Eine Harvard-Studie zeigt 6 grundlegende Punkte, um glücklich zu sein

Es gibt viele Untersuchungen, die durchgeführt wurden, um mehr über das Glück zu erfahren. Umso mehr in diesen Zeiten, in denen es eine große Besessenheit gibt, glücklich zu sein. Forscher versuchen seit langem herauszufinden, was Menschen glücklich macht, denn leider sind es nicht alle.

Jeder von uns lebt sein Leben auf unterschiedliche Weise und dies hat positive oder negative Auswirkungen auf den emotionalen Zustand. Glückliche Menschen haben ihre Art zu denken und zu handeln, ihre eigene Einstellung zum Leben und zu anderen und zu den Ereignissen um sie herum, die ihnen helfen, einen dauerhafteren Zustand des Glücks zu bewahren.

Im heutigen Artikel werden wir über die Forschung sprechen, die von der Harvard Universität dass es weder länger noch weniger als 75 Jahre gedauert hat und dass es so getan hat, als wüsste es, was der Schlüssel zum Glück ist. Lesen Sie also weiter, denn das interessiert Sie.

Die Längsschnittstudie zum Glück der Harvard University

Harvard ist die beste Universität der Welt, um Psychologie zu studieren

, und führt seit 1938 Eine Studie über Glück, das 268 Themen hatte. Die Ergebnisse wurden 2012 in einem Buch von George Vaillant veröffentlicht, einem Psychiater, der die Forschung von 1972 bis 2004 leitete. Über Jahrzehnte haben Forscher verschiedene Lebensbereiche der Teilnehmer ausgewertet und Daten von verschiedene Variablen, wie Ihr Intelligenzniveau, Ihr Einkommen, Ihr Alkoholkonsum oder Ihre Beziehungen zwischenmenschlich.

Zusammenfassend, Dies sind die Schlussfolgerungen dieser Forschung und damit der Schlüssel zum Glück.

1. Schätze Liebe über alles

Die Studie kommt zu dem Schluss, dass wir die Kraft der Liebe nicht unterschätzen sollten, denn sie ist der Schlüssel zum Glück.. Dr. George Vaillant bestätigt, dass es zwei wesentliche Dinge gibt, um glücklich zu sein: „Eines davon ist die Liebe. Die andere besteht darin, einen Weg zu finden, sich den Situationen zu stellen, die die Liebe dazu bringen, sie zu verlassen.

Nach der Studie, die 20 Millionen Dollar kostete und 75 Jahre dauerte, kommt der Psychiater zu dem Schluss: „Glück ist Liebe. Punkt ". Nach dieser Aussage muss also eines klar sein. Du musst dein Herz öffnen, um glücklich zu sein.

2. Sinnvolle Beziehungen und Verbindungen sind sehr wichtig

Dies ist nicht neu für diese Studie, da Viele Untersuchungen bestätigen, dass Freundschaft und Familie für unser Wohlbefinden und unser Glück äußerst wichtig sind. Tatsächlich gibt es wissenschaftliche Belege dafür, dass sich gute Beziehungen zu Kollegen positiv auf den Stressabbau auswirken, der als Schutzfaktor bekannt ist.

Darüber hinaus sagt Valian: „Gesunde Beziehungen sind nicht nur ein guter Indikator für indicator Zufriedenheit im Leben, aber eine starke Verbindung zu unserer Arbeit macht uns mehr glücklich ".

3. Missbrauchen Sie keinen Alkohol

Wie jede Droge Alkohol kann bei der Person, die ihn konsumiert, ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Nicht nur das. aber darüber hinaus ist es in der Lage, Leben zu zerstören. Die Studie der Harvard University kommt zu dem Schluss, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Alkoholmissbrauch und Depressionen und emotionalen Problemen gibt. Tatsächlich sind sowohl Alkohol- als auch Tabakkonsum eine der häufigsten Todesursachen.

Medikamente haben viele negative Auswirkungen auf den Menschen. Möchten Sie wissen, was passiert, wenn wir sie konsumieren? Nun klick auf dieser Link.

4. Geld macht nicht glücklicher

Die Ergebnisse dieser langjährigen Forschung zeigen, dass Geld nicht glücklich macht. Daher ist es falsch zu glauben, dass wir daran arbeiten müssen, den maximalen wirtschaftlichen Nutzen zu erzielen.

Wie Vaillant selbst erklärt, „ist es wirklich wichtig, bei der Arbeit, die man tut, glücklich zu sein“.

Aber Geld macht dich nicht nur nicht glücklicher, es verändert dich auch als Person. Verändert dich zum Schlechten. Geld korrumpiert Menschen, sie sind leicht zu bestechen. Daher ist es wichtig, die Ergebnisse einer anderen in Spanien durchgeführten Studie zu kennen, insbesondere von einer Gruppe von Forscher der Universität Jaume I in Castellón, in denen festgestellt wird, dass die Ablehnung von Bestechungsgeldern mehr Stress verursacht als produces akzeptieren.

Viele denken, Geld mache glücklicher. Und natürlich ist Geld ein Grundbedürfnis, wie die Welt funktioniert. Nun zu glauben, je mehr Geld wir haben, desto glücklicher werden wir sein, ist eine falsche Vorstellung. Geld kann uns dazu bringen, unsere eigenen Prinzipien zu überdenken, und jeden Tag können wir Nachrichten von Menschen lesen oder hören, die korrupt werden, wenn sie große Mengen "grünes Gold" bewegen.

Darüber hinaus ist der populäre Satz "Geld bewegt die Welt" noch zutreffender, nachdem die Ergebnisse einer Studie der University of North Carolina (USA) bekannt sind, die zu dem Schluss kommt conclude Menschen ändern ihr Verhalten, wenn es um Geld geht. Tatsächlich konnte die Probandengruppe in ihrem Experiment ihre Punktzahl bei einem verbalen Test verbessern, wenn es um Geld ging. Mit anderen Worten, „Pasta“ macht uns schlauer“.

Mehr zu diesen Untersuchungen erfährst du in unserem Beitrag: Die Wissenschaft behauptet, dass Geld eine Droge ist und kein Glück bringt.

5. Optimistisch zu sein macht dich glücklicher, solange du ein gewissenhafter Mensch bist

Laut dieser Studie, Optimismus macht uns glücklicher. Die Forscher kommen zu dem Schluss, dass "nachdem wir die Entwicklung der Probanden beobachtet hatten, fanden wir, dass die fröhlichen und optimistischen Kinder glücklicher waren und bis ins hohe Alter lebten." Dieselbe Studie kommt jedoch auch zu dem Schluss, dass gewissenhafte und verantwortungsbewusste Menschen eine höhere Lebenszufriedenheit aufwiesen. Optimismus allein macht dich also nicht unbedingt glücklicher.

6. Sie können zu jeder Zeit in Ihrem Leben Glück finden, also ist es nie zu spät, sich zu ändern.

Glück hat viel damit zu tun, wie wir die Welt interpretieren und damit auch mit unserer Denkweise. Es gibt Menschen, die können jahrelang sehr unglücklich sein und aufgrund einer schlechten Erfahrung beginnen, die kleinen Dinge des Alltags zu schätzen.

Dies zeigt, dass Sie lernen können, glücklich zu sein. Mit anderen Worten, es ist möglich, Dinge zu tun, um glücklicher zu sein. Wenn nicht, sollten Sie Ihre Denkweise und Ihre täglichen Gewohnheiten dennoch überdenken. Vielleicht machst du etwas falsch.