung zeigt, dass trotz der Erkennung der Wie wichtig es ist, den Betrieb elektronischer Geräte zu optimieren und zu organisieren, wollen die Benutzer nicht immer Aktionen.

Etwa 53 % der Befragten geben zu, dass sie ihre Treiber nie aktualisieren, und 39 % ändern ihre Passwörter nicht oft. Und wenn es um den Online-Datenschutz geht, sagen 24 %, dass sie niemals ihren Browserverlauf löschen oder ihren Cache leeren.

Natürlich löschen etwa 76 % der Befragten unerwünschte Dateien mindestens einmal im Monat und 72 % leeren den Papierkorb, während 33 % ihren E-Mail-Posteingang leeren Täglich.

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Wie kann der Zustand elektronischer Geräte optimiert und verbessert werden?

Derzeit gibt es Anwendungen und Programme, die speziell darauf ausgelegt sind, die Optimierung zu verbessern und Organisation von elektronischen Geräten, um Ihre Nutzungserfahrung und Ihre zu verbessern Leistung; Beispiel dafür ist CCleaner wurde 2004 gegründet und ist derzeit weltweit führend auf dem Gebiet der Systemoptimierungssoftware. 39 % der befragten Benutzer geben an, dass sie diese Art von Ressourcen verwenden, entweder um die Geräteleistung zu verbessern (49 %) oder um Verlangsamungen zu verhindern (47 %).

In diesem Sinne gibt Luis Corrons, Security Evangelist von CCleaner, Folgendes Tipps zur Aufrechterhaltung einer guten Organisation und Optimierung Ihrer digitalen Räume:

• Löschen Sie nicht einfach die E-Mails, die ständig eingehen und Sie nicht interessieren, sondern verbringen Sie ein paar Minuten pro Woche damit, unerwünschte Abonnements zu löschen.
• Löschen Sie alle Ihre E-Mail-Konten, sozialen Netzwerke oder Websites und Apps, die Sie nicht mehr verwenden.
• Vermeiden Sie es, in Multitasking zu verfallen: Wenn viele Tabs gleichzeitig geöffnet sind, verschlechtert sich die Leistung Ihres Geräts und Sie neigen dazu, jedem dieser Elemente weniger Aufmerksamkeit zu schenken.
• Fallen Sie nicht in die Dynamik, den Desktop Ihres Computers als Dateispeicher zu verwenden, den Sie fast nie verwenden; Denken Sie darüber nach, Ordner mit aussagekräftigen Namen zu erstellen, die als Verzeichnis für den Zugriff auf weniger wichtige dienen.
• Deinstallieren Sie einmal im Monat die Mobiltelefonanwendungen, die Sie nicht mehr verwenden. Am besten schreibst du es in deine Agenda oder an einen anderen Ort, den du häufig im Blick hast.
• Überprüfen Sie regelmäßig die Fotos, die Sie gespeichert haben, und löschen Sie die Duplikate und die verschwommenen, die ein großer Teil Ihrer Multimediadateien werden können.
• Verwenden Sie ein Tool wie CCleaner, um unnötige Elemente zu entfernen, die auf Ihrem Gerät verbleiben, und verhindern Sie, dass sie sich ansammeln und „digitalen Müll“ erzeugen, der die Leistung beeinträchtigt.
• Richten Sie Ihre Ordner so ein, dass nur die E-Mails gespeichert werden, die Sie wirklich benötigen, damit sich weniger relevante E-Mails nicht ansammeln.

Erhebungsmethodik

CCleaner hat diese Umfrage im Online-Format und in Zusammenarbeit mit YouGov durchgeführt, ein Marktforschungs- und Datenanalyseunternehmen im Internet. Die Stichprobe der befragten Benutzer bestand aus 2.053 volljährigen Personen, die in Spanien leben und regelmäßig elektronische Geräte verwenden. Die Umfrage wurde zwischen dem 19. und 21. Januar 2022 durchgeführt.

Über CCleaner

CCleaner ist der weltweit führende Anbieter von Systemoptimierungssoftware mit Hunderten von Millionen Benutzern weltweit, die ihre Ressourcen entweder persönlich und/oder beruflich einsetzen. Seine Softwaretools optimieren die Rechenleistung, verbessern die Gerätesicherheit und verlängern die Lebensdauer von Computern, Smartphones und anderer Hardware.