Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, können Sie das tun
Wie viele Menschen sehen Sie am Ende des Tages mit einer Zigarette in der Hand auf der Straße? Lassen Sie sich nicht täuschen, auch wenn diese Leute sagen, dass sie gerne rauchen, sie sind tatsächlich süchtig.
Tabak enthält viele Substanzen, die für den Körper überhaupt nicht gesund sind, und dennoch wird es von Rauchern weiterhin konsumiert. Vielleicht ist es Ihnen selbst passiert, oder Sie haben Menschen, in deren Umfeld es passiert: Jeder Anlass, sich die Zigarette anzuzünden und ein paar Züge zu nehmen, ist perfekt. Und nun, da Sie es verlassen können, wenn Sie Lust dazu haben, passiert nichts.
Denken Sie jetzt darüber nach: Was passiert wirklich, wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören? Schaffst du das ohne Probleme oder fällt es dir schwer? Außerdem lautet unsere Frage: Haben Sie es schon einmal versucht? Und hier ist noch eine Frage, die Sie beantworten müssen: Was geschah, als Sie aufhörten?
Nein, Rauchen ist keine Gewohnheit. Eine Gewohnheit ist es, morgens zu laufen oder nach dem Essen ein gutes Buch zu lesen. Rauchen ist eine Sucht. Und es ist sehr schwierig, es zu überwinden und nicht rückfällig zu werden.
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Aber ist Tabak wirklich eine Sucht?
Nun, ja, das ist es, obwohl Raucher denken, dass es nicht so ist. Tabaksucht wird durch Nikotin verursacht und lässt Sie wie jedes andere Suchtmittel ständig nach der perfekten „Ausrede“ suchen. eine Zigarette zu holen. Egal, ob zum „Entspannen“ nach einem Arbeitstermin oder weil man „gerne“ raucht.
Wenn Sie Nikotin verwenden, gewöhnt sich Ihr Körper daran und braucht Sie, um es ihm „gut zu fühlen“. Andererseits dürfen wir nicht vergessen, dass das bloße Rauchen als sozialer Akt gilt, und da es trotz der Redundanz gesellschaftlich akzeptiert ist, passiert nichts. Wir rauchen weiter.
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ein komplizierter Prozess
Wir wollen nicht überbetonen, dass es schwierig ist, mit dem Rauchen aufzuhören, weil es eine Sucht ist, und genau wie andere Süchte, Wenn Sie versuchen aufzuhören, gibt es eine Reihe von Symptomen, die Sie beeinträchtigen können. Von Reizbarkeit bis Schlaflosigkeit bilden sie die Symptomatik des Entzugssyndroms. Allerdings ist jeder Mensch anders und es muss nicht jeden gleichermaßen treffen.
Es ist ein Fakt, dass Das Schwierigste ist, die Anfangszeit zu überwinden, da der Körper Sie zu diesem Zeitpunkt am meisten zum Rauchen auffordert, aber wenn Sie Erfolg haben, haben Sie bereits einen langen Weg vor sich.
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Gibt es einen einfacheren Weg, mit dem Tabak aufzuhören?
Nein, da ist kein. Seien Sie vorsichtig bei den wundersamen Methoden, die Sie dort finden können. Es gibt jedoch einige Fragen und Praktiken, die Ihnen helfen können, das Rauchen endlich zu besiegen.
Als allererstes, Es ist wichtig zu wissen, warum Sie mit dem Rauchen aufhören möchten. Indem Sie diese schädlichen Substanzen für Ihren Körper eliminieren, wird sich Ihr Körper besser fühlen und einige der Probleme, die Sie hatten, werden verschwinden.
Lassen Sie uns Ihnen eine Frage stellen: Wie oft haben Sie geschworen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören würden, aber am Montag? Und was geschah, als der Montag kam? Hast du es verlassen? Sicherlich nicht, und das passiert, weil wir keinen festen Termin (nahe, so schnell wie möglich) festlegen. Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Rauchen aufzuhören, warum tun Sie es nicht heute? Es wird dich immer viel Arbeit kosten, aber mit einer festen Entscheidung und einem starken Willen kann dich nichts aufhalten.
Andererseits gibt es Zeiten, in denen wir Vorsätze für uns selbst fassen. Und gerade weil sie für uns sind, bleiben sie im Borretschwasser. Aber, wenn du jemandem etwas versprichst, wenn Sie anderen Menschen mitteilen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, ist das wie eine Verpflichtung, die Sie mit diesen Menschen eingehen. Aber nicht nur das, Sie können sie auch um Hilfe bitten.
Versuchungen zu vermeiden ist auch eine sehr gute Praxis, um mit dem Tabak aufzuhören. Wenn Sie zum Beispiel mit bestimmten Leuten geraucht haben, hören Sie für eine Weile auf, mit ihnen zu gehen.
Es gibt eine sehr gute Motivation in diesen Tagen, wo die Wirtschaft für viele Menschen ein so kompliziertes Thema ist: Rauchen kostet viel Geld. Der Tabakpreis ist hoch, und es wird zweifellos eine wirtschaftliche Erleichterung sein, mit dem Konsum aufzuhören. Denken Sie darüber nach, wenn Sie Tabak kaufen, verbrennen Sie buchstäblich Geld. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie das, was Sie in einem Monat für eine Sucht ausgeben, sparen oder für etwas anderes ausgeben. Genau das, Das Geld, das Sie für Tabak verschwendet haben, für etwas anderes auszugeben, ist eine Belohnung für Ihre Mühe. Und du verdienst es. Sie werden viel mehr Freude daran haben.
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Abschließend
Viele Leute werden Ihnen sagen, dass es sehr einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören, weil sie glauben, dass Sie einfach aufhören können, wann und wie Sie wollen. Die Realität ist eine ganz andere: Tabaksucht ist so kompliziert wie jede andere, und es erfordert viel Mühe und Hilfe, um sie zu erreichen. Aber das ist es wert.